筋肉が発揮するパワーには、筋肉の大きさ以外何が影響する？ #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦
筋肉痛を早く治す方法ってある？ #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦
結局、筋肉痛がなくても、筋肉って成長するの？ #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦
筋肉痛がなぜ起きるかはわかっていない。 #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦
筋トレには大きく4つの分類がある。 #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦
X
About
東京大学発のジムから最新スポーツ科学の情報を発信。
身体運動科学の観点から、身体に関する正しい知識や、
運動能力を高めるためのトレーニング方法を発信していきます。
もう1段レベルアップした身体づくりをしたいアスリートや、
トレーナー、トレーナーを目指している方に向けて情報を発信していきます。
▶︎東京大学名誉教授：小林寛道
（以下略歴）
東京大学教育学部体育学健康教育学科卒
東京大学大学院教育学研究科修士課程修了 教育学博士
東京大学名誉教授
日本陸上競技連盟科学委員長
日本体育大学会会長、日本発育発達学会会長
高所トレーニング環境システム研究会会長
第16回秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞受賞
QOMトレーニング創案者
（※QOM（Quality of Motion）とは、動きの質。）
【QOMジム】
QOMトレーニングマシンを使った運動能力向上が実際に体験できるジムです。
・QOMジム吉祥寺
（qom-gym.com）
・東京大学駒場QOMジム
（qomutokyo.wixsite.com/my-site-1）
【東大駒場QOMジム連携店】
・健身塾 小田急相模原
（qommachine.grupo.jp/）
Tags