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Yoga avec Joëlle @UCY1mL3K_6ysEehpQdd7dosQ@youtube.com

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Vidéos courtes pour vous accompagner dans votre parcours de

Shorts Live
Les acouphènes #yogaavecjoelle Libérez vos mollets et pieds après une course #yogadebutant #yogaavecjoelle Quand tu laisses aller ton corps ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 30) Pour muscler tes mollets, il te faut ÇA ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 29) Quand tu te lèves (mais que c'est amusant) ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 28) Renforce tes fessiers et VITE ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 27) Exercice top pour la nuque + les épaules ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 26) L'exercice oui ou non ? ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 25) Laisse-toi tomber (étape 1) ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 24) Des fessiers en FER ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 23) Tes cuisses sont-elles FORTES ? ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 22) Toujours + loin, toujours + haut ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 21) Ta zone sacro-iliaque te remerciera ! ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 20) Étirements autour du monde ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 19) Ça commence à être difficile ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 18) 1 minute pour soulager ta sciatique ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 17) Prends ton pied ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 16) Quand tu as le temps pour UN exercice ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 15) Les livres c'est pas que pour lire ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 14) Le meilleur étirement pour ta poitrine ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 13) L'horloge tourne (le corps aussi) ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 12) Travail fessiers quand tu t'assieds PRESQUE ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 11) Les abdos + fort en 60 secondes ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 10) L'astuce souplesse le plus rapide du monde ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 9) Tu n'y arriveras pas sans sourire ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 8) 90% de gens n'y arrivent pas la 1ère fois ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 7) Yoga haut du corps avec une chaise ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 6) Yoga avec une main collante ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 5) Quand les chats et les vaches s'en mêlent ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 4) Mouvement original pour le corps entier ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 3) Souplesse des épaules (avec un livre ??) ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 2) C'est plus dur que tu crois ! ✨ 1 Minute de Mouvement (Jour 1) 1 Minute d'Exercice Pendant 30 Jours (changera ta vie) Et si les tapis de yoga se PLIAIENT ?? N'oublie pas le MILIEU du dos !!! Renforcement des Bras que TOUT LE MONDE peut faire Les 6 Mouvements du DOS - 1 Étirement Chacun RALENTIR (50 minutes en 30 secondes) Tu peux te mettre debout COMME ÇA ?? Ces 2 exercices vont renforcer tes ✨GENOUX✨ Touche ENFIN tes pieds avec cet exercice ✨SECRET✨ ⭕ 5 meilleurs étirements avec une ROUE DE YOGA ☀️ Ma p'tite séquence yoga matinal de 5 minutes ☀️ Étirement GÉNIAL pour la nuque que tu peux faire au bureau ! Combien de ces 3 postures ✨ESSENTIELLES✨ arrivez-vous à faire ? Les 2 MEILLEURS étirements pour les ✨PIEDS et CHEVILLES✨ Débloquer le haut du dos ✨comme par magie✨
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