糖質抜いても血糖値安定しない！食後の眠気 低血糖#shorts #低血糖#耐糖能
タンパク質がダイエットの敵！とりすぎで太る理由#shorts #タンパク質 #脂質過剰
野菜の食べ過ぎ ダイエットに逆効果！サラダで脂肪つく#shorts #サラダ#代謝低下
数えきれない論文報告！果物で痩せる#shorts #果物 #耐糖能改善
食事からでも水分補給できる！水2ℓは必要ない#shorts #水分補給 #むくみ
炭水化物不足がダイエット失敗要因！救世主はさつまいも#shorts #さつまいも#炭水化物
運動しても皮下脂肪減らない！脂肪燃焼逆に太る#shorts #皮下脂肪#脂肪燃焼
女性の9割不足 更年期に大事な栄養！ビタミンD魚で摂る#shorts #ビタミンD#更年期症状
食べても太れない,…不健康の証拠！自律神経乱れてる#shorts #自律神経 #消化不良
痩せたいなら見極めが重要！玄米より白米#shorts #玄米#白米
チョコレートやめられない理由！低血糖と脂質代謝#shorts #チョコレート #脂質代謝
エゴマや亜麻仁油でオメガ3摂取は危険！酸化して身体錆びる#shorts #オメガ3 #酸化
ニキビが１ヶ月で消える方法！パンからご飯へ#shorts # 飽和脂肪酸#パン
効果を上げるなら炭水化物に注意！地中海式ダイエット#shorts #地中海式ダイエット#炭水化物
フェントン反応で疾患リスク上昇！鉄サプリが危ない#shorts #鉄サプリ#フェントン反応
動物性と植物性どちらも必要！油に大事なバランス#shorts #飽和脂肪酸#動脈硬化
夏のダメージは秋の魚で解消 さんまで紫外線ケア#shorts #秋刀魚#紫外線
シミシワ予防はあぶらが肝心！調理油の目利きテク #shorts #シミ対策 #シワ
知らないとマズイ”副腎疲労”肌荒れやむくむ原因#shorts #副腎疲労 #糖質
生理不順の原因 コルチゾール過剰！改善の近道 糖質を摂る#shorts #生理不順 #女性ホルモン
胃腸を休めるために断食は必要なし！少量でも3食食べて #shorts #断食#代謝低下
牛乳で骨粗鬆症？これ真っ赤なウソ！あくまでも要因の一部 #shorts #牛乳 #骨粗鬆症
魚の摂取不足でエストロゲン低下！更年期症状ひどくなる！#shorts #エストロゲン #更年期
身体は飢餓と錯覚…脂肪を溜め込む 痩せるため食べて！#shorts #カロリー不足 #代謝低下
ウコンヘパリーゼ…効果は気休め程度！二日酔いの対策は3つ！ #shorts #二日酔い #おつまみ
エストロゲン不足…胸ふっくらしない！3食食べて育乳しよう！ #shorts #育乳 #バストアップ
原因は消化不良とエネルギー不足？冷凍果物で夏バテ解消！#shorts #夏バテ解消 #冷凍果物
無理に食べさせると野菜嫌いが悪化！解決策は芋と果物！ #shorts #野菜嫌い #芋
虫歯予防の間違い 甘いものをやめる 正解は食欲抑える#shrots #虫歯＃虫歯予防
低血圧は代謝低下の証拠！改善には消化良い物 #shorts #低血圧＃代謝低下
アトピー改善は腸内環境が大事！無添加より脂質減らす #shorts #アトピー性皮膚炎 #無添加
脂質とGL値がカギを握る！太るアイス2つの条件 #shorts #アイス #アイスの選び方
良い睡眠のためにアデノシン溜める！重要な脳への刺激！#shorts #睡眠の質 #アデノシン
絶対やめてファスティング！栄養不足の現代女性 #shorts #ファスティング #甲状腺
ダイエットの近道！酒や菓子、我慢しない！#shorts #お酒 #お酒やめられない
これだけで劇的にむくみを抑える！塩分制限じゃない！#shorts #浮腫み #塩分制限
生理前に体重増加は身体の正常な反応！ある条件で極端に増加！#shorts #生理前 #体重増える
エクソソームより美肌の効果 食事でとるビタミンC #shorts #エクソソーム #ビタミンC
カロリー不足でエストロゲン減少…強くなる更年期症状 #shorts #更年期 #エストロゲン
低血糖になると甘いもの欲が暴走！我慢せず間食食べる #shorts #低血糖 #おやつ
トイレで起きるの歳のせいじゃない！原因は足のむくみ！#shorts #むくみ #夜中トイレ
水や麦茶だけで熱中症対策 脱水にな超危険！#shorts #熱中症 #熱中症対策
おかず中心の食事、セロトニン不足する！PMSを悪化させる！#shorts #pms #セロトニン
普通は炭水化物食べても太らない！太る原因は耐糖能低下 #shorts #炭水化物 #炭水化物太る
睡眠の質が低下し、太りやすくなる！空腹による夜間低血糖 #shorts #夜間低血糖 #夜間覚醒
栄養価が高いという情報鵜呑みにしないで！ハチミツで栄養不足 #shorts #はちみつ #はちみつ療法
夏バテでごはん減ると足攣るから注意！原因は糖質不足！#shorts #足攣る #足が攣る
体重変わっても見た目変わらない！見るべきは身体の変化！#shorts #ダイエット #体重減らしたい
X
About
小笹 廉（こざさ れん）
臨床栄養医学協会 代表理事
臨床栄養医学指導士®︎
スポーツ栄養医学指導士®︎
娘のアトピーがきっかけで栄養の道へ。
栄養を勉強するため、仕事を辞め無職に。
図書館に２年間篭り勉強。
現代の健康情報・ネット情報に大きな問題を感じた。
最初は誰も見てくれない、聞いてくれない。
「届けたい情報がある」とひたすら発信。
2020年に結果が出始める。
2021年に（社）臨床栄養医学協会 設立
2024年7月現在、資格取得講座は毎回定員。セミナー総受講者3000人を超えるまでに。
Tags