Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Домашняя практика, каждое воскресенье в 10:00 (EEST)
Приглашаю вас на прямой эфир. Мягкая утренняя практика всего за 30 минут, которая бережно пробуждает тело, улучшает подвижность и заряжает энергией на день!
Каждое воскресенье в 10:00 (по восточноевропейскому летнему времени) встречаемся в прямом эфире для заботы о себе.
Подходит для всех, кто ведёт малоподвижный или сидячий образ жизни, особенно для тех, кому 45+.
Это простые, приятные движения, которые помогут:
— снять напряжение,
— мягко разбудить тело,
— улучшить настроение и самочувствие.
Присоединяйтесь из дома, без подготовки и специального оборудования.
Возьмите желание в руки и включите трансляцию и почувствуйте, как с каждой практикой вам становится легче и лучше!
Подписывайтесь и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить!
3 - 0
Вечерняя йога для расслабления и восстановления | Прямой эфир 1 мая в 19:00 (по Таллинну)
Если вы чувствуете усталость, напряжение или просто всё время откладываете заботу о себе, то этот эфир для вас.
Когда-то я жила в таком же ритме, пока тело не заставило меня остановиться. Йога помогла восстановиться, вернуться к себе и обрести устойчивость.
С тех пор я делюсь практиками, которые действительно работают мягко, бережно и с уважением к телу.
Что вас ждёт:
• 30 минут мягкой вечерней йоги
• Восстановление после насыщенного дня
• Простые упражнения, доступные даже тем, кто давно не занимался
• Упор на расслабление, дыхание и осознанность
Эта практика подходит всем, даже моим сеньорам 80+, и это не шутка!
Не ждите, пока тело начнёт «просить» помощи. Занимайтесь собой уже сейчас для профилактики и внутреннего баланса.
До встречи в эфире!
2 - 0
Как обновить свой LinkedIn-профиль в 7 ½ шагах?
Хотите, чтобы ваш профиль работал на вас? Следуйте этим простым шагам и сделайте его привлекательным для работодателей и клиентов!
🔹 Узнайте, как выделиться среди конкурентов
🔹 Освойте главные фишки LinkedIn
🔹 Получите больше откликов на свой профиль
🗓 Забронируйте персональную консультацию со мной и получите индивидуальные рекомендации!
📧 hello@2trainers.com
📢 Присоединяйтесь к нашим live вебинарам — обучение, участие, рост!
#LinkedInПрофиль #КарьерныйРост #БизнесОнлайн #ЛичныйБренд #Нетворкинг
1 - 0
LIVE Анализ профиля LinkedIn – 11.02.2025 в 18:30 (EET)
Хотите, чтобы ваш профиль в LinkedIn работал на вас и привлекал нужные возможности? Тогда подключайтесь к нашему Live во вторник, 11 февраля, в 18:30 (EET)!
Мы разберем реальные профили, покажем, какие ошибки мешают вам выделиться, и дадим конкретные рекомендации по улучшению. Если хотите, чтобы ваш профиль разобрали в прямом эфире – оставляйте заявку в комментариях!
Дата: 11 февраля 2025
Время: 18:30 (EET)
Где: Прямой эфир на YouTube
Не пропустите! Будет полезно как новичкам, так и опытным специалистам. Подписывайтесь, включайте уведомления и приходите с вопросами!
#LinkedIn #ПрямойЭфир #РазборПрофилей #КарьерныйРост
1 - 0
Канал 2trainers меняется!
Если раньше здесь были только короткие видео по йоге и видео о жизни в Эстонии, то теперь мы расширяем тематику. Теперь вы здесь найдете ответы на ваши вопросы о:
✅ Йога – практика для здоровья и баланса.
✅ LinkedIn – личный брендинг.
✅ Адаптация – советы для экспатов и иммигрантов.
✅ Саморазвитие – коучинг, личная эффективность и рост.
Мы хотим помочь вам развиваться, учиться и меняться! 💡
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые полезные видео.
Какой формат вам интересен больше всего? Напишите в комментариях! 👇
5 - 0
Маленькие шаги на коврике приводят к большим изменениям в жизни 🙏
5 - 0
Настроение приходит и уходит, а привычка остается. Делаю, даже если не хочется.
Фокусируйтесь на процессе, а не на эмоциях.
4 - 0
На моих онлайн йога классах, кто хорошо работает, тот релаксирует в шавасане 😉 🙏
1 - 0
Всем привет!
В субботу 20 февраля 2022 г. в 12:00 /EST/ будет прямая трансляция.
Будем готовить 2 вида смузи, из зелени и ягод. Основа зеленая гречка. Сделаем витаминный завтрак (или бранч, ну вы же знаете, что мой завтрак поздний 1😉)
До встречи в эфире 👋
11 - 0
Всем привет!
🌚 Быть метеозависимым человеком это вызов, с которым необходимо бороться либо расслабиться и принять как есть?
🚶♀️Обычно мне помагают прогулки на свежем воздухе ...но последнее время это даётся с трудом, так скользко и слякоть кругом, что решила просто переждать этот период...надеюсь он быстро закончится и я вернусь к прогулкам.
🌧 Поделитесь как вы переносите перепады погоды?
14 - 1
Открой второе дыхание
Этот канал для 45+, которые хотят вернуть лёгкость и свободу в теле, несмотря на сидячий образ жизни и постоянную работу за компьютером.
Здесь нет сложных терминов, трудных поз или перегрузки. Я предлагаю простые и эффективные практики, которые помогут тебе двигаться с лёгкостью, дышать глубже и чувствовать себя более расслабленной и энергичной прямо из дома.
Я Жанна, йога инструктор с 15-летним опытом. Пройдя долгий путь и решив свои собственные проблемы с телом через йогу, я хочу помочь и тебе. Если ты устала от боли в спине, напряжения или усталости, если йога тебе кажется сложной или перегруженной лишними деталями, то ты пришла сюда не зря. Я научу тебя делать простые и понятные упражнения, без сложных слов и углублений в анатомию. Всё, что тебе нужно это расслабление, внимательность к себе и готовность двигаться с лёгкостью.
Присоединяйся!
📧 hello@2trainers.com