前十字韌帶重建後，怎麼快速地把大腿練起來 #肌力訓練 #物理治療 #前十字韌帶斷裂 #大腿肌力 #半月板損傷
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3 個動作讓做膝蓋手術的臀部肌肉增强 #膝蓋疼痛 #前十字韌帶 #前十字韌帶断裂 #韌帶 #半月板損傷 #手術 #肌力訓練 #復健 #物理治療 #下肢訓練 #後十字韌帶斷裂 #平衡 #shorts
如何把手術後的膝蓋平衡練起來？ #膝蓋疼痛 #前十字韌帶 #前十字韌帶断裂 #韌帶 #半月板損傷 #手術 #肌力訓練 #復健 #物理治療 #下肢訓練 #後十字韌帶斷裂 #平衡 #shorts
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膝蓋術後三個月或更久，大腿還是沒力？做這個弓箭步支撐。#前十字靭帯断裂 #物理治療 #肌力訓練 #short #膝蓋痛 #疼痛 #肌耐力
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瞭解你的膝蓋和前十字韌帶傷害，一步步地增强肌力到你可以無顧慮地運動
我有在美國大學擔任運動防護員的工作經驗而且有豐富的治療運動傷害。這個頻道我會用簡潔易懂地的方式讓你瞭解你的膝蓋和前十字韌帶傷害和術後的肌力訓練。
我的專長是治療運動傷害
運動傷害治療和提升身體肌能表現
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