01:19

Вытяжение позвоночника стоя

01:31

Укрепление и вытяжение в позе прямого угла

01:12

Кошачья йога

01:09

Мобильность ног и таза

01:17

3 позы для расслабление спины

01:26

Мобильность шейного позвоночника

02:17

Йога разминка для здоровой шеи

02:22

Как научиться делать халасану или позу плуга начинающим

01:57

Базовый йога асаны/позы

01:59

Мини йога комплекс на укрепление тела

01:06

Подвижность позвоночника

01:06

Йога практика дома

01:15

Разминка для тазобедренного сустава

01:06

Подвижность позвоночника

02:23

Мини йога комплекс

02:54

Гибкость и укрепление позвоночника

01:28

Суставная гимнастика

18:55

Йога комплекс для здоровья спины за 20 минут

01:01

Расслабление спины йога дома

03:23

Мини комплекс для растяхки мышц ног

01:57

Поза лягушки 🐸 Мандукасана

17:36

Комлекс йоги на все тело

03:02

Интенсивное вытяжение в позе пирамиды

02:27

⚡Растяжка мышц ног⚡

05:37

Подвижность тазобедренного сустава

01:54

Вытяжение шейно-грудного отдела позвоночника в позе сфинкса

01:06

Приветствие солнцу ☀️ Сурья намаскар 🙏

10:50

Комплекс йоги 💎 Тазобедренные суставы

08:31

Сурья намаскар ☀️ Приветствие солнцу 🙏

03:19

Как делать позу плуга или халасану

07:25

2 часть йога разминка

07:14

Комплексная йога разминка 1 часть

15:50

Йога сидя на диване | Разминка

01:08

Как научиться опускать пятки в собаке головой вниз

01:10

Наклоны в сторону

12:44

Йога разминка

03:45

Снимаем напряжение и укрепляем мышцы спины

09:28

Комплекс йога на укрепление позвоночника и раскрытие таза

01:45

Йога в жизни 🤪

14:44

Йога для рук и ног лёжа на спине

02:04

Йога рутина

03:01

Суставная гимнастика для ног

01:02

Исполнение желаний 💫

03:27

Упражнения для спины и ног из положения лёжа

01:25

Как снять напряжение со спины

01:05

Упражнение для вытяжения корпуса

01:24

Йогавский язык 🤪

01:06

Метеозависимость и йога 🤪

14:47

Приветствие солнцу для начинающих сидя 🌝

01:02

Моя история избавления шейно-грудного остеохандроза с помощью йоги

01:35

Поза планка | Kumbhakasana | Dandasana

01:49

Суставная гимнастика

01:12

Колени | Суставы

01:34

Поза собака мордой вниз | Адхо Мукхва Шванасана

01:49

Польза суставной гимнастики

01:14

Как снять напряжение со спины и ног

22:22

10 базовых поз | Йога для начинающих

19:47

Расслабляющая йога для начинающих

05:41

10 базовых поз/асан для начинающих

01:31

Здоровые ноги Массаж стоп