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【あけましておめでとう】お酒飲みながら2025年抱負 と2024年振り返りをお話しします🎍

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【激闘】1年間で-12kg減量したちゃんよたが本気でボディメイク全国大会に出場したら結果がやばすぎた

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【マッスルゲートジャパンカップ前日】とうとう1年間の減量生活が終わります。

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【ボディメイクコンテストまで残り2日】減量末期の身体で撮影したら満身創痍すぎました…。

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【大会まで残り4日】ちゃんよたの大会前ラスト、背中と肩のトレーニング

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【初の単行本】ちゃんよた、本を出します！！

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【残り6日】大会前のガチ脚トレをお見せします

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【大会まで23日】 -10kg!! 食べても太らないダイエットカレー作ってみた‼︎

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【奇跡のコラボ】新日本プロレス永田裕志選手から絶対にギブアップを取れる必殺技を教えてもらいました！！

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【減量】大会まで40日前にして停滞脱出しました…！

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【開封の儀】イベントでもらった大量のプレゼントを紹介していく！！

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ボディメイクコンテスト1ヶ月前だけど緊急事態が発生しました…

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【VLOG】写真集の撮影で石垣島に行ってきました✈️🏝️☀️

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【Morning Routine】1％も筋肉を落としたくないちゃんよたの平日のモーニングルーティーン【4K】

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【脚トレ】日本ボディビル選手権2位・嶋田慶太と120%ガチのトレーニングしたら立てなくなった

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ショートカットにした記念にKALDI爆買い購入品紹介してみたら猫に邪魔されました

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減量をまた始めて、資格の勉強をして、トレーニングウェアを爆買いしました。

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お話ししていなかった引退の真相と引退作の裏側を初公開します。

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引退します。【ガチです】

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【-15kgダイエット】減量末期のちゃんよたのリアルな平日ルーティンvlog

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【大会当日】女子プロレスラーちゃんよたが筋肉日本最大級の大会に本気で挑戦！【マッスルゲート神奈川2024】

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【優勝】女子プロレスラーちゃんよたが8ヶ月間の減量の成果を魅せる。【マッスルゲート仙台2024】

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【マッスルゲート】大会前日。全てを出し切ります。【減量末期】

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【減量末期】1日1200kcalで生活したらヤバすぎました…【マッスルゲート】

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【大会まで残り5日】減量中の身体をプロのカメラマンに撮影してもらいに行きました【ちゃんよた】

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【マッスルゲート優勝へ】大会16日前のちゃんよたのオフの日の背中＆脚トレーニング

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【ガチでヤバい】大会20日前なのにキレ食いしてしまいました…。

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おめでたいことがありましたので報告させていただきます。

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【vlog】プロレスラーちゃんよたの減量末期のモーニングルーティン☀️練習からの撮影の日！

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【ナイトルーティーン】ちゃんよたのリアルな平日の夜を初公開します。【プロレス・ボディメイク・減量】

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【プロレス前日】大会まで残り40日。今の身体の現状を語ります。

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【発達障害】経過報告とコメント返し！！【ちゃんよた】

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ついに決めました…！！

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目指せ！爆尻！爆胸！よしおか脳筋家族をねぇちゃんとちゃんよた女子の筋トレ！

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【ダイエット】食事で気をつけていること【#100日後にバキバキになるちゃんよた】

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プロボディビルダーのポパイ関根さんに背中のトレーニングを教わったら色々とすごかった…【マッスルグリルコラボ】

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首を痛めて動かなくなってしまいました…

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【ダイエット】これ食べてたら-8kg痩せました！！【ちゃんよた1日の減量食】

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【爆食】大会前に1000gの牛タンをキレ喰いしてしました。

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【台湾Vlog】台湾に行って美味しいもの沢山たべてきました【ちゃんよた】

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【極太】太ももMAX70cm越えの筋肉女子と脚をしばいてもらったら立てなくなりました。

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【ADHD/ASD】発達障害でした…

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【温泉女子】水上の標高800mの秘境 野趣溢れる18箇所の露天風呂が最高すぎました。

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コラボ史上最強の女子トレーニーリカさんと脚トレしたらおかしくなりました…

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【Muscle girl】23歳筋肉女子のさくらちゃんがジムを建てたので脚トレしてみた。

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ちゃんよたの全身法トレーニングルーティン！

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汗でビショビショになっちゃた、、

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【ダイエット】減量始めてから辞めたことがあります。【体重-5kg】

08:15

【女子相撲】相撲したり筋トレしたりちゃんよたのとある1週間

13:55

【有料級】ポージング初心者のちゃんよたが日本3位にボコボコにされました。

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【コラボ】ちゃんよたと七海ティナのガチ肩トレ

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【コラボ】元レジェンド〇〇女優あべみかこさんとぶっちゃけトーク

21:26

【地獄】大人の事情でハックスクワットを260回やることになりました。

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【ダイエット】2週間で-2kg痩せた減量フル食【2000kcal】

09:17

ちゃんよたのトレーニングルーティン肩トレの日！！

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【プロレス前日】ちゃんよたの背中を作った筋トレメニュー４選

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【宮古島VLOG】写真集の撮影で宮古島行ってきたよ☀️

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2024年、今私が想うこと

08:04

【初体験】ちゃんよた、競輪始めました。

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【クリスマッスル】聖なる夜はフルスクワットで大腿四頭筋をバチバチに追い込むって決まってる。