147.5kg 激しい肘痛･･･ 10/8/5プログラム終了
145kg！10/8/5プログラム最終盤！エブリベンチ終了【Day 72で終わりました】
142.5kg！ここからが大事！エブリベンチ【Day 72】
初止めあり140kg！エブリベンチ【Day 71】
止めあり137.5kg まだいける！エブリベンチ【Day 70】
止めあり135kgでゆっくり仕上げる！エブリベンチ【Day 69】
まさかの145kgでやらかした･･･エブリベンチ【Day 66 67 68】
さあこい150kg！太刀打ちできるか！？エブリベンチ【Day 65】
遂に147.5kg撃破！エブリベンチ【Day 64】
誕生日でした✨145kg！調子が上がってきた！エブリベンチ【Day 63】
142.5kgこれはきてる！エブリベンチ【Day 62】
140kgフォーム模索中！エブリベンチ【Day 61】
137.5kg丁寧に効かす！エブリベンチ【Day 60】
135kgしっかりと効かす！エブリベンチ【Day 59】
不調の中自己べタイ145kg！エブリベンチ【Day 58】
142.5kg 根性で耐えた！エブリベンチ【Day 57】
140kg苦戦しながら耐えた！エブリベンチ【Day 56】
137.5kgが重すぎる･･･エブリベンチ【Day 55】
自己べタイ145kgでまさかの･･･エブリベンチ【Day 53 54】
142.5kg！ここがめっちゃ大事！エブリベンチ【Day 52】
140kgを軽く上げて次に繋げる！エブリベンチ【Day 51】
筋肉痛でも止めあり137.5kgをしっかりやる！エブリベンチ【Day 50】
147.5kg初タッチ！エブリベンチ【Day 49】
ついにきた！145kg！エブリベンチ【Day 48】
自己べタイ142.5kg！エブリベンチ【Day 47】
140kg良い上がり！メイン惨敗･･･エブリベンチ【Day 46】
ワイド出来ない･･･エブリチンニング【Day 47】
止めあり137.5kg！次に繋げる！エブリベンチ【Day 45】
肩外れかけた･･･エブリチンニング【Day 46】
止めあり135kg軽すぎる！エブリベンチ【Day 44】
テンポ良くやる！エブリチンニング【Day 45】
初タッチ145kg！エブリベンチ【Day 43】
スローでやる！エブリチンニング【Day 44】
MAX更新！142.5kg！エブリベンチ【Day 42】
身体が重い！エブリチンニング【Day 43】
自己べタイ140kg！軽くて効かせる余裕ある！エブリベンチ【Day 41】
肩幅でやる！エブリチンニング【Day 42】
MAX更新に向けて慣らし137.5kg！エブリベンチ【Day 40】
足攣りながらやった！エブリチンニング【Day 41】
止めあり135kg！エブリベンチ【Day 39】
最後足攣った！エブリチンニング【Day 40】
132.5kg軽いうちは止めありでやる！エブリベンチ【Day 38】
トップのみで刺激を与える！エブリチンニング【Day 39】
142.5kgリベンジ！エブリベンチ【Day 37】
交互にやる！エブリチンニング【Day 38】
142.5kg初タッチ！エブリベンチ【Day 36】
MAX更新！140kg！エブリベンチ【Day 35】
2日分！エブリチンニング【Day 36 37】
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このチャンネルでは、筋トレを中心とした動画を主としており、毎日何か目標を立てて、達成するまでひたすらやったり、普通に筋トレしたりみたいな感じでやっていきます。
色々なシリーズもあげていきたいと思っています。
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