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50・60代からのズボラ健康運動Ch @UCfikBvwMfw4-VG2mHyoy3qw@youtube.com

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【まだまだ若く、元気でいたい!50・60代の方に見て欲しい】 3日坊主でズボラな方大歓迎!ズボラでも大丈夫!一緒にボチボ


【放っておくと太って老ける】首のガチガチ・肩のゴリゴリをスッキリ解消するエクササイズ!#首が痛い #肩の痛み #太る #肩こり 【これが出来ない人は要注意⚠️】頑固なスマホ首を根本から改善する方法!#スマホ首 #スマホ首改善 #スマホ首解消 #ストレートネック 【寝る前にたった1分】眼精疲労が回復し目の下のクマやたるみまで取る方法!#眼精疲労 #目の下のクマ #目の下のたるみ #たるみ 【このストレッチをするだけ!】勝手に骨盤が矯正されて、腰痛も驚くほど解消するエクササイズ!#骨盤調整 #骨盤矯正 #腰痛 #腰痛解消 【ダイエットの前にまずはこれを治して!】ダイエットを効率よく行う為に必要なエクササイズ!#ダイエット #代謝アップ #痩せる #痩せたい 【ぽっこりお腹解消!!】9割の人に効果があった腹横筋ストレッチ!#腹横筋 #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #ダイエット 【立っている時に腰痛がある人必見!】その場で10秒やるだけ!腰痛が解消するエクササイズ!#腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #腰 【顔の毒素抜き!】顔に溜まった毒素を流して何をやっても治らない顔のたるみ・ほうれい線を解消するエクササイズ!#顔のたるみ #顔のむくみ #ほうれい線 #顔の歪み 【身体を捻るだけで内臓脂肪が落ちる!】自律神経を整えて内臓脂肪まで燃焼されるエクササイズ!#内臓脂肪 #脂肪燃焼 #自律神経 #脂肪 【耳を引っ張ると顔のたるみは消える!】たった一回の耳ストレッチで自律神経が整い、顔のたるみまで改善する方法!#顔のたるみ #顔のたるみ取り #たるみ #たるみ改善 【たった10秒で猫背矯正!】何をやっても治らない頑固な猫背をたった10秒で改善する方法!#猫背 #猫背改善 #猫背矯正 #猫背解消 【これが冷え性の原因かも…】股関節の血管を解放して内股だけでなく冷え性も改善するエクササイズ!#冷え性 #冷え性改善 #冷え対策 #冷え 【たった1分で驚愕の浮腫み改善!】何をやっても治らない足首周りの浮腫みが1発で解消するエクササイズ!#むくみ #浮腫 #浮腫み #むくみ解消 【太って老ける原因とは!?】これが出来ないとヤバい!猫背・ぽっこりお腹は治りません!#猫背 #ぽっこりお腹 #猫背改善 #猫背矯正 【首のシワ解消法】首のシワが出来てしまう本当の原因とは!?#首のシワ #首のたるみ #たるみ #たるみ改善 【これを見ないと損!】このストレッチをするだけで、肩の重荷が取れて肩こりがスッと楽になる方法!#肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりストレッチ 【若返りたい方必見!】顔のたるみ・二重アゴが座って20秒でみるみる解消する方法!#顔のたるみ #二重アゴ #若返り #二重顎 【このポーズを取るだけ!】自律神経が整いストレートネックが改善する超簡単エクササイズ!#自律神経 #ストレートネック #ストレートネック改善 #自律神経を整える 【肩こり首こり1発解消】手首をストレッチするだけで頑固な肩こり首こりが無くなるエクササイズ!#肩こり #首こり #肩こり解消 #首こり解消 【ここが痛い人はヤバい⚠️】たった20秒で巻き肩・猫背・ストレートネックが改善する超オススメのエクササイズ!#猫背 #巻き肩 #ストレートネック #姿勢改善 【ここだけの話!】肩を回してゴリゴリ鳴る人必見!放置しておくとどんどん太って老けてしまう😱#肩 #肩関節 #肩の痛み #肩痛 【病院では教えてくれない】膝の痛みの本当の原因とその解消方法!#膝痛 #膝痛改善 #膝の痛み #膝関節 【寝る前にたった1分で便秘解消】全然治らない便秘がドバドバ出るようになる最強エクササイズ!#便秘 #便秘改善 #便秘解消 #快便 【これが出来ない人は要注意⚠️】ストレートネックは一生治りません😱#ストレートネック #スマホ首 #ストレートネック改善 #スマホ首改善 【知らないと損する!】たった1分で視力回復・眼精疲労まで吹き飛ばすエクササイズ!#自律神経 #眼精疲労 #視力回復 #目の疲れ 【頑固な反り腰を解消!】100回整骨院に行くより効果あり!反り腰だけでなく、ぽっこりお腹・腰痛まで同時に解消するエクササイズ#反り腰 #ぽっこりお腹 #腰痛 #反り腰改善 【寝ながらできる骨盤矯正】1万歩歩くよりも100倍効く!超簡単骨盤矯正エクササイズ!#骨盤矯正 #骨盤 #骨盤調整 #骨盤の歪み 【ぽっこりお腹が治らない理由とは!?】これが出来ないとぽっこりお腹は一生治らない⚠️#ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #下腹部痩せ #ダイエット 【これが出来ないとストレートネックは消えない⁉︎】たった1分で頑固なストレートネックが改善する最強エクササイズ!#ストレートネック #ストレートネック改善 #スマホ首 #スマホ首解消 【8割の方が効果を実感!】手首を曲げるだけで肩こり・首こりが嘘のように消える最強エクササイズ!#首こり #首こり解消 #肩こり #肩こり解消 【ここの筋肉が硬いと老けて見える】顔のたるみ・ほうれい線ができてしまう原因と解消法✨#顔のたるみ #ほうれい線 #胸鎖乳突筋 #顔のむくみ 【猫背解消!!】肩こりが消えて背中に羽が生えたように楽になるお腹ほぐし!#猫背 #猫背改善 #猫背解消 #猫背矯正 【眉毛が硬いとどんどん老ける!?】瞼のたるみを10秒の激痛マッサージで解消する方法!#まぶた #シワ #たるみ改善 #たるみ 【病院では教えてくれない】五十肩の本当の原因と自分で治す方法!#五十肩 #五十肩改善 #四十肩 #四十肩改善 【腰痛の方必見!】どこに行っても治らない腰痛をあるストレッチをするだけで1発解消!#腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #腰 【96%の人が効果を実感!】たった30秒の背骨ストレッチで自律神経が整い全身の疲労が回復するエクササイズ!#自律神経 #疲れる #疲労回復 #疲労 【たった30秒で肩甲骨がベリベリはがれる】どんどん痩せて、勝手に若返る最強エクササイズ!#肩甲骨はがし #肩甲骨 #肩甲骨剥がし #肩甲骨ストレッチ 【喜びの声多数!】たった10秒で勝手に骨盤が矯正され腰痛まで解消するエクササイズ!#腰痛 #骨盤矯正 #腰痛改善 #骨盤 【肩こり・首こり辛い方必見!】最強肩甲骨はがしエクササイズ!#肩甲骨はがし #肩甲骨剥がし #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ 【頑固な片頭痛を1発で解消!】たった10秒耳を引っ張るだけで驚くほどスッキリするエクササイズ!#頭痛 #片頭痛 #頭痛改善 #頭痛解消 【知らないと損する腰痛の闇】病院では絶対に教えてくれない腰痛の話し!#腰痛 #腰痛予防 #腰痛解消 #腰痛改善 【50代女性が1ヶ月で-3キロ痩せた方法】ガチガチ肩甲骨をベリベリ剥がす魔法のエクササイズ!肩こりにも効果的!!#肩甲骨はがし #肩甲骨剥がし #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ 【たった1回で股関節が柔らかくなる!】股関節の老廃物をドバドバ流す最強エクササイズ!#股関節のストレッチ #股関節ストレッチ #股関節痛 #股関節 【背骨ガチガチの方必見!】猫背解消!肩甲骨剥がし!#肩甲骨はがし #肩甲骨剥がし #猫背 #背骨 【指を揉むだけで超スッキリ✨】頑固な首こり・肩こりがこれをするだけでかなり楽になる魔法のテクニック!#首こり #首こり解消 #肩こり #肩こり解消 【首の突っ張りが消える方法!】たった10秒手を後ろに回すだけ、首の突っ張りだけでなく首こりも改善するエクササイズ!#首こり #首 #首こり改善 #首の詰まり 【股関節の詰まり1発で解消!】100回整骨院に行くより効果あり!股関節をふにゃふにゃにするエクササイズ!#股関節痛 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節ヨガ 【たった30秒身体を伸ばすだけ!】なかなか寝付けない不眠症を1発で解消するエクササイズ!#不眠症 #不眠症改善 #寝れない #快眠