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Watch :3 11:34
사이드플랭크, 통증 없이 제대로 하는 방법 / 고관절, 허리, 무릎 아픈 사람들 필수 시청!
60K views • 3 years ago 피카토 Phycato
Watch :3 02:47
슬림탄탄 옆구리 근육 자극의 기초 홈트 ! : 사이드 플랭크 : 운동상자 #015
1.2K views • 4 years ago 내몸처럼
Watch :3 00:11
이 플랭크 자세 꼭 해야하는 이유 #플랭크효과 #플랭크운동법 #사이드플랭크 #shorts
10K views • 10 months ago Applekim 김사과
Watch :3 04:28
플랭크만 코어 운동이 아니다. 맥길 빅3 #2 사이드 플랭크
56K views • 6 years ago 바디메이트ㅣ체형관리 대표채널
Watch :3 07:16
사이드 플랭크가 쉽다면 잘못하시는 겁니다 😳😳
2.5K views • 11 months ago 나누리병원TV
Watch :3 00:14
사이드플랭크 완벽자세🏋🏻‍♂️
5.2K views • 2 years ago 국민체력100
Watch :3 03:46
사이드 플랭크와 변형 플랭크로 심부 근육 활성화 | 해남의 아침 요가
53 views • 3 months ago 해남의 아침 요가&운동센터
Watch :3 07:08
사이드플랭크를 잘 못하는 이유와 사이드플랭크를 쉽게하는 핵꿀팁!!!🔥🔥 (side plank)
28K views • 4 years ago 듀잇 dewit
Watch :3 01:33
오운팁 허리 디스크에 좋은 코어 운동 사이드 플랭크
79 views • 1 year ago 오운팁
Watch :3 00:15
옆구리살 박살내는 비결 사이드플랭크 코어운동 #홈트레이닝 #사이드플랭크 #맨몸운동
527 views • 1 year ago MOMJAK 몸작
Watch :3 00:18
허리통증 필수 운동 사이드 플랭크#플랭크 #사이드플랭크 #코어운동 #전신운동 #홈트 #홈트레이닝 #운동영상 #plank #sideplank #homeworkout #물리치료사신금동
1.1K views • 8 months ago PT신 금동
Watch :3 07:48
헬스 초보 사이드 플랭크 운동 자세 : 측면 코어
1K views • 5 years ago 영포티트레이너
Watch :3 10:20
[ 사이드 플랭크 ] 플랭크와 체형교정을 동시에 하는 방법 / 온몸의 에너지를 균형있게 조절하는 법 / 마름모코어 스트레칭
1.8K views • 3 years ago 마름모코어 스트레칭 / 짓댄스
Watch :3 01:19
#홈트 #사이드플랭크 #측면강화운동 #코어운동 #홈필라테스
168 views • 2 years ago sunny의 치유의 필라테스
Watch :3 00:11
에어컨 아래에서 추천드리는 사이드 플랭크 Side Plank
462 views • 6 months ago 매나니짐(MaenaniGym)
Watch :3 00:28
[복근운동] 너무너무 중요한 필수운동! 사이드플랭크 #shorts
21K views • 2 years ago 건강의 벗
Watch :3 00:33
코어운동은 물론 허리통증에도 좋은 사이드플랭크 운동 우리 오늘은 집에서 홈트로 #사이드플랭크 어때요? #잇존어패럴 #yoga
887 views • 1 year ago Itzon
Watch :3 01:53
25일차, 뱃살은 빼고 건강은 더하다, #사이드플랭크 | 2017 영바디키 운동 | 뉴트리라이트
223 views • 7 years ago 한국암웨이 | Amway Korea
Watch :3 01:28
슬링의원리를이용한중둔근운동2(사이드플랭크)
159 views • 1 year ago KS동작교정아카데미
Watch :3 00:52
사이드 플랭크 초급편
3.4K views • 11 months ago 나누리병원TV
Watch :3 00:12
잘록한 허리를 위한 복부운동🤸🏻‍♀️ #사이드플랭크 #pilates #필라테스 #캐딜락 #캐딜락필라테스 #sideplank #오운완
2.3K views • 2 years ago 민초쌤 필라테스
Watch :3 00:12
#사이드플랭크 어디까지 해봤니 #도전 4단계 사이드플랭크 /#옆구리운동 #전신근력운동 #홈트 #에카홈트 마지막 #한끝 4단계까지 다되면 진짜 짱!!👍👍👍
12K views • 10 months ago 에카홈트
Watch :3 00:33
척추측만증 교정 PT안받아도 됩니다 #오운완 #사이드플랭크 #힙업운동 #척추측만증
116 views • 1 month ago 암쏭코치
Watch :3 00:53
사이드 플랭크 고급편
317 views • 11 months ago 나누리병원TV
Watch :3 00:05
#사이드플랭크 #리포머시퀀스 #필라테스 #필라테스시퀀스 #옆구리살빼는법
291 views • 2 months ago Pilates 윤서다TV
Watch :3 04:30
사이드플랭크 더 효과적으로 하는 법!!
34 views • 3 years ago M PT Studio
Watch :3 00:13
#f45 #운동기록 #사이드플랭크 는 자신있지 🤭🫡
39 views • 3 months ago 량량RYANG
Watch :3 02:28
어깨통증 있으신 분 주목! 튼튼한 어깨 만들기! 사이드플랭크 외회전 운동을 해보세요
6.9K views • 3 years ago 건강의 벗
Watch :3 00:30
사이드 플랭크로 완벽한 코어 만들기! 지금 시작하세요! 💪
52 views • 3 months ago JIN운동센터
Watch :3 05:39
[03_옆구리강화운동] 옆구리 운동이 필요하다면! 사이드 플랭크 배워보세요!ㅣ야핏크루 정의성
2.8K views • 5 years ago 야핏 YAFIT
Watch :3 06:15
사이드 플랭크 (Side plank) 자세와 운동방법을 정확하게 알고 배워보자!
2.2K views • 3 years ago 하루하나 - 실천해서 건강해지기
Watch :3 04:02
[Thesem 필라테스] Level 2 #25 측면 근육을 강화시켜줄 사이드 플랭크 변형 동작 / Pilates
1.6K views • 3 years ago 더셈 플레이 THESEM PLAY
Watch :3 00:27
허리가 약하다면 꼭 보강운동으로 넣어야 하는 사이드 플랭크 #사이드플랭크 #sideplank
675 views • 4 years ago 런앤건
Watch :3 11:11
[사이드 플랭크 정자세] 정확한 자세를 통한 골반 비대칭 교정 | Side Plank static position
6.7K views • 2 years ago 바른체형운동센터
Watch :3 00:12
통허리 고민 끝 ! 잘록한 허리 만들어주는 사이드플랭크 따라해보세요~ #복부운동 #옆구리운동#사이드플랭크
614 views • 1 year ago 먹잘알 필테쌤_라비센
Watch :3 03:56
복부 및 옆구리 자극에 좋은 사이드 플랭크 자세 살펴보기 (옆구리살 빼는 운동 · 허리라인 만드는 운동 · 코어강화) | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 109
5.9K views • 6 years ago 요가소년