【ベンチプレスの重量を伸ばす方法】に特化して情報発信しています。
こんにちは。
うつベンチです。
うつと強迫性障害に悩まされるベンチプレッサー、兼ベンチプレス「ヲタ」です。
自分の人生に生きがいを再び与えてくれたベンチプレスが大好きです。
■ベンチ経歴
2021年6月 MAX60kgでベンチ開始（体重70kg前後）
2021年12月 MAX100kg（体重70kg前後）
（2022年1月〜4月 うつで練習できず）
2023年2月 120kg（体重80kg前後）
2023年 9月 130kg（体重77kg前後）
2023年10月 140kg（体重83kg前後）
2023年11月 150kg（体重85kg前後）
2024年6月 155kg（体重82kg前後）
このチャンネルでは以下のような内容を発信しています。
ベンチプレスの・・・
・フォーム解説
・セットの組み方
・補助種目
・マインドセット（考え方）
・トレーニング理論
再生リストにまとめてありますので、遊びに来て下さい。
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【おまけ：僕の病状】
2022年に休職していた会社を退職しました。
個人事業で頑張っています。
一人のベンチプレッサーとして頑張りたいと思います。
同じような状況で苦しんでいる方と共有できるものがあれば嬉しいです。
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