Channel Avatar

Milena Poznyak @UCcw9kjcmGvIkZfU4AwfcvtA@youtube.com

80K subscribers - no pronouns :c

"Управляя телом, управляешь жизнью в целом" Всем привет, я

Videos Shorts Live Posts Playlists
♡♡♡ Будь единственной, восхищающей, любимой, обалденной! С 8 МАРТА женщин, мам и дочерей 4 МИНУТЫ на НИЗ и БОКА ЖИВОТА, новая ТАЛИЯ будет твоя. Мой итог за 3 тренировки 👙 Самомассаж талии 🌀 Кругами вокруг пупка 😃 Ты будешь в восторге 💣 Сделай сразу ЖИВОТ ПЛОСКИЙ, привет! Тебе уже 46 лет! Удивилась РЕЗУЛЬТАТУ, когда сравнила 1й и 3й тренинг! Как СЕМЕНА, БОБОВЫЕ, ЗЕРНА и ОРЕХИ крадут минералы и наносят урон мышцам и суставам? Предотврати ЭТО Колоссальный ущерб от глютена. Закисление, паразиты, дряблый иммунитет, голод и зависимость Когда первый блин не комом, а самый вкусный? Когда он ГРЕЧНЕВЫЙ на ЗАКВАСКЕ Моя любимая ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА объединилась с МОРКОВКОЙ заквашиванием и легла на сковороду ОЛАДУШКАМИ Как КОЛЕНО уменьшило ТАЛИЮ на 1,5 см за 4 минуты. Прижимай к ГРУДИ и рукой ДАВИ 😋 Божественно полезные АМАРАНТОВЫЕ блиноладушки на закваске. САМАЯ ЦЕННАЯ КРУПА с опытом в 7000 лет С НОГАМИ нужно работать даже больше, чем с ЖИВОТОМ - мой вывод через 31 год в фитнесе Нет смысла СИДЕТЬ на воде и хлебе, когда так в ГОТОВКЕ ЛЕГКА и ПЛОСКОМУ ЖИВОТУ ВКУСНА здоровая еда 😋 🌟 4 упражнения по 30 секунд на ОСАНКУ с утра избавят от "пряток" и ЖИВОТА. В них ЛЕГКОСТЬ всего тела ВСЕ ТЕЛО В РАБОТЕ, особенно вкусно СУХОЖИЛИЯМ: здоровые суставы, гибкая спина, ягодицы-руки-пресс Когда ПРЕСС дрожит НОГАМИ за 50 СЕКУНД - значит, вы работаете на правильной ГЛУБИНЕ Не просто ЯГОДИЦЫ, а ИЗГИБ СОВЕРШЕНСТВА: бедро-попа-талия-плечи-руки-грудь! СТАНЬ ЦЕЛОСТНОЙ РебраТЕРКА: к массажисту больше не хожу - сама себя ТАК о коврик ТРУ 😃 ТАЛИЯ и ЛЯЖКИ в восторге Как стать продуктивнее в 1,5 раза за 12 ДНЕЙ? Сделай в 3 РАЗА БОЛЬШЕ и привычка закрепится сама 24 часа в сутках у всех. Разница ТОЛЬКО в ЛЮБВИ ❤️ к ДИСКОМФОРТУ 💪 😋 Новый вкус КОРОЛЕВЫ КРЕСТОЦВЕТНЫХ: БРУСКЕТЫ из ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ. Жесткие снаружи - нежные внутри ИДЕАЛЬНАЯ СПИНА создает ПЛОСКИЙ ЖИВОТ гантелями намного быстрее! Попробуйте! Будете в восторге! Как КОТ научил меня делать упражнения через ЛАПУСечные ОЩУЩЕНИЯ: 2 принципа моих тренировок 💯 Всегда ПЛОСКИЙ ЖИВОТ 👙 через здоровье СПИНЫ и ты себе подари 🎁 Роллы и суши БЕЗ РИСА. В 8 РАЗ МЕНЬШЕ КАЛОРИЙ. Наполни НОРИ неожиданным "рисом" из капусты 😋 ИЗЮМ для женских ЯГОДИЦ: шикарно сжигает, моделирует и массирует изнутри! Целлюлиту бой! МОКРЫЙ ГРЕЧНЕВЫЙ ХЛЕБ НА ЗАКВАСКЕ станет фаворитом праздничного стола! Время на ТЕСТО того СТОИТ Как пистолетик превратить в аэрошпагат? Вот как! Получится с любой растяжкой, главное иметь ПРЕСС 😃 "ПОПА В КУЛАЧОК" подняла 500 ЕВРО в Рождество! Самое время подняться и потренироваться? 🍑 Амарантовая выпечка "Яблоки на песке" 😋 Вкуууусно Мышь ниндзя: СЛОВИЛА СЕБЯ САМА в декантер 😃 Познакомлюсь с мужчиной, который любит есть 😋 Начнем романтические отношения с ужина? 😃 Нежнятина-вкуснятина для ПЛОСКОГО ЖИВОТА. Подсолнечные кейки с яблочной лапшой за 10 минут ТАЛИЯ и СПИНА - самое вкусное в этом тренинге, упражнение 8 оттачивает все 7 предыдущих ПОПА, как ОРЕХ - идеальной формы, упругая, круглая, высокая и стоит, даже сидя 🍑 Получается уголочек с 8 кг? Делать или смотреть? Попробуйте сами и приходите в обучающий урок 😃 ОЩЕЛАЧИВАНИЕ рулит в ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ: с чем подавать безглютеновые оладьи, чтобы ощелачивать Как МОТИВация "НЕ ЖАЛЕТЬ и НАХОДИТЬ ПРИЧИНУ ОТЛОЖИТЬ" изнутри САМА подкрутила меня... 👙 Потрясающая ФИГУРА ЗА 20 МИНУТ, не выходя из дома, стала БОНУСОМ ❤️ С КЕМ тренируешься - тем СТАНОВИШЬСЯ Как избавиться от ТОКСИЧНЫХ эмоций и ЖИРА на ЖИВОТЕ ОПТОМ? Домашняя пастила с лепестками роз станет вашим любимым ПП перекусом, а готовится за 30 секунд 10 потрясающих упражнений на идеальные бедра без дряблости и жира Когда тело просит съесть что-то не полезное, а я хочу поддержать идеальный вес в 45 #milenamagicdiet С кем тренируешься, тем становишься. Выбери драйв, удивление и ВДОХновение, особенно если тебе за 40 НОГИ и ТАЛИЯ со спины запоют через 50 секунд таких скруток РАСТЯЖКА и МАССАЖ ребер движениями рук ЖИР БОКОВ лучше всего ЖГУТ🔥🔥🔥Знали секрет? ЖИРА ЖИВОТА трясучка - тайбо и кардио ЖГУЧКА/метаболизм и эндорфины поднимает, улыбку притягивает 😃 Оладьи из киноа, богатой белками, и когда мы их ферментируем, они усваиваются ещё лучше 😋
Next Page