最近弱ってきた･･･と感じ始めた高齢者のみなさん！パーキンソン病や脳卒中のみなさんも一緒に「ちょこちょこ運動」
あるくらぼ歩行研究所理学療法士でトレーナーのいしやまです！
ちょっと弱ってきたな、もともとあんまり運動してないし･･･という高齢者や運動不足歴の長い方や病中病後の方、脳卒中やパーキンソン病の方など向けに、「普通なら教わりそうもない準備運動レベルの運動と基礎的な解説」低負荷で始めるカラダ作りの基礎を紹介中！ 在宅リハビリは自主トレがメイン！
説明がめんどくさいので普段の活動は「体操教室をやってます」と言いますが、やっているのは「カラダ作り教室」。疾患のある患者さんでも誰でも、年齢制限ナシに栄養や解剖の座学も含めた運動指導をしています。
いろんな術後の患者さん、パーキンソン病･脳卒中の患者さんでも、できる範囲から『動いていくこと』が大事！小さな運動から大きな運動に伸ばしていきましょう！毎日コツコツ、そしてからだの変化に気づくのが大事！がんばれ！！
オーナーは理学療法士でトレーナー。労災交通事故の後遺症（腱板断裂・肩関節骨折脱臼・足首骨折・頸椎捻挫、車椅子生活・片手生活あり）から脱出しようとカラダの研究を始め、脳卒中のリハビリ研究に発展。両親の介護のあと理学療法士になりリハビリ業界に転職し今に至ります。
リハビリに役立ちそうなグッズや情報を紹介をするチャンネルもやってます！見てね！
youtube.com/channel/UC8mTlhx2B3B_94DS9wp_NtA
食事や運動はＺＯＯＭでもリアルでもあるくらぼ歩行研究所で私いしやまに相談できます。連絡ください。
・生活相談は遠慮なく話してもらうために有料にしています約2時間3,000円
・リハビリ＆運動指導は当事者の方には約2時間で20,000円（指導される方向けは別途相談）
質問・リクエストもＯＫ！ みんなで元気にレッツちょこちょこ運動！！
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「忘れてた」「思い出すのが難しい」という対策にグッズ（缶バッジ･ハンカチ･Ｔシャツ･）も作ってみました。目に付くところに置く作戦に使ってください(笑)