La mia prima esperienza con la pratica dello yoga è stata di noia, incapacità di rimanere ferma e mancanza di gestione emotiva.

Questo è successo perché il mio sistema nervoso era ultra stimolato e costantemente in fase di risposta allo stress... Pensavo quindi che lo yoga non facesse per me!

Ci è voluto un po’ di tempo per trovare la giusta chiave di lettura tramite insegnati che hanno saputo guidarmi e un percorso di auto ascolto che mi ha aiutato a lavorare sul “negativo” che mi arrivava dallo yoga.

Se anche tu ti ritrovi in una o più di queste situazioni potresti valutare di iniziare con pochi minuti al giorno di yoga che ti stupiranno per l’impatto sul benessere psicofisico 🧘🏼‍♀️

⚠️ Fatichi a rallentare e hai bisogno di impegno e stimoli costanti 👉 questo porterà il tuo corpo a consumarsi e invecchiarsi in maniera precoce senza capacità di stabilire il necessario recupero

⚠️ Non riesci ad ascoltare la tua voce interiore e sei focalizzato sull’esterno 👉 questo non ti permette di crescere ed evolvere per raggiungere ciò che davvero desideri

⚠️ Pensi di non essere adatto fisicamente 👉 la forza e la flessibilità si acquistano con la pratica, siamo partiti tutti da dove eravamo! L’unica flessibilità che ti è richiesta è quella di superare il blocco mentale che ti imponi autonomamente

⚠️ Pensi di non ottenere risultati fisici perché lo yoga non è impegnativo 👉 se eseguite correttamente le posizioni dello yoga (asana) rinforzano e tonificano il corpo ma soprattutto lo yoga abbassa i livelli di cortisolo agendo indirettamente su gonfiore, richiesta eccessiva di cibo e mancanza di recupero. Inoltre migliorando la mobilità articolare permette di prevenire infortuni e supportare una migliore performance nell’attività