Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
幼年時期穿的鞋，經常都是不合碼的，
身為家裡的老么，我樂於接收二手愛，
但現在，我卻嫁了個重度鞋控的先森！
是否這就是人生的平衡法則，
過去不足的，未來都會補上；
現在很辛苦，以後就會好過，
今天過太爽，明天就等著瞧～
（又不是學生..老是期中考）
因為隱約有這種執念，
日子過得太開心的時候，
總是會有一種欠債的感覺；
但是人生，不是單程票嗎？
過了這站，沒這一味便當呦～
人生的”平衡法則“其實沒這麼神，
不需要留下遺憾的種子，
那只會長出扭曲的樹木；
人過了中年，還硬要去磨合，
一個不小心就會傷到真身的！
一輩子很短，很快就要出框...
餘生，鞋要合腳，人要合拍！
攝影 周琨瑾
我日子過得太開心的時候，
總是會有一種欠債的感覺；
於是邊落跑邊起笑，先森在一邊拍照～
🙋♂️先森：「妳落地的剎那，
頭髮像章魚臉部很猙獰～超好笑的」
先森話講得太開心的時候，
總是會有一種欠揍的感覺。
（他給我一張跳起而不是落地的照片）
（看來這男人還有繼續活下去的慾望）
379 - 2
自主健身初期，我也曾經是個狠人，
給自己排了一個月滿滿的菜單，
連生理期都不放過自己，
結果一個月好不容易撐過去了，
停了好幾週不想面對運動這件事..
健身習慣應該是要融入生活中的事情，
如果連一季都撐不下去，
要怎麼迎接第二季、第三季的發展呢？
改變自己很疼，其實也不用這麼疼，
我們不是要把自己換掉，
只是要一點一點的變好，
先從微小的習慣去堅持，
會發現慢慢累積的力量，
也可以迎來很大的改變。
我的健身，
從天天徒手深蹲100下開始..
光是各種深蹲變化式，
跟猩猩學練臀G，就很有得玩了…
🐒🦍🦧
攝影 周琨瑾
💁♂️先森：「妳不是說要做星星，有稜有角，還會光光..」
💁♀️苔苔：「什麼光光！那句是在說：
勇於表達，不怕衝突’’做自己’’的意思..」
💁♂️先森：「我覺得妳已經做得很有光！」
💁♀️苔苔：「你看得到我的改變！？」
💁♂️先森：「很明顯啊….
妳像猴子一樣屁股光光⋯⋯」
1.1K - 7
這幾年我們夫妻雞飛狗跳的拌嘴，
已經慢慢拌到了笑裡藏刀的段數，
除了我一美送，就會原地波比跳，
他怕丟臉都不敢在外面忤逆哀家，
還越來越懂講話的藝術：
對我講道理時，把「妳聽懂了沒？」
換成「我說得夠清楚嗎？」
我問他晚餐要吃什麼時，
以前他會回「隨便妳！」
現在會說「妳想吃的！我都想吃！」
其實很多時候，
老夫老妻床頭吵床尾和，床真的好累，
當老公的，只要做好牆頭草，
一般都可以安全活到老的！
攝影 周琨瑾
💁♀️苔苔：「我超喜歡聽你講道理的，
有一種魂飛魄散的感覺！」
我不是要找麻煩，只是在練習造句，
反轉句真的玩不膩耶，
試試看把「喜歡」放在前面，
再接一個「真實感受..」
比如：
我超“喜歡”看你在沙發上度估的，
有一種”含笑九泉“的感覺！
要不要也來試試造個句..呵呵..
💁♂️先森：「我超喜歡看妳耍X（消音），
有一種操船借箭的感覺」
1K - 13
看文字好累，所以今天看照片說故事…
看這對常被形容成「低級」的夫妻倆，
在各自心中怎麼跟「高級」的人打招呼..
在那些人俯視的眼光當中，
沒穿衣服拍照就等於“下海”，
為沒穿衣服的人拍照就等於“下流”..
自以為高雅的人，定義了所謂“低俗”
我在想，也許在這世上有些人類，
連鼻孔，都是用高級雕花湯匙來挖的！
攝影 周琨瑾
向下發展多滋養啊....
別人在“高處不勝寒“
我們在”低處納百川”
806 - 4
好久不見，妳腫了一大圈
苦笑的臉～忙而累A～AAAA~~
不是啊！就是剛好”那個“來～
那個是誰？（那個“不可說”🤫）
“She-Who-Must-Not-Be-Named”
經期，總是讓女人“胖“若兩人，
身體的變化，貌似赤裸裸的攤在陽光下～
練出一點點曲線的屁股～垂了！
好不容易才看到的腰線～糊了！
越來越接近告別姨媽的歲數，
又恨又愛要如何好好相處呢？
聽說有運動的女人經期不會疼，
因為血液循環改善了，
但我依然會疼，不過忍痛循環改善了，
接近經期的一兩天會小小出血警報，
（這週先不要做HIIT之類的高強度運動）
第一天紅海浪潮，以靜制動，不運動，
蛤蠣湯、多一顆蛋、雞的ㄋㄟ、豬肝...
也會趁機吃我最喜歡的豬血糕花生粉香菜～
（動物性鐵質，感覺補得很直接哇）
（豬血糕的樣子像極了滿血的衛ＸＸ）
這時候受到考驗了！會想吃重口味～
但是這類的食物會讓身體變得更腫！
煙燻培根、大腸包小腸、鹽酥雞...
閒下來不運動，抱著枕頭看電視，
桌上有這些食物不是必須的嗎？？
女人經期中的狀態好不好，
在各種不適中考驗自己的意志力，
身體受著苦，心裡就會想求慰藉，
於是每個女人的姨媽聚才會有不同的版本...
🎵『妳說好驚奇 絕種了，
噴一次血，總要傷個三五天～』
每個“子宮營業中”的女子，
月月都要接受這樣的考驗，
還在糾結經期要不要運動嗎？
其實運動不一定要在這幾天～
🎵『別讓經期在妳下腹狂妄的灑鹽，
一吃就腫，一怒就歡，
噴一遍血 教人老了好幾十歲...』
但如果運動心情會好就放開來動吧！
照顧好自己的情緒也是很重要的事！
不過就是每月例行的子宮老屋拉皮，
新屋落成後，再從內到外好好更新！
攝影 周琨瑾
👨先森：「妳總算消腫，
前幾天真的有“胖“若兩人！」
👩苔苔：「好好說話，誇飾法小心使用，
不然明年你的草會長得“高”過兩人！」
595 - 9
有人覺得妳很親和，有人覺得妳很輕浮，
有人根本沒見過只用耳朵就覺得瞭解妳！
以前跟先森還是同事時，
有人說他很“傲”，有人說他很“善”，
我問先森說你是不是雙面人，
「居然一個人可以給人家兩種印象」
然後先森跟我說，
他們能看到我哪一面，
表示他們“就配得上那一面！”，
霎那間，我覺得人前總是不失禮貌的笑，
背後才敢表達不滿的自己，
才是真正的雙面人了！
凡事都有一體兩面，
用什麼樣的角度去看一件事，
往往就會得到不一樣的結果！
先森說要用畫面告訴我這個道理：
攝影 周琨瑾
💁♂️「就像廣角鏡頭會把空間感延伸，
看！妳的腿就變長了！
落地鏡角度與鏡面會把空間感壓縮，
哇啊～妳的柯基腿就..更短囉！！」
我又產生新的疑惑了～～
想SI跟不想活，是不是也是一體兩面呢？
1.6K - 24
就算減了重，
身型也只是從“梨子的形狀”，
變成”HA HA HA“那個“H”的形狀，
穿上兩截式的收腰短裙，
怎麼看就是海綿寶寶，
到底要怎麼練腰身呢？
除了減脂減少脂肪堆積，
（這我們早就都知道的事）
有人說捲腹會吃掉腹直肌，
有人說太瘦肋骨會凸出來，
也有人教我把屁股坐大、肩膀養厚、
甚至吃肥一點長期綁塑身衣就可以辦到...
這些方法，做起來實在有點困難，
我要核心強壯，不要常常閃到腰，
不能停止棒式與腹肌的各種訓練，
我不想堆積太多脂肪來作曲線，
更別說用馬甲把肚子綁得老緊，
（我的腸子很需要奔馳的空間啊！）
所以我的選擇就是繼續練肚子，
盡量控制飲食熱量不要太誇張，
時常拉筋保持筋骨柔軟不糾結，
骨骼的形狀與天生體型的款式，
我就不糾結了！
不穿衣服就沒辦法，只能接受，
還好！我們出門都需要穿衣服，
可以稍微修飾一下自己不夠滿意的地方～
如果穿兩件式，腰上會多一個“＝”
好像在昭告路人我的方塊腰，
所以我特別喜歡裙擺開衩的連身裝，
在大腿上開一個“人字線”
催眠自己「長腿一露，大殺四方」，
感覺上腰線被拉高了，
就不會覺得自己
好像捧著一個飯桶招搖過市，
那這個裙擺開衩要開多高呢？
就看我想要腿長到什麼程度...
攝影 周琨瑾
💁♂️先森：「裙擺扣子再開高一點，
會讓腿看起來比較長喔！」
（窸窸窣窣解開扣子的聲音）
🙍♀️苔苔：
「這樣！夠高吧！
腿的長度已經到極限了嗚嗚～」
1.4K - 11
當自己不能種在沙發上的時候，
家裡誰也別想當「沙發馬鈴薯」
不然就要在搖滾區聞媽的汗味，
這就是一個家煮，最大的鴨霸！
攝影 周琨瑾
這個健身動作叫做：
「找個地洞鑽進去！」
843 - 6
「妳天生就這麼沒神經嗎？」
總是掛著笑臉的人，
容易讓人家以為自己傻呼呼的；
但是有時，表情與心情無關～
有人就是累了、痛了、吃到苦了...都會大笑！
二十年女孩、二十年女人、
身材變了，心境變了，
笑容是不是也尬了～
即使如此，
笑容依然是面對生活最好的樣子⋯⋯
明白了世界的殘酷，
卻依然選擇樂觀，
這不是一件很酷的事情嗎？
「正因為日子不好過，
我們更該好好過。」
不管什麼年紀！笑著過每一天吧！
這是最常笑（長效）的保養劑了。
攝影 周琨瑾
狐狸向著獵人微笑，目的是想從身邊溜掉
764 - 6
想要穿上“旗袍”也可以好看一點，
可以作為改變體型的”起跑“點嗎？
想要減肥的念頭都是日積月累的，
但總會有一些小小時刻特別激動…
那一年，
陪要參加喜事的朋友去訂做旗袍，
心裡想要幫朋友挑個喜氣的花色，
自己卻看上角落那件白底縫黑邊，
削肩設計顯鎖骨，裙衩開到小腿，
我跟朋友聊著，這衩再開高一點，
腿看起來應該會更修長…
闆娘笑嘻嘻的過來對我說：
「是媽媽妳要穿的嗎？白色顯胖耶！
可以看後面那排，這件不適合妳喔」
為了掩飾尷尬，我故作幽默的說：
💁♀️「我怎麼敢穿這件啊～我這體型，
穿起來會像一條肥美的蛆呀.（扭腰）」
老闆娘也很幽默，接住了我的話⋯⋯
👩🦱「怎麼會呢？妳還到沒這麼圓鴨，
穿起來頂多像蠶寶寶而已啦.（扭手指）」
接著闆娘開始推銷我買減肥代餐，
說我瘦下來就要親自幫我挑一件…
到最後，我朋友的旗袍也沒買成，
進去之前，朋友明明覺得自己不胖，
出來後，卻跟我說她決定穿寬鬆洋裝，
這不合理呀！
我當時七十幾公斤，會被推銷算合理，
但我朋友才五十幾公斤，
明明是完全可駕馭旗袍的蠻腰呀…
看來！我們兩人的信心都被打擊了，
（但完全不影響食慾耶～真神奇！）
沒有被說服買代餐，省下很多錢，
我們去吃了一頓名副其實的大餐！
十年後的今天，再回到那家旗袍店，
繞了一圈後，到對面買了幾件旗袍，
（其實想跟闆娘道謝的卻沒看到人）
記得闆娘說白色顯胖，我挑深色買，
不看窈窕淑女區，略過親家母專區，
我偏要看童裝區！！
誰知道買件旗袍會得到震撼教育，
有時貴人會披上偽裝，向妳走來，
講著自己不愛聽的話，為妳充值！
攝影 周琨瑾
回家先生照例拿了剪刀對我邁步走來，
我心裡突然有一股“大事不妙”的預感…
結果….
我又多了一件穿不出門的衣服！
1.4K - 14
關於一個少婦的覺醒，
關於一個地方媽媽的生活體驗，
我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！
我的日常生活，也許跟妳們都一樣， 也不一樣！
我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己，
但現在，我透過分享自己的生活體驗，
希望給偶爾感到無力的人妻一點力量，
也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！
好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!)
FB:地方媽媽 健身筆記
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