Channel Avatar

Milena Poznyak @UCcw9kjcmGvIkZfU4AwfcvtA@youtube.com

80K subscribers - no pronouns :c

"Управляя телом, управляешь жизнью в целом" Всем привет, я


13:14
ПСИХОСОМАТИКА ЖИВОТА от А до Я. И ВСЕ ШАГИ, как избавиться от лишнего и поддерживать его ЗДОРОВЫМ
07:07
Как восстановление ГРУДИ привело к уменьшению ТАЛИИ и желанию ОТРАЗИТЬ эти части БЕДРАМИ
05:37
Как подросла и восстановилась ГРУДЬ за 3 СЕАНСА "разгона" лимфы новой техникой с БиоЭнергоМассажем
02:47
МИНУС 2 СМ за 2 МИНУТЫ|Лучшее упражнение на ТАЛИЮ со СПИНЫ: вот так сжигаются ЛИШНИЕ ЖИРЫ
18:08
Как перестать ЖАЛЕТЬ СЕБЯ и не питать ЖЕРТВУ-ТИРАНА? Смести фокус на РЕШЕНИЕ и ЕЖЕДНЕВНУЮ ГОРДОСТЬ
10:49
СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ
05:51
Уголочек всеМОГУщества: ноги всегда на весу, в руках 8 кг. Разбор начинающим, отработка продвинутым
18:33
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
10:12
В новую форму за 10 минут. Тренинг-детокс на ОМОЛОЖЕНИЕ суставов и повышение метаболизма
05:35
Раздражение - крутейший МОТИВАТОР. Создала свое ТЕЛО, избавляясь одновременно от ЖИРА и НЕГАТИВА
03:59
БЫСТРЫЙ РАЗОГРЕВ и подготовка тела к тренировке: ПРОСТЫЕ движения - быстрые ДОСТИЖЕНИЯ
03:41
Сказать, или нет? Как начать ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ и ОКРУЖЕНИЮ? Выбери поделиться ➡️
11:06
Как сбросить лишнее за 3 минуты? Создай Mind Movie на снижение веса и омоложение организма
01:36:36
ПП по-новому: работающий ПЛАН + ПИТАНИЕ микробиома. Сделают вас МЕГА ПРОДУКТИВНЫМИ
08:17
РЕЛЬЕФНЫЙ КОРСЕТ создают, ЖИР ВЫЖИМАЮТ ТАКИЕ движения НОГ и РУК| можно без гаджетов
06:27
Как СКРУТКА ДЛЯ ТАЛИИ создает ИЗГИБЫ через антицеллюлитную группу бедра, прокачивая ягодицы
13:02
Когда в меня никто не верит, Я ВЕРЮ В СЕБЯ: как выбраться из низких стандартов семьи и самооценки?
00:11
А если осталось ЖИТЬ всего 25 лет? Хочу пожить подольше в ЭТОМ ТЕЛЕ
27:55
МЕДИТАЦИИ в снижении веса работают СИЛЬНЕЕ лучших тренировок и диеты. Теория и практика на 13 минут
10:20
Стала еще счастливее, ОСОЗНАВАЯ, КАК я это делаю? Движение, питание, фокус|МЫСЛЕТОПКА №66 MOClub
14:30
Шикарная растяжка бедер и снятие блоков-зажимов поясницы, шеи, лопаток|ТАЛИЯ БОНУСОМ
44:58
Как я прохожу ВЫЗОВЫ с драйвом, личностный рост в путешествии №3, + шикарный пример на Арбате
11:23
Разблокировка внутренних ресурсов: йога изобилия с физическим совершенствованием|4 АСАНЫ
01:11
Как пшеничная чиабатта, но без глютена|ОЛАДЬИ на закваске|мука КАССАВЫ #glutenfree
09:02
20 СЕКУНД на УСПЕХ|как МЕНЯ СОЗДАЛ ТАЙМЕР. И тренируя ТЕЛО, обучил МАСТЕРСКИ управлять состояниями
11:51
"Тело, как произведение искусства": 10 сложных, красивых, оттачивающих ФИГУРУ МЕЧТЫ упражнений
16:56
Как я полюбила дискомфорт и выхожу из застоев ЛЕТАЯ ✈️ СМОТРИТЕ ВСЕ ВИДЕО, ПРОЧИСТИТ И ВАШИ КАНАЛЫ 🌀
03:04
Как я обучаюсь любить "трудности жизни" через сложные упражнения - ЛЮДИ, ЭТО РАБОТАЕТ КРУЧЕ ВСЕГО!
24:36
Как я стала заМОТИВированной 24/7 и перестала откладывать: смотрю на людей и разбираю свои ОШИБКИ
06:27
Как я заряжаю свое тело эндорфинами через глаза, уши, нос и позитивные ФОКУСЫ КАЖДОЕ УТРО
08:24
Как я встроила привычку "сказала-сделала"? Рекомендация взрослым откладывателям [не только про ЖИР]
08:42
Поднимаю уплощенные в командировке ЯГОДИЦЫ после неудобного матраса и долгой ходьбы 🍑
28:00
Командировка, как тренинг личностного роста. ВЫБОР быть собой, вместо слиться с толпой ❤️
05:47
5 упражнений на плоский живот через осанку после сна на неудобном матрасе для путешественников
02:20
Выводы, как бег и ходьба вредят стопам, суставам, позвоночнику. Зато тренировки лечат
07:47
Как я успеваю ЗОЖить в командировке: лайфхаки про еду, сон, ходьбу и тренировки в 45
12:09
Если бы знала в 30, как создать такое тело за 10 упражнений, прожила бы другую ЖИЗНЬ 😃
20:23
Когда до Нового Года осталось 4 месяца - сделаем ЭТО ВМЕСТЕ? Смотри и вспотеешь, как на тренировке 💦
01:45
Вместо САХАРА 5 здоровых заменителей с 0 ГИ, 2 сиропа с инулином и 3 сухофрукта для выпечки
04:39
ПРЕССная ЛЯГУШКА удивит твое тело и ум! 4 МИНУТЫ на "новое знакомство". Обожаю такие вызовы, а ты?
05:43
Как срабатывает практика йоги изобилия с 2016 года? Эффекты до сих пор притягивают ДЕНЬГИ и УСПЕХ
10:01
Здоровая еда. Прямо на кухне - показываю, рассказываю, ВДОХновляю, холодильник открываю
05:17
ТАЛИЯ + ПРЕСС: шикарная топка - МЕГАТРЕНИРОВКА
07:51
МЕГАРЕЗУЛЬТАТ за 6 МИНУТ, как 2 часа в зале! Так я создала свое и тела тысяч клиентов с 2009 года
27:03
Лучшая психологическая липосакция "Колесо баланса стройности", СРАБОТАЕТ БЕСПОВОРОТНО, ЕСЛИ СДЕЛАТЬ
30:59
Не можешь сбросить вес? ТОЛЬКО потому что НЕ СДЕЛАЛА ЭТОГО. МЕГАКАТАЛИЗАТОР сделает это за тебя
06:15
Фитнес вкуснятина - ТАЛИИ ужиматина 👙 Работает ВСЕ ТЕЛО через КОРСЕТ [избавляет от сутулости]
50:37
"Я заедаю эмоции и за 4 года набрала 20+кг". С чего начать и как успешно сбросить лишнее за полгода?
23:47
Как лишний вес бабушки помог мне не идти по стопам семьи в ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ к ПОЛНОТЕ
42:51
Сбросила 18 кг за месяц! Как сработала СИНЕРГИЯ гормонального подхода и ментальной прокачки 💣
05:34
Избавила ТАЛИЮ и НОГИ от ЖИРА асанами йоги изобилия/МЕГАполезно для растяжки, спины и суставов
21:31
Растяжка-вкусняшка: жир ног, талии, спины СЖИГАЕТ, НОГИ удлиняет, ПОПУ поднимает
04:17
Как нужно тренироваться? Обратная связь от Ани после онлайн тренировки Москва-Бруклин
02:10:08
ВЕБИНАР-ЦУНАМИ на изгнание бесов жира и лени. Открой доступ к НОВОЙ себе: стройной здоровой молодой
09:15
Техника на 3 минуты в июле сделает 31 декабря настоящим праздником твоего успеха [ОТДАЙ ДОЛГИ СЕБЕ]
12:42
Избавься от висящей попы и бедер-желе, прокачай, сожги и смоделируй ЛИНИЮ ЯГОДИЦЫ-ТАЛИЯ-СПИНА
03:24
ОБОЖАЮ такое начало тренировки! Энергичная, веселая, зажигающая разминка [получится у всех 😍]
25:06
Когда сложно начать заниматься, сделай эти 7 шагов. Мотивация от 10000 тех, кто СМОГЛИ
23:33
Леплю тело, как ПЛАСТИЛИН. Когда ноги и руки еле поднимаются, ЛИШНЕЕ СЖИГАЕТСЯ, ДРАЙВ ПОДНИМАЕТСЯ
10:29
2 способа улучшить фигуру тренингами: возраст не имеет значения, важнее что мы делаем с возрастом 😉