吹雪の中・・・
風呂場からの眺めが最高。朝から在宅な時間。
雪山で冷えたビールもいいね #ナイスミドル #イケオジ目指して
美ヶ原高原 天気良し #ナイスミドル #イケオジボディ目指して
ハンマーストレングスのD.Y.ローを“ワンハンド”でぜひやってみて！#ハンマーDYロー#ナチュラルトレーニー#イケオジボディ
53歳。筋肉男。100万円のコート！？を着る #ナイスミドル #イケオジボディを作ろう
2025今年もよろしくお願いします！
お得に買い物！Amazonプライム感謝祭セール
53歳になりました。またよろしくお願いします！ #アンチエイジング #イケオジ #40代男子 #50代男子
天然の森カフェ。癒し。山梨県白州の旅。
日本酒。利き酒。酒蔵七賢。山梨県北杜市白州の旅
マッチョがある有名ソムリエおすすめの飲み方で赤ワイン発泡酒を飲むの巻 #イケオジ #赤ワイン発泡酒
52歳マッチョの食べ歩き #イケオジ になろう #アンチエイジング ＃熱海
第五次成長期。上腕三頭筋もっとデカくしたい。#ナチュラルトレーニー #アンチドーピング #イケオジ
マッチョだってアルコールは飲むよ😬筋トレ初心者でもできる筋トレメニュー配布中
新しい友達ができた！☺️
40代でも50代でも誰でも変われる。yoshiのパーソナルトレーニング受付中 #アンチエイジング #イケオジ #筋トレ
警報レベル！？横浜市。
第一部最終回アップしてあります。
バケーション
50代でもまだ変われる！夏仕様のボディへ。ダイエット報告 #アンチエイジング #イケオジ #夏ダイエット
1年以上かかりました。ここまで来るのに・・・
マジか！？まだ上がるよ #横浜 #筋トレ
ウザイ、臭い、めんどくさいオジサンにならないために気をつけていること7選。#おじさん #オジサン #イケオジ #筋トレ
シャケは焼かずに茹でると美味しいらしいのでやってみた。 #シャケ #シャケ定食 #筋肥大
プリチャーカール５つのポイント 。効果的なやり方。#筋肥大 #パーソナルトレ
強くなりたければ重いものをやれ！？筋肉が欲しければたくさんやれ！？
2024ダイエット3/1よりスタート！ #ダイエット #アンチドーピング #ナチュラルトレーニー
右膝治療中
太い腕を作る！インクライン・オーバーヘッド・トライセップスエクステンション。インクライン・フレンチプレス。 #ナチュラルトレーニー #アンチドーピング #上腕三頭筋 #上腕三頭筋長頭
乾杯🍻！
2024年2月24日
2024年2月24日
2024年2月24日
疲労感が最近最近は抜けないので1月は軽トレーニング。やっと最近疲労感が軽減してきた。疲労感が抜けてくると軽くトレするだけですぐパンプ。
帰ります😉
The イスタンブール。さまざまな顔を街。トルコ。ブルーモスク。世界三大料理の１つ。
2メートルの男に子供扱いされました。
9/6 中央ヨーロッパ最大の湖！バラトン湖（ハンガリー）
9/1 久しぶりの海外へ。経由地での待ちが5時間だったのに11時間に変更😵
9/5 巨大温泉！ハンガリーヘヴィーズ湖。温度は33℃。基本は２５℃。ちょっと寒いくらいだったけど気持ち良かった。
9/3 9/4 無事にチェコに到着！2023チェコからハンガリーのヘヴィーズ湖Heviz温泉に
9/3 やっと最終目的地だであるチェコに着きました！これからハンガリーに遊びに行ってきます👍
9/2 ウィーンに到着！ベートーベンの住んでた家に行ってきた
ダイエットスタートから５ヶ月！2023.8.15ダイエット報告 #アンチドーピング #ナチュラルトレーニー
肩３種目。肩幅を広げる！#肩トレ #アンチドーピング #ナチュラルトレーニー
ハンマーストレングス アイソラテラルフロントプルダウン #ナチュラルトレーニー #アンチドーピング
ハンマーインクラインプレス大胸筋上部を発達させたい！ #アンチドーピング #ナチュラルトレーニー
X
About
Men'sダイエット。男のダイエット。筋トレとダイエットでCoolなbodyを創る。筋トレメニューからダイエット食まで。男のおしゃれはそのbodyとライフスタイルから。
ナチュラルトレーニーの、ナチュラルトレーニーによる、ナチュラルトレーニーのためのチャンネル。アンチ・ドーピング。ドラッグフリートレーニー。
コンセプトは人生の質向上（QOL向上）。
ボディーコーディネーターyoshiとして肉体改造のお手伝いをしています。パーソナルトレーニング（完全コンサルティング）から、会員制のクラブ運営、またコンテンツ販売もしています。
Tags