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【筋トレ】1日3分！膝の痛み予防に効果的なスクワット

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ひざ関節症クリニック[変形性膝関節症・医療法人社団活寿会]

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今古賀翔【トレーニング科学】

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【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】

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CALISLIFE自重トレ

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人首美佳子　Mikako HITOKABE

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ガリガリが6ヶ月間週1回ジムで筋トレした結果…#Shorts #筋トレ #ダイエット #gym #ビフォーアフター

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