제니원장 요가수련과 철학

제니원장 요가수련과 철학
Posted 6 days ago

수행에서 가장 중요한 건? - 양치기?!

요가와 명상 수행에서 중요한 건 뭘까.

매일 열심히 하는 것?!
취미처럼 즐기면서 하는 것?!
다 내려놓고 무심하게 하는 것?!

아니다.

수행에서 [열심히] 보다 중요한 것은, [어떻게] 다. [어떻게] 보다 더 중요한 것은, 자기가 어떻게 하고 있는지를 [스스로 아는 것]이다.

[양치기]는 수행의 지름길이 아니다.
[퀄리티, 질의 문제] - 올바른 방향성이 중요하다.

올바른 방향성은 [원리]를 알아야 얻을 수 있다.

무턱대고 양치기 - 열심히만 하거나,
잘해야지! 잘해야지!하며 애만 쓰는 것은
감각적 욕망이지, 수행이 아니다.

감각적 욕망은 마음의 장애이며
오히려 수행의 장애물이 된다.

마음의 작동 [원리]를 [경전]을 통해 정확히 배우는 것은 이토록 중요하다. 고대의 수련 선배들이 왜 굳이 [경전]을 남겼는지 생각해 보아야한다.

[원리]를 모르면,
무엇이 장애인지를 모르고,
마음의 장애를 모르면,
[제거]할 수 없다.

덩어리진 마음으로
그냥 하고만 있는 것이다.
양치기로.

오늘 드디어 ZOOM으로 진행하는
한국요가철학협회 명상전문가과정 시작🩷🙏

[요 가 명상과 불교명 상의 차이],·[붓다를 요가수행자라고 보아도 무방한가?]부터 논문 해설 들어간다.

수행에서 이루어지는 우리의 정신작용에 대한 해석과 삼매에 대한파헤침. 벌써 설레임🩷🙏

#요가 #마음의장애 #수행
#요가철학 #명상 #요가경전
#명상전문가과정
#한국요가철학협회
#아쉬탕가제니요가평내점
#아쉬탕가요가
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#평내호평요가
#제니원장
#동국대대학원
#인도철학전공
#박사과정

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제니원장 요가수련과 철학
Posted 1 week ago

“자신의 수행을 가볍게 보지 말라. 자신의 수행을 경시하는 자는 삼매를 얻지 못한다.”

위의 법구경 말씀을 화두로 드는 생각들.

진짜 내가 되어가는 수행의 여정에서
더 큰 힘을 발휘하는 것은 무엇일까.

[소중히 여기는 내 마음의 힘, 마음의 에너지 vs 외적인 수행의 환경과 조건] 둘 중 어느 것이 더 비중이 클까.

자기 수행을 가벼이 여긴다는 것은
자기 수행에 대해 '불만족'을 갖는 것을 의미한다.

#불만족 은 다른 외부의 어떤 것, 지금 여기 이것보다 더 좋은 어떤 것이 있으리라는 환상을 가지고 뭔가를 바라고 있기에 발생하는 마음이다.

이는 무의식적으로 숨어있는 #감각적욕망 으로 #수행의장애물 이 된다.

욕망만 많고 자기를 인식하는 '인식의 힘'이 부족한 사람은 계속 외부를 찾아 헤맨다.

하...너무 와닿는 말씀.

자기가 하는 수행이 보잘 것 없어 보이고, 실력이 늘지 않는 것 같아 한심해 보이고, 남들보다 아주 미약하고 사소해보여도 그것을 귀하게 소중히 여기는 마음을 실천함으로써 '수행의 질'을 높여보자.

한 호흡, 한 호흡을 귀하게 여기는 마음, 이것은 지금 여기 이 순간으로 나를 데려온다. 이 마음을 지속하다 보면, 진짜 #삼매 에 들지도.

(제 글이 길어 스스로 요약했어요^^
원본의 긴 글은 사진에 ㅎㅎㅎ)

#만족 #불만족 #산토샤 #소중히여기는마음 #요가철학 #명상 #자기인식 #법구경 #진실 #진리 #자기수행의질을높이는방법 #자기수행을귀하게여기라
#욕망이많은사람은외부를찾아헤맨다
#아쉬탕가요가 #아쉬탕가제니요가평내점
#한국요가철학협회 #남양주요가 #평내호평요가

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제니원장 요가수련과 철학
Posted 2 weeks ago

내일 12월1일(일) PM 8시30분~10시30분은 제니원장의 2024년도 마지막 #ZOOM독서모임 수업입니다.

[ #현자들의 죽음 ] #붓다 편을 마지막으로 설명하고 제가 만든 자료들을 해설해드리려 해요.

첫번째는 책 [마음의 기술] 에 대한 소개 영상 요약 자료, 두번째는 [AI시대-일할 필요없는 시대에 누가 부자가 되나]영상 요약 자료입니다.

두 영상 모두 중요한 부분만 발췌했어요. 영상 보고 중요 문장 찾아내 요약하고 두 영상을 융합해보세요🩷🙏

요즘은 지식의 접목과 융합이 대세인 거 아시지요?^^

그 아래는 [마음의 기술] 책에서 언급되는 #현대심리학 中 #긍정심리학 에 대한 논문의 서문을 가져왔습니다. 마침 [초기불교의 삼매와 긍정심리학]을 비교분석한 논문이 있어 이것까지 설명해드릴 시간이 되면 좋겠어요🩷🙏

삼매 - 요가 - 조절 - 전전두피질의 강화
AI 시대 - 사회적 인지력 - 상황 적응력
공감 능력 감소 - 전전두피질의 약화

2024년도 마지막 #독서모임 이니만큼 시간이 되면 줌으로 반갑게 얼굴보고 시간이 안되는 분들은 제니원장 #유튜브독서모임 멤버쉽에 영상을 올리니 유튜브로 공부하시기를🩷🙏

#독서모임
#줌독서모임
#AI시대
#삼매
#요가
#조절
#전전두피질
#제니원장
#숙명여대대학원
#국어국문학전공
#석사과정
#동국대대학원
#인도철학전공
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#남양주요가
#평내호평요가
#아쉬탕가제니요가평내점
#한국요가철학협회

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제니원장 요가수련과 철학
Posted 2 weeks ago

진영선생님의 #핸즈스탠딩 워크샵이 이번주 토요일로 다가왔어요🩷

#아쉬탕가요가 #어드밴스드a시리즈 수련중인
올더 수련자의 귀한 워크샵🩷🙏

11월 30일(토) 오전11시~오후2시 #아쉬탕가제니요가평내점 에서 열립니다.

단순히 #핸즈스탠딩 만 세우는 워크샵이 아니라,
기초 자세부터 #근막경선 의 연결성까지 몸을 올바르게 사용하는 원리부터 실전 테크닉까지
꼼꼼히 안전하게 가르쳐 주실거에요.

특히 여자분들은 등이 약해서
#핸즈스탠딩 으로 올라갔을때
브레이크를 못 걸고 휙 넘어가는데
손바닥의 외재근/내재근 사용법을 통해
등근육 사용법도 가르쳐주실 겁니다🩷🙏
잘 배워서 늘상 하는 다운독에서 연습하면 좋겠죠^^

그리고 우리 협회 워크샵은 늘 그렇듯이
#제니원장 이 어져스트먼트합니다🩷

11월의 마지막 날,
즐거운 핸즈스탠딩 워크샵으로 만나요🩷🙏

- 신청 및 문의 : 제니원장 010-8271-6560
- 비용 : 9만원(협회 소속 회원 7만원)
- 등록 방법 : 우리은행 1002133366501 이지은
(이체 후 성함 포함 문자 전송, 등록 완료)
- 장소 : 아쉬탕가제니요가평내점
- 시간 : 11월 30일(토) 오전11시~오후2시

#핸즈스탠딩
#핸즈스탠딩워크샵
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가제니요가평내점
#한국요가철학협회
#시니어티쳐
#이진영선생님
#제니원장

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제니원장 요가수련과 철학
Posted 4 weeks ago

너무나 반가웠고 감사했던 컨펌메일. 2019년 이후로 코로나 백신을 맞을 수 없는 몸이라 백신 이슈가 해제되기까지 해외를 나갈 수 없었다.

작년에 백신 해제되자마자 신청했지만 안되었고, 이번 해에 컨펌을 받아서 5년만에 드디어 마이솔에 갈 수 있구나...기쁘고 설레고...걱정도 있었지만.

첫 해에 중학생이던 아들 은성이와 함께 마이솔에 갔었다. 샤랏선생님께서 은성이 이름과 나이를 물어보시고 아껴주셨던 게 떠오른다. 어느새 수능을 마치고 20살이 된 아들, 은성이와 이번에도 함께 동행하기로 했었다.

"제임스(은성이 영어이름)를 기억하실까? 이제 청년의 골격이 된 너를 알아보실까?" 하며 소소하게 아들과 설레여하고 있었는데...

아쉬탕가요가에 대한 나의 지난 글들과 사진을 들춰보니 샤랏선생님에게 받은 영감과 감사에 대한 내용들이 참 많았다.

한국으로 돌아가기 전 마이솔에서 마지막 수련날, 짧은 순간이라도 끝까지 눈을 맞춰주시고 오로지 나를 봐주시던 눈빛이 너무 마음에 남는다. 그 많은 모래알같은 학생들, 각자의 개성과 사정을 안고 온 전세계의 학생들을 일일이 한번이라도 소중히 챙겨주시려는 마음이 느껴져 참 대단하시다...나는 저런 인품이 될 수 있을까...생각했었다.

감사하고 존경하고 본받고 싶었던 분.
많은 말을 나눌 수 없었지만
영성 그 자체로 감화를 주시던 분.
내 마음 속 영원한 스승🩷
아쉬탕가요가를 전세계에 전수해주셔서
진심으로 감사합니다🙏
부디 평안하시기를...

#아쉬탕가요가 #샤랏조이스선생님 #감사하고존경합니다

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제니원장 요가수련과 철학
Posted 1 month ago

[한국요가철학협회 명상지도자과정 워크샵 with 제니원장]을 12월 8일~1월 19일(7주 과정) 저녁8시30분~10시30분 in Zoom 온라인으로 진행합니다.

* 일시 : 12월 8일(일)~1월 19일(일) 7주 과정 매주 일요일 저녁 8시30분~10시30분(2시간)

* 장소: Zoom 온라인 (옆에 교재 구비 필수)

* 비용 : 28만원 (제니원장 요가지도자교육 심화반 요가철학파트 이수자 20만원)

* 신청방법 : 우리은행 1002133366501 이지은 (이체 후 성함 포함 신청완료 문자 전송 / 등록 완료)

* 상담 및 문의 : 제니원장 010-8271-6560
(한국요가철학협회 명상지도자과정 수료증 발급)

[워크샵 내용]
1. [요가수트라]에 나온 #삼매 의 여러 종류 분석
2. 초기불교의 #선정 과 요가수트라의 #삼매 비교
3. 제니원장의 [염처경]에 대한 꼼꼼한 분석과 해설
4. 이완으로서의 명상과 수행으로서의 명상 차이
5. 명상의 뇌과학적 정신작용과 효과

이 수업을 통해 경전을 바탕으로 #명상 이 어떤 정신작용으로 이루어지는지, 어떤 방향으로 명상을 하는 것이 맞는지, 자기 마음의 작용 또한 알게 됩니다.

앞으로 자신의 명상 수행과 명상을 지도하는 방향과 멘트를 구성하는 방법을 배우며, #불교명상 보다는 정확히 #요가명상 적인 방향으로 공부할 예정입니다.

요가명상과 불교명상의 차이와 명상을 경전으로부터 공부하고 싶은 분들🩷 함께 공부해요🙏

#명상 #정신작용 #불교명상 #요가명상 #삼매 #선정 #초기불교 #염처경 #요가수트라 와의관계 #사띠 #위빠사나 #경전 #직접적인길 #명상지도자과정 #요가지도자과정 #아쉬탕가제니요가 #한국요가철학협회 #동국대대학원 #인도철학전공 #박사과정 #제니원장

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제니원장 요가수련과 철학
Posted 1 month ago

우리 KYPI #한국요가철학협회 시니어티쳐 이진영선생님의 #핸즈스탠딩 워크샵이
11월 30일(토) 오전11시~오후2시 #아쉬탕가제니요가평내점 에서 열립니다.

#아쉬탕가요가 #어드밴스드a시리즈 를 수련하고 있는 올더 수련자의 귀한 워크샵🩷🙏

단순히 #핸즈스탠딩 만 세우는 워크샵이 아니라, 기초 자세부터 #근막경선 의 연결성까지 몸을 올바르게 사용하는 원리부터 실전 테크닉까지 꼼꼼히 안전하게 가르쳐주실 거에요.

교재 감수 및 Direting by 제니원장,
주최자 진영샘이니까요^^

항상 신청은 공평하게 입금 선착순입니다.
늘 우리 제니요가를 믿고 함께 성장해주셔서 감사합니다.

11월의 마지막 날,
즐거운 핸즈스탠딩 워크샵에서 만나요🩷🙏

#핸즈스탠딩
#핸즈스탠딩워크샵
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가제니요가평내점
#한국요가철학협회
#시니어티쳐
#이진영선생님
#제니원장

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제니원장 요가수련과 철학
Posted 1 month ago

[이토록 요가로운 해부학] - 집에서 편안하게 유튜브로 반복해서 놓치는 것 없이 꼼꼼하게 공부하기🩷

요가수련인과 요가선생님들에게 꼭 필요한 것만.

요가 아사나 실력을 향상시키는 것으로.
(내 몸 어디를 어떻게 써야하는지)

움직임에 대한 자각력을 성장시키고,

통증과 부상을 테라피할 수 있는 #요가해부학교육

[제니원장 유튜브 #요가지도자교육 멤버쉽 영상 中 해부학 파트 활용법]

1. #기초해부학 : #부분기능해부학 #통증테라피
1) 15기 요가지도자교육 OT부터 #1~#12까지
👉교재 : [근골격 해부학], 군자출판사 학술국 편역.
2) 16기 요가지도자기초 OT부터 #1~#13까지
👉교재 : [그림으로 보는 근육학] 박시현 저.

2. #심화해부학 : #근막경선해부학 #소프트젠링
1) 요가지도자심화 OT부터 #1~#23까지
👉교재 : [내 몸의 리모델링, 젠링], 이지은 원장
(저자 직강)🌸🌸🌸
2) 요가지도자심화 #24~ 현재 연재 중
👉교재 : 제니원장 자체 제작 교재 [마르마테라피요가 - 근육/경락/혈자리/요가자세의 연계성] - 비매품 / 마르마테라피요가TTC교육생들에게 제공. 유튜브 멤버쉽으로 수강하는 분들께도 제공합니다. 멤버쉽 등록 후 제니원장에게 연락주셔야 교재를 보내드릴 수 있어요🙏(제니원장 010-8271-6560)

기초부터 심화까지 차근차근 공부하면서
요가 움직임과 정렬에 대한 명확한 안목이 생깁니다. 더불어 전공책을 한권씩 독파하는 성취감까지🩷

제니원장 유튜브 멤버쉽 요가지도자교육은
1년 전 시작하여 현재까지 꾸준히 등록해 공부하는 분들이 많습니다. 곧 그분들이 1년 과정을 졸업하면 파트별로 나눠 다시 구조화할 거에요.

저두 어디 가는 걸 몹시 피곤해 하는 편이라^^
집에서 유튜브로 편리하게 누릴 수 있는
#요가지도자교육 #요가해부학수업 멤버쉽을 기획해 보았습니다.

시공간의 자유로움과 선생님과 함께 공부하는 기쁨을 동시에, 많은 분들께 도움이 되기를 바라며🩷🙏

#제니원장
#제니원장요가수련과철학
#유튜브멤버쉽
#요가해부학
#이토록요가로운해부학
#기초해부학
#심화해부학
#통증테라피
#젠링테라피
#마르마테라피
#근막경선해부학
#경락경혈
#인도혈자리

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제니원장 요가수련과 철학
Posted 1 month ago

제니원장 #특허품 마르마롤러볼 새제품 도착🩷언능 선점하셔요~~ 또 금방 다 팔립니다^^ 지난번 #소프트젠링 도 일본에서 한국에 도착했다고 공지드리자마자 다 나가서
재고가 0 이에요ㅠㅠ

#마르마 는 특허등록 / #마르마테라피요가 는
제니원장으로 #상표권등록 이 되어있어요.

제니원장한테 #마르마테라피TTC 수료한 분들만 수업을 개설할 수 있습니다.

회원들 반응은 최고구요^^

혈자리와 경락, 근육의 연결성과
마르마롤러볼로 셀프지압하는 방법을 알려드리고 요가수업을 진행하면
몸이 따뜻하게 열리고 근육의 시원함이 두배🩷🙏

일반 판매는 개당 3만원
(네이버와 쿠팡에 입점했는데 지금은 안하고 있어요. 택배부칠 사람이 없어가지구^^)
제니요가 회원이 개별 구매하면 25000원
대량구매(20개이상)시 개당 20000원입🩷🙏

신청 문의 : 제니원장 010-8271-6560

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제니원장 요가수련과 철학
Posted 1 month ago

"인간의 힘은 신의 은총에서 오는 것이 아니라, [얼마나 많이, 얼마나 정확히 아느냐]에서 나온다. 인간의 힘은 #앎 에서 나온다. 아는 것이 힘이다."

- 프란시스 베이컨 -

이토록 #요가 스럽고 #요가 스러운.
[얼마나 많이, 얼마나 정확히 아느냐]
그것이 너의 힘이자 구원이라는
#상키야요가철학 과 같은 베이컨님의 명언.

제니원장의 #바가바드기타 유튜브 해설에서
이번에 설명한 내용 중에
산야사와 상키야를 정확히 구별하라.
우리 요가인들은 산야시인가 상키야인가.

"Samkhyayā nirvrttam an
상키야(사유와 숙고)는 너의 숨(또는 삶)을
자유롭고 안전하고 편안하며 만족케 할지니."

#Samkhya = Discriminative / Delberating / reasoner 생각이 깊은, 사유하는, 숙고하는 추론자. 이들을 상키야 즉 요가인이라 불렀다.

지금 사유하는가.
지금 숙고하는가.
지금 요가인인가.

👉 요약정리한 내용을 듣는 것은 구원의 힘이 없습니다. 원본을 하나하나 정확히. 또한 깊이 있게. 삶에 충만히 응용하고 활용할 수 있는 해설 - 제니원장 요가철학&독서모임 멤버쉽 中 [바가바드기타 해설] 연재 중입니다.

#바가바드기타 #프란시스베이컨 #요가 #앎 #상키야철학 #상키야요가철학 #요가철학 #동국대대학원 #인도철학전공 #박사과정 #제니원장 #상키야야니르브리땀안 #자유롭고안전하고편안하며만족케하리니

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