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50・60代からのズボラ健康運動Ch @UCfikBvwMfw4-VG2mHyoy3qw@youtube.com

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【まだまだ若く、元気でいたい!50・60代の方に見て欲しい】 3日坊主でズボラな方大歓迎!ズボラでも大丈夫!一緒にボチボ


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【整体】石川能登でボランティアしている方を笑顔に!メディアでは伝わらない被災地の今の状況とは....
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【腹筋ができないあなたへ!】腹筋ができなくてダイエットを諦めていませんか??たったコレだけでぽっこりお腹なくなります!#腹筋 #腹筋割る #腹筋トレーニング
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【1日2分するだけ!】気になるゴルゴライン・目のたるみ・ほうれい線がごっそり綺麗になる口角挙筋エクササイズ!#顔のたるみ #ゴルゴライン #ほうれい線
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【腸内洗浄!】便秘も解消して痩せ体質になるエクササイズ!体重57kg→44kg激減に成功した腸リンパマッサージ!#腸内環境 #便秘改善 #便秘
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【1日たった4分で体重が激減!】体重だけでなく、気になる二の腕も痩せる!リンパ流し・肩甲骨剥がしの詰め合わせ!#リンパ流し #肩甲骨はがし #肩甲骨剥がし
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【たった3分!】ダイエットスピードを上げよう!食事制限しても痩せないあなたへ!脂肪燃焼できる体幹エクササイズ!#ダイエット #体幹 #体幹トレーニング
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【寝たまま3分するだけ!】1ヶ月で-5kg痩せた人続出!骨盤矯正体操ベスト4選!!良いところを詰め合わせました!#骨盤矯正 #骨盤 #骨盤の歪み
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【1日たった3分で−10kg】肩甲骨はがしで激痩せ間違いなし!1ヶ月やれば代謝も上がり痩せ体質に🔥#肩甲骨はがし #肩甲骨剥がし #爆痩せ #痩せ体質
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【ウインクできない人は要注意⚠️】顔のリンパマッサージでほうれい線・顔のたるみを一気に解消する方法!#ウインク #顔のたるみ #ほうれい線
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【お尻の脂肪が流れてスッキリ✨】股関節ストレッチでお尻痩せ!股関節がふにゃふにゃになって、美脚になる!#お尻痩せ #美脚 #股関節ストレッチ
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【これを見れば巻き肩がスッキリ改善✨】1回で治る巻き肩・スマホ首!!#巻き肩 #スマホ首 #ストレートネック
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【お腹の脂肪痩せで−7kg】寝転がりながらできる、前鋸筋運動!!代謝が上がりお腹痩せに効果的!!#お腹痩せ #ぽっこりお腹 #浮き輪肉
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【大転子凹ませて下半身痩せ!】骨盤を締めて骨盤矯正にも効果的!下半身だけで3日で−2kg痩せるエクササイズ!#下半身痩せ #骨盤矯正 #大転子
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【リンパ流しでお顔の保湿!?】シワは乾燥からできる!乾燥肌を解消してお顔のシワも撃退するリンパ流し!#乾燥肌 #乾燥 #シワ改善 #しわ
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【寝る前たった3分!】寝る前ルーティンをするだけ!起きたら痩せてるエクササイズ!『股関節はがし』#寝る前 #痩せる #股関節
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【驚くほど顔が引き上がる!】超整形級の耳下腺はがし!ほうれい線・顔のたるみ全部解消します!#耳下腺 #ほうれい線 #顔のたるみ #ほうれい線糸リフト
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【60日間で−6kg達成🎊】リバウンドもせずに痩せ体質が作られる!超脂肪燃焼『背筋肩甲骨はがし』#肩甲骨はがし #肩甲骨剥がし #背筋 #痩せ体質
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【短期間で全身痩せ】たった3分・2週間で-5kg達成!座ったままできる骨盤矯正!#ダイエット #痩せ体質 #骨盤矯正 #骨盤の歪み
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【ここを動かして脅威の−10kg】猫背でついた脂肪を燃焼する肩甲骨体操!1万歩歩くよりも効率の良い痩せ方お伝えいたします!!肩甲骨剥がし!#肩甲骨はがし #肩甲骨剥がし #ダイエット #痩せ体質
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【ほうれい線が消えた人続出】頬骨筋剥がしで顔のたるみ・ほうれい線が消える!顔のシワにお悩みの人は必ずみてください!#顔のたるみ #ほうれい線 #顔のシワ
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【1ヶ月で−5kg減量に成功した!】たった3分の肩甲骨&股関節体操!!
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【たった2分で太もも痩せ】なかなか足痩せしない人でも痩せる!スクワットよりも効果的な『股関節剥がし』#太もも痩せ #太もも #痩せ体質
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【たった2分でストレートネック解消】もっこり首・ガチガチ肩が改善する!!おまけに顔のたるみまで解消します!!#ストレートネック #もっこり首 #ガチガチ肩
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【肩甲骨剥がし🔥】どんな肩甲骨剥がしよりも剥がれる肩甲骨体操!たった2分で確実に痩せます!#肩甲骨はがし #肩甲骨剥がし #肩甲骨 #肩甲骨体操
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【60代からでも痩せる】1日たった3分!お家で寝たまま誰でも出来る骨盤有酸素運動!#骨盤 #有酸素運動 #骨盤の歪み #骨盤体操
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【1万歩歩くよりも効果的】確実に痩せるサイドステップ!たった3分1セットで驚くほど効果が出る!ダイエットでお悩みの方は是非お試しください!#ダイエット #サイドステップ #痩せ体質 #痩せる
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【気になる二の腕痩せ】2週間で確実に腕が細くなる!!寝たまま腕を振るだけでリンパを流して痩せる!#二の腕 #二の腕引き締め #腕
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【顔の神経全叩き】ほうれい線・顔のたるみ・目のたるみが一気に解消する短時間ですぐに出来るマッサージ#ほうれい線 #顔のたるみ #目のたるみ #たるみ
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【ズボラな方向けダイエット】寝たままで体温が上がり、全身痩せる!!激痩せするので要注意です!!#ズボラ #ダイエット #寝たまま #激痩せ
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【脂肪首・もっこり首が消える!】ストレートネックを矯正し、脂肪燃焼し、根本の骨格から改善するタオルエクササイズ!たった2分で変わります!#脂肪首 #もっこり首 #ストレートネック #脂肪燃焼
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【寝ながら2分】バンザイをするだけでお腹が凹み、脂肪が削ぎ落とされる超簡単エクササイズ!!#ダイエット #痩せ体質 #脂肪燃焼 #脂肪
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【膝痛の方必見】膝の痛みも治して、足痩せするエクササイズ!誰でも超簡単に寝ながら美脚になります!#膝痛 #美脚 #足痩せ #膝痛改善
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【即効性抜群!】目のたるみ・クマ・眼精疲労がたった1回で解消する眼球エクササイズ!これをみれば今までのお悩みが全て解決します!#目のたるみ #目のクマ #眼精疲労 #目のシワ
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【1日たった2分】ウォーキングより100倍効果あり!歩かずにカロリーが消費できるエクササイズ!痩せ体質へ!!#ウォーキング #カロリー #痩せ体質 #ダイエット
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【頭痛・眩暈1発解消!】何をしても治らない頭痛・眩暈・目の奥の痛みがこれをみれば改善する!!かなりオススメのエクササイズです!#眩暈 #頭痛 #めまい
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【不眠解消】寝る前3分!自律神経を整え、健康寿命を伸ばすエクササイズ!眠れない人・睡眠が浅い方必見です!#不眠症 #不眠解消 #不眠 #睡眠
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【腹筋をするより100倍痩せる方法】これを見ればあなたの痩せない原因が分かる!9割以上の方が知らない痩せる方法!#腹筋 #痩せ体質 #痩せる #痩せたい
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【顎関節調整】驚くほど若返る!面長・顔のたるみが無くなるエクササイズ!50・60代でも遅くありません!!#顔のたるみ #面長 #顎関節 #顎関節症
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【世界一簡単なお腹痩せ】ズボラな方でも出来る!寝ながらたった2分で激痩せするお腹痩せエクササイズ!#お腹痩せ #ウエスト #ウエスト引き締め #脂肪燃焼
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【下半身痩せ】鼠径部リンパを流して、全身の脂肪・老廃物をドバドバ流すカエル足エクササイズ!#下半身痩せ #下半身ダイエット #足痩せ #脚痩せ
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【何をしても痩せないあなた!】これであなたのダイエットは成功する!たった3分食後すぐやるべき事!#ダイエット #全身痩せ #痩せ体質
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【二重顎・ストレートネック同時に解消】これが原因でなる!たった3分・3日で根本から改善する!!#二重アゴ #二重顎 #ストレートネック
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【頬骨膜剥がし】たった1回でほうれい線が消える!これをみればほうれい線が出来やすい人の共通点がわかる!#ほうれい線 #頬骨 #リフトアップ #フェイスライン
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【腸揉みエクササイズ】食欲の秋にピッタリ!食べ過ぎても太らない!脂肪にせず便にしっかり変える!便秘にも効果的!痩せ体質を作るエクササイズ!#便秘 #便秘解消 #腸活ダイエット #腸
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【股関節はめ込み技!】年齢を重ねてお尻が大きくなってきた方必見!股関節をはめ込むお尻痩せエクササイズ!#足痩せ #ダイエット #股関節 #お尻痩せ
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【お腹の脂肪燃焼】どんなお腹でもたった4分で痩せる!上腹部・下腹部にも効く脂肪撃退方法!#脂肪燃焼 #お腹痩せ #下腹部痩せ #ぽっこりお腹
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【ゴルゴ線消える!】目のたるみ、老け顔を一気に解消するマッサージ#老け顔 #目のたるみ #シワ #シワ改善
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【ストレートネック改善!】首を細く・長く!ガチガチ首肩解消!#ストレートネック #首こり #もっこり首
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【誰でも超簡単!!】史上最強に簡単で効果があるダイエット!『七転び八起き腹筋』#ダイエット #自宅トレーニング #ウエスト引き締め #ウエスト
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【50代・60代でもまだ間に合う】二の腕が一気に細くなる、腋窩リンパ流し!座って出来る簡単エクササイズ!#二の腕 #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕トレーニング