High Definition Standard Definition Theater
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体幹トレーニング「プランク」は初心者でも取り組みやすい簡単なエクササイズですが、その効果は大きく、腹部を中心に全身を鍛えることができるエクササイズです。今回は、プランクの効果や、効果をMAXに引き出すための意識したいポイントを解説していきます。#shorts #プランク #体幹 #トレーニング #筋トレ #家トレ #エクササイズ #フィットネス #インナーマッスル 記事:melos.media/training/190373/ VOICEVOX:ずんだもん
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Genre: Howto & Style
License: Standard YouTube License
Uploaded At Nov 13, 2024 ^^


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