siłownia, fitness
89 videos • 288 views • by simoonthph
1
[Private video]
Download
2
Trening ektomorfika
Leszek Kaiser
Download
3
Trening na masę ektomorfika
Leszek Kaiser
Download
4
Twaróg a budowanie masy mięśniowej
Leszek Kaiser
Download
5
Mocne przedramiona - Prostowanie nadgarstka z gryfikiem
Leszek Kaiser
Download
6
Zginanie nadgarstków ze sztangą demonstruje Jan Łuka
Leszek Kaiser
Download
7
Ćwiczenie Sandowa na przedramiona
Leszek Kaiser
Download
8
Techniki wykonywania ćwiczeń
Leszek Kaiser
Download
9
Kardio, palenie papierosów a budowanie masy
Leszek Kaiser
Download
10
Zapytaj trenera - cz.23 - Trening piłkarski, a trening siłowy
mdtvPL
Download
11
Wiosłowanie Pendlay`a - Atlas Ćwiczeń KFD.pl / Pendlay rows
KFD.pl
Download
12
Zapytaj trenera - cz.28 - Trening dla budujących masę mięśniową
mdtvPL
Download
13
NAJLEPSZY | Posiłek przedtreningowy, Posiłek potreningowy + Co w trakcie treningu
BrandFitness
Download
14
Co i kiedy jeść przed i po treningu?
Aerofitnessblog
Download
15
Jak trenować, by nie palić mięśni.
Aerofitnessblog
Download
16
Dieta zgodna z grupą krwi - prawda, czy mit? +aktualna suplementacja
Aerofitnessblog
Download
17
Wpływ alkoholu na trening i sylwetkę
Aerofitnessblog
Download
18
Buduj mięśnie brzucha - prezentacja ćwiczeń
Aerofitnessblog
Download
19
Sprint vs Jogging - dwie formy, różne rezultaty
Aerofitnessblog
Download
20
Extra Time: jak biegać szybciej? Popraw swój krok biegowy
extratimetvppl
Download
21
Trening siły biegowej - "W biegu" odc. 6
WbieguISTV
Download
22
Buty do biegania - "W biegu" odc. 4
WbieguISTV
Download
23
3 SPOSOBY zwiększenia masy dla opornych
Trener Mariusz Mróz
Download
24
3 częste błędy w nabieraniu masy o których nie wiesz
Trener Mariusz Mróz
Download
25
Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę?
Trener Mariusz Mróz
Download
26
Sekrety Kuchni Mariusza : Zasada 90 % 10 %
Trener Mariusz Mróz
Download
27
[Private video]
Download
28
Jak ćwiczyć brzuch w domu?
Trener Mariusz Mróz
Download
29
Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha?
Trener Mariusz Mróz
Download
30
4 najlepsze ćwiczenia na dolne partie brzucha
Trener Mariusz Mróz
Download
31
Nie potrafisz schudnąć - dlaczego ? (BADANIE)
Trener Mariusz Mróz
Download
32
Jajka w diecie? Dwie wersje śniadań
Trener Mariusz Mróz
Download
33
Hamburgery wołowe - najlepsza rzecz dla Twoich mięśni!
Aerofitnessblog
Download
34
Trening z mistrzem Arkadiusz Misiak biceps tv Kanał S Lubartów
Kanał S TV
Download
35
Trening z mistrzem cwiczenia na triceps Arkadiusz Misiak tv Kanał S Lubartów 2013
Kanał S TV
Download
36
Trening z mistrzem Arkadiusz Misiak ćwiczenia na barki tv Kanał S Lubartów
Kanał S TV
Download
37
Jak zrobić martwy ciąg?
Asy Masy
Download
38
Martwy ciąg - prawidłowa technika 1
Leszek Kaiser
Download
39
Trening pleców - [ www.kfd.pl ] - Martwy ciąg - tutorial
KFD.pl
Download
40
Martwy ciąg - Taka Moja Rada: Tomasz "Papaj" Lech odc.02
ZapytajTrenera.pl
Download
41
Lekcja biegowa 5: technika biegu
TVP Sport
Download
42
Ekscentryczne wzmacnianie mięśnia piszczelowego przedniego
Młodzieżowa Akademia Siatkówki
Download
43
How to strengthen Tibialis Posterior to cure Shin Splints
Gary Moller
Download
44
Tibialis Posterior Exercises and Navicular Drop Test
Sverre Hvammen Johansen
Download
45
Exercises and Stretches for Shin Splints
watchmojohealth
Download
46
Tibialis Posterior Rehab
DrJaritt
Download
47
9. Physiotherapy North Sydney: Tibialis Posterior Tendinopathy or Ankle Pain Exercise
PhysXrehab
Download
48
Trening z mistrzem Klatka piersiowa Arkadiusz Misiak tv Kanał S Lubartów
Kanał S TV
Download
49
Trening z mistrzem Arkadiusz Misiak ; ćwiczenia Klatki piersiowej cz 2 tv Kanał S Lubartów
Kanał S TV
Download
50
Ćwiczenia zapobiegające wysiłkowemu nietrzymaniu moczu.
Osteopata Gdansk
Download
51
Ćwiczenia na mięśnie Kegla
Mamotoja
Download
52
Zwiększ obwód bicepsa przez prostą zmianę chwytu!
WarszawskiKoks
Download
53
Zabójcze ćwiczenie na biceps - ugięcia Zottmana - trening w domu
Domownia81
Download
54
Uginanie ramion nachwytem - zabójcze ćwiczenie na biceps i przedramiona
Domownia81
Download
55
"Szrugsy" - wznosy barków ze sztangielkami - trening barków w domu
Domownia81
Download
56
Jak obliczać kalorie, białko, węgle i tłuszcze - Prosty sposób!
Domownia81
Download
57
Jedzenie wieczorem - posiłek na noc. Trening w domu z Domownia TV
Domownia81
Download
58
Katuj klatkę i plecy w jednym ruchu - trening w domu
Domownia81
Download
59
Trening w domu dla średniozaawansowanych - Grzbiet i biceps
Domownia81
Download
60
Zabójcze ćwiczenie na triceps - trening w domu
Domownia81
Download
61
Triceps vs. krzesła, czyli buduj łapę bez sprzętu!
Domownia81
Download
62
Jak walczyć z asymetrią w umięśnieniu - trening w domu
Domownia81
Download
63
Ćwiczenia z rotacją na większą klatkę i jak zacząć trenować
Domownia81
Download
64
Postanowienia noworoczne, czyli jak utrzymać motywację do ćwiczeń
Domownia81
Download
65
Jak sprawić, by klatka zaczęła rosnąć - trening w domu
Domownia81
Download
66
Rozmowa Tygodnia - Arkadiusz Misiak, edycja 264 - 16.10.2015
Kanał S TV
Download
67
Zabójcze ćwiczenie na triceps - wyciskanie francuskie siedząc
Domownia81
Download
68
▪█─ TRENING KLATKI PIERSIOWEJ ─█▪ Przenoszenie sztangielki | Stara Szkoła #5 | (Zapytaj Trenera)
ZapytajTrenera.pl
Download
69
Patent na szerokie barki i nowości z okazji urodzin Domowni!
Domownia81
Download
70
Jak dobierać liczbę powtórzeń na różne mięśnie? Trening w domu
Domownia81
Download
71
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Unoszenie sztangielek bokiem - tutorial
KFD.pl
Download
72
Trenuj zdrowo - ćwiczenie na środkowy akton mięśnia naramiennego | Ola Żelazo
Ola Żelazo
Download
73
[Private video]
Download
74
Posterior Tibial Tendonitis Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo
AskDoctorJo
Download
75
FLOOR PRESS - wszystko o wyciskaniu na podłodze - KLATA - trening klatki piersiowej - CPS
CPS - Centrum Przygotowania Sportowego
Download
76
WZNOSY BOKIEM - JAK JE ROBIĆ? NAJPOPULARNIEJSZE BŁĘDY!
Szymon Moszny
Download
77
Zapomniane ćwiczenie na biceps: uginanie Zottmana! (Jak zrobić duże bicepsy) | Norbert Fenix Tymczak
Norbert 'Fenix' Tymczak
Download
78
NAJSENSOWNIEJSZE ĆWICZENIA NA TRICEPS
Szymon Moszny
Download
79
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI - NA KLATĘ CZY PLECY?
Szymon Moszny
Download
80
JAK ROZBUDOWAĆ KAPTURY? TEGO NIE WIEDZIAŁEŚ!
Szymon Moszny
Download
81
Wiosłowanie sztangą, poprawna technika, różnice między nachwytem i podchwytem, największe błędy!!!
Po prostu trening - czyli trening dla każdego
Download
82
JAK BUDOWAĆ MIĘŚNIE MAŁYM CIĘŻAREM? - KONKURS
Szymon Moszny
Download
83
Najgorzej jak zrobisz właśnie TO 😢
Michał Kanclerz ZdrowaForma
Download
84
Jak prawidłowo wyciskać na barki i dlaczego robisz to źle?
GOOD LIFT
Download
85
Te ćwiczenia ruszyły moje tricepsy. Lepszy trening tricepsów
Norbert Fenix Tymczak
Download
86
NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW W WYCISKANIU NA KLATĘ!
Szymon Moszny
Download
87
JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU NADGARSTKA PRZY POMPKACH? - Szybkie i skuteczne ĆWICZENIA!
Jacek Suchanowski
Download
88
BÓL NADGARSTKÓW PODCZAS TRENINGU
Cezary Dymkowski
Download
89
PROSTY TRICK - ZAANGAŻUJ MOCNIEJ TRICEPS
Szymon Moszny
Download