Conosci i cicli lunari e Moonly app? 🌙✨ #luna #astrologer #astrologia
5 azioni irrinunciabili ogni giorno per la #salute di #corpo e #mente , quali sono le vostre ? 🥰
Credete anche voi in questi #falsimiti sulla #meditazione ?
Spero che sia utile per il #gonfioreaddominale e non solo!!
Per concludere al meglio la giornata con un momento di #relax e #benessere 🥰
Una delle posizioni di #yoga che preferisco per la #digestione 🥰
Avete mai provato questa posizione per un pò di #relax per #corpo e#mente ? 🙏
Vi prendete mai dei giorni di #digitaldetox ? 📵
Quali sono le vostre nuove #intenzioni per il 2025? ✨
La posizione di #yoga che ti cambia la vita 😍 la praticate già?
Conosci tutte le proprietà della curcuma? Hai mai provato il golden milk? 🤩
Avete mai provato a fare #shaking per lasciare andare lo #stress ? 🕺
Conosci i #benefici di esporsi alla luce naturale? Lo hai già fatto oggi? ☀️
Rimedio ayurvedico per la #digestione e non solo!
Quanti anni ti senti in base alla tua #flessibilità ? 😜
Quando è stata l'ultima volta che hai ballato e cantato? 🕺 🎤
#ricetta facile e veloce per il #chapati , lo avete mai provato?
Conosci i #benefici della #posizione del bambino? #relax #calma #sonno #schiena
Conosci i #benefici degli #oliessenziali ? Li usi anche tu?
E voi quante distrazioni avete quando mangiate? #mindfuleating
Prova questa #respirazione per calmare #ansia e #stress !
#beautyroutine per il mattino: facile, veloce e benefica per #corpo e #mente 🙏
Com'è il tuo #dialogointerno ? L'importanza di #pensieri che ci sostengono ✨🙏
Rituale di #lunapiena 🌕 vi lascio in descrizione un'abitudine per oggi
Conoscete questa tecnica #mindfulness per rilassare tutto il corpo? 🧘🏼♀️
Quali sono i vostri #podcast preferiti? Vi lascio questo suggerimento di Laura @pilatestoyoga24 🎧
5 spunti per il #journaling . Voi scrivete un diario? ✍️
Una semplice tecnica per la tua #meditazione quotidiana
Per cosa sei grata/o oggi? 🙏✨ Conosci il potere della #gratitudine ?
L'abitudine di oggi è il massaggio a secco o #drybrushing 🧖♀️ avete mai provato?
La magia di vedere l'#alba 🌅 siete d'accordo con me?
Hai mai praticato il #massaggio ai piedi ayurvedico? Ti lascio questa abitudine da provare 🧘🏼♀️
Conosci i #benefici del #palosanto per #ansia e #stress ?
Avete mai fatto caso a come mangiate? Mangiare con #consapevolezza cambia il modo in cui ci nutriamo
Conosci la #respirazione a narici alternate? 🙏🏻 provala seguendo il nuovo video del canale!
Conoscete i benefici di queste #spezie ? Voi usate spezie in cucina? Provate questa tisana 😉
Giorno 2 del calendario del benessere - tra le buone #abitudini vi ricordo di camminare in natura
Nuovo video sul canale in cui parlo dell'importanza delle #abitudini quotidiane di cura di sè! 🙏
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Avete già visto il video del canale sulla #respirazione diaframmatica? 😉
#stretching dal divano da provare dopo il lavoro per #petto e #spalle #respiro e #relax
4 semplici attività che ti aiutano a ricaricare le energie 🔋 Qual è la vostra preferita?
Altra posizione di #yoga da aggiungere tra le mie preferite 🥰 la praticate anche voi?
Sai perché è importante trattenere il #respiro a polmoni pieni nello #yoga ? 🫁
Se dovessi scegliere una #posizione di #yoga per tutti i giorni probabilmente sarebbe questa, voi?
Conosci la #respirazione con il #diaframma ? Qualche chiarimento e un nuovo video in arrivo 😉
Pensi che lo #yoga non fa per te? Forse ne hai davvero bisogno! Prova una delle mie classi gratuite!
cosa vi serve per cominciare bene la giornata? #morningroutine #abitudini #salute
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BENVENUTO in Toyoga!
In questo canale troverai classi di yoga gratuite, adatte ad ogni livello per permetterti di praticare in base alle tue esigenze e accompagnarti nel tuo viaggio personale nello yoga.
Sentiti benvenuto anche se sei principiante!! Cerca nelle descrizioni il livello della pratica e se vuoi approfondire puoi iscriverti al nostro sito per trovare un percorso che ti accompagni passo a passo nella creazione della tua pratica.
Puoi praticare quando e dove vuoi, nel comfort di casa tua o in un luogo giusto per te.
Io sono Federica, insegnante di Vinyasa Yoga certificata Yoga Alliance e ti guiderò in queste classi.
Tutto ciò che devi fare è avere fiducia e iniziare a praticare, il resto è già dentro di te!
Namastè 🙏
Federica
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