Вытяжение позвоночника лежа на спине
Раскрытие таза | Йога для начинающих
Так бывает только в йоге
Поза всадника и воина 2
Поза угла для растяжки ног
Поза наклона головы к колену
Что нравится растяжка или силовая йога?
Наклон к вытянутой ноге сидя
Асаны/позы для растяжки мышц ног
Падахастасана | Поза сгибания вперед
Асаны/позы для уменьшения живота
Прасарита Падоттанасана Поза наклона вперед
Онлайн йога класс
Укрепление тела йога дома
Расслабление шеи йога дома
Легкость в ногах за 1 минуту
Подвижность коленей | йога дома
Триконасана
Щенок
Наклон вперед
Наклон к ноге сидя
Йога мини разминка для шеи
Суставная разминка сидя
Котойога
Поза прямого угла / лежа и сидя / расслабление и укрепление
Легкая скрутка лежа
Йога мини комплекс лежа на спине
Вытяжение и расслабление спины
Йога мини комплекс для спины
Тадасана поза горы баланс тела
Врикшасана поза дерева баланс тела
Базовые асаны/позы йоги
Йога разминка для позвоночника
Подвижность плечевого сустава
Йога руки и ноги вверх
Гарудасана поза орла
Поза лодки баланс и укрепление тела
Мобильность тазобедренного сустава
Баланс и растяжка
Гибкость позвоночника и раскрытие грудной клетки
Поза силы воина
Растяжка ног йога
Когда пришла в йогу избавиться от проблемы
Наклон вперед или сложенный лист йога
⚡Вытяжение позвоночника и растяжка ног⚡
Интенсивное вытяжение в позе пирамида 🔺️
Скрещенные ноги лежа и сидя
Растяжка и скрещивание ног
X
About
Привет!
Я Жанна и мне 45 лет.
Переехала из Казахстана 🇰🇿 в Эстонию 🇪🇪
Мой путь к йоге 🚶♀️
Начала заниматься йогой из-за проблем с шейно-грудным остеохандрозом, но также с проблемой в области запястия правой руки из-за перелома. До йоги перепробывав множество фитнес курсов, после которых было только ухудшение, а йога меня не только восстановила, но и укрепила и придала новый смысл жизни.
И делюсь своим опытом с вами 🙏❤
Присоединяйтесь 😊
💻 Онлайн йога классы ⤵️
➡️ samutiga.eu/
📧 sanna@samutiga.eu
Tags