Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
🥰Encontrar lo que te motiva puede cambiarlo todo: desde la forma en que empiezas el día hasta cómo enfrentas los desafíos.
🌟 Ya sea tu salud, tus seres queridos, o tus propios sueños, deja que esa motivación sea tu motor, esa fuerza que te guía y te recuerda por qué vale la pena cada esfuerzo.
🐾Haz de tus metas algo real, paso a paso, dejando que tu inspiración diaria te lleve a donde quieres estar.
Vamos por la semana 🙌
#angelesferrando #actitudpositiva #frasedeldiadehoy #inspiracionfitness
#inspiracionyreflexion #metasyobjetivosclaros
3 - 0
¿Tienes Diabetes, estás a cargo de alguien con Diabetes o simplemente quieres saber un poco más sobre esta condición?
📢 Tengo una invitación para ti.
📍 Se trata de un webinar, 100 % online y 100 % gratuito, donde compartiré contigo las 3 claves para mejorar la gestión de nuestra Diabetes.
😊 Hablaremos de cómo el ejercicio, la alimentación, la gestión del estrés y la incorporación de nuevos hábitos pueden darnos la vida que merecemos.
🗓️ ¿Cuando? Domingo 15 de diciembre a las 19 hs (hora Madrid)
🌎 ¿Dónde? Online, desde cualquier parte del mundo.
💕Imagina poder mejorar tus curvas glucémicas y mantener el mayor tiempo posible tus valores en rango.
💪🏼Regístrate hoy y empieza a tener la vida que mereces. Comenta "ME APUNTO" te envío el enlace de registro
3 - 0
💙La diabetes es un camino que se recorre paso a paso, sin prisas.
Habrá días buenos y otros menos buenos, pero lo importante es recordar que esto es un maratón, no un sprint.
💙Ser amable contigo mismo en cada paso es esencial, porque cada pequeño avance cuenta. Date permiso de aprender, de equivocarte, y de celebrar cada logro, por pequeño que parezca.
¿Qué opinas e esta frase? Te leo🤗
Feliz comienzo de semana 🥰.
#angelesferrando #motivaciondiaria #frasedeldiadehoy #inspiracionfitness #actitudpositivasiempre #inspiracionyreflexion #metasyobjetivosclaros #motivacióncondiabetes #frasesdiabetes #frasesmotivadorasdiabetes
4 - 0
Cuando hablamos de corregir una hiperglucemia, es mucho más que solo bajar el nivel de azúcar en sangre. Es aprender a entender nuestro cuerpo, a saber cuándo necesitamos insulina extra o cuándo simplemente movernos y respirar puede marcar la diferencia. 🩺💙
Recuerda que cada episodio de hiperglucemia es una oportunidad para aprender y ajustar. Desde calcular correctamente tu factor de corrección hasta mantener la calma, cada pequeño ajuste te ayuda a ganar control y confianza. ¡Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú! 🧩✨
Cuéntame cómo lo haces tú. Te leo en comentarios💙
#angelesferrando #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #controldiabetes #vivircondiabetes #glucosaensangre #diabetesperu #diabetescolombia #diabetespanama #diabetesportugal #diabetesespañol
1 - 0
✨ Hoy, en el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, celebramos la diversidad, la fuerza y la resiliencia que hay en cada ser humano. 🌍
Porque cada desafío es una oportunidad para crecer, aprender y demostrar que la capacidad no se mide por lo que nos falta, sino por lo que somos capaces de dar. 💪💖.
Hoy, levantemos la voz para crear un mundo más inclusivo, donde todos tengamos un lugar y una oportunidad para brillar.
#angelesferrando #discapacidad #diainternacionaldelaspersonascondiscapacidad #inclusion #derechosyoportunidades #accesibilidadparatodos
2 - 0
📍Tomar control de tu salud es una serie de pequeñas elecciones, día tras día.
🌱 Cada decisión, por pequeña que parezca, suma y crea un impacto enorme en tu bienestar a largo plazo. Recuerda que cada paso, cada comida, cada momento de autocuidado cuenta.
Feliz inicio de semana ☀️
#angelesferrando #frasesmotivadorasenespañol #inspiracionyreflexion #metasyobjetivosclaros #desarrollopersonal #frasedeldia
2 - 0
🤗 Hola gente! Hoy, os traigo una propuesta…🥰
📍Para los que trabajáis sentad@s muchas horas…
📍Os cuesta sacar tiempo y ganas para apuntaros a un gimnasio
📍Ya notáis dolores, rigidez y molestias en el cuerpo.
📍Y sois conscientes de que deberíais hacer algo y moveros un poco…pero no sabéis por dónde empezar…
✅ Os propongo dos sesiones semanales de Ejercicio Físico y Salud, en directo. Entrenamos juntos y nos conocemos. Grupos reducidos. Un regalo vaya🥰. Desde casa, desde el despacho o donde estéis a través do Zoom.
😊 Trabajamos movilidad articular, fuerza, aeróbico, equilibrio, estiramientos…
Os dejo el cartel por si queréis compartir y si estáis interesad@s, hablamos por privado.🤗🥰
Empezamos ya. Este martes💪🏼
Comenta y te cuento más detalles🥰
0 - 0
El ejercicio no tiene que ser un reto imposible, ni una obligación que te pese. La clave está en escuchar a tu cuerpo, darle lo que necesita y disfrutar cada paso del camino. 💪
✨Cuando aprendes a moverte de manera consciente y equilibrada, no solo mejoras tu físico, también aumentas tu energía, tu ánimo y tu bienestar en general. 💖
Si sientes que te cuesta mantener una rutina o no sabes por dónde empezar, ¡estás en el lugar correcto! 🙌
En mis clases online, te enseño cómo moverte de forma inteligente, a tu propio ritmo y sin agobios. Ya sea que busques fortalecer tu cuerpo, aumentar tu energía o simplemente encontrar una rutina que disfrutes, tengo un programa pensado para ti.
¿Te animas a dar el primer paso? 🚀 Si quieres más información, estoy del otro lado 🥰.
#angelesferrando #practicaprofesional #formaciononline #saludybienestar #saludfisica #bienestarfisico #bienestartotal #vidasaludableyactiva #actividadfísicaencasa #actividadfisicaesencial #mantenimientodelpeso
3 - 0
🏃♀️No siempre avanzamos en línea recta, y eso está bien. Cada retroceso nos enseña algo valioso y nos da la oportunidad de crecer de maneras que no esperábamos.
🌱 Aprende a ver esos pasos atrás como escalones que te preparan para avanzar con más fuerza y sabiduría. Cada lección cuenta y te acerca un poco más a tus metas.
¿Qué te ha enseñado tu último retroceso?
Lindo día ☀️
#angelesferrando #actitudpositiva #frasedeldia #buenlunes #comienzodesemana #logrosdevida
1 - 0
😅En este mundo loco que vivimos, es normal que nos sintamos agobiados por el estrés y la ansiedad de vez en cuando.
Afortunadamente, existen herramientas que nos permiten encontrar la paz interior y reducir estos sentimientos negativos. El mindfulness es una técnica poderosa que te permite entrenar tu mente para enfocarte en el presente y dejar de lado los pensamientos rumiantes que te generan estrés.
👇¿Quieres conocer algunos ejercicios sencillos para comenzar a practicar mindfulness?
¡Guarda este post para tener siempre a mano estos ejercicios que te ayudarán a:
✔️Reducir la ansiedad y el estrés.
✔️Mejorar la concentración y la memoria.
✔️Aumentar la calidad del sueño.
✔️Cultivar la autocompasión y la amabilidad.
✔️Conectar con tu cuerpo y con el presente.
✨¡Comienza hoy mismo a disfrutar de los beneficios del mindfulness!
#angelesferrando #mindfulness #bienestar #saludmental #ansiedad #estrés #pazinterior #autoconocimiento #respiracionconsciente #meditacion #saludybienestarfisico #saludybienestarintegral #bienestarnatural #bienestarparatodos #bienestarsalud #bienestarconsciente #bienestarenmovimiento
0 - 0
Con más de 20 años de experiencia trabajando con personas en movimiento, con titulación de Licenciada en Cc. de la Actividad Física y el Deporte, Maestra de Educación Física, Formadora de Formadores, Instructora de Pilates, y con Diabetes tipo 1, también más de 20 años, te ofrezco con cariño, el contenido de este canal, donde encontrarás :
📍Temas relacionados con la Diabetes.
📍Ejercicios de movilidad articular, fuerza, flexibilidad, resistencia.
📍 Secuencias para mejorar tu postura corporal y ayudarte en la prevención y readaptación de lesiones.
📍 Ejercicios de equilibrio, coordinación y agilidad.
📍 Hablaremos de la importancia de la actividad física para la salud.
Te ayudará a aprender más sobre Diabetes y su relación con la calidad de vida.
Te servirá, si estás empezando, para ir poco a poco sintiendo el ejercicio en tu cuerpo.
También te será de utilidad si eres profesional del fitness, para inspirarte, cuando se agotan las ideas.
Muchas gracias, de 💖 por estar aquí 🤗