ダイエットで坦々麺！？！？ #ケトジェニック #減量 #ダイエット #ケトン体 #糖質制限ダイエット #筋トレ
ベンチプレス 110kg
ベンプレ100kgやってみた！ #ベンチプレス #ベンチプレス100キロ
家で腕トレ #三頭筋 #腕トレ
ホームジムで胸トレ！！
あれから22年🔥
コメント待ってます✌️
ゆっくり投稿！笑
いいねのプレゼント下さい👍#超人 #アブローラー #腹筋トレ
腕細いの嫌や〜😭#腕トレ #筋トレ
背中トレ！#広背筋 #筋トレ
#肩トレ #ホームジム
#ドラゴンフラッグ #アブローラー #腹筋トレ
#ホームジム #ベンチプレス #胸トレ#筋トレ
腕トレの日【二頭筋】
筋肉つけたい方見て！
マジ痩せ#腹筋#ダイエット#くびれ
板チョコ腹筋作る3種目！#腹筋を割る
ほんまに腹筋裂けます笑
寝ながら腹筋を割る！！
初心者用の腹筋トレ！
本日の体幹4種！
夏までには割りたい！
1年前！
毎日のルーティンにどうぞ。何回できるかな？
【ベストボディジャパン】7秒で振り返る！
【ワークアウトドリンク】の作り方！！
2ヶ月で5kg痩せたコンビニ飯！#ダイエット飯#コンビニダイエット #減量食
【難易度別】アブローラー！
買うべきサプリ3選！#クレアチン#タンパク質#サプリメント
【解決】これで痩せます！#減量飯#痩せたい#痩せる #痩せる食べ物
モテる腕を作るトレーニング #腕トレ #三頭筋
効率よく腕を太くする筋トレ！#腕トレ#腕を太く#shorts #家トレ
太らないための0kcal食品5選!5個目を教えてください🙇♂️
筋肉を減らさない飲み物！
肩トレならこれしとけ！
【衝撃】2年筋トレしたら、何回懸垂できるのか？
ベンプレ100kgを最速であげる方法 #ベンチプレス #100kg #100キロ #胸トレ #筋トレ
インキャがジムに通った結果！#dj銀太 #waybackhome #ジム#筋トレ #ダイエット
家でできる腹筋トレーニング
90キロの巨体が懸垂する！！#懸垂#チンニング #筋トレ
モテるための腹筋トレ4選#腹筋 #筋トレ #ダイエット
デブがダイエットした結果！#ダイエット
モテないデブのダイエット！#筋トレ#ダイエット
割る❗️#腹筋
ドラゴンフラッグやってみた！
ベンプレ120kg達成への道【Episode2】
ドラゴンフラッグやってみた！
X
About
モテる腹筋を作る！がテーマです！🏝
それに加えてカッコいい逆三角形ボディ目指します💪💪
【私の紹介】
出身地は広島県で、大学は福岡の大学に4年間通いました。
そして只今、関西で社会人3年目！！
大学まで野球をしていたので、筋トレは多少なりともしていましたが、本格的に力を入れようと決めたのは社会人になってからです。
2020年11月 JOYFITに入会し、本格的に筋トレ開始。
2021年4月 私が筋トレを頑張るきっかけになる後輩に出会う🔥
Best Body Japan出場を決意！減量開始
2020年7月 アーバンフィット24に入会。
2021年7月 Best Body Japan神戸大会に出場するも予選敗退。
2021年8月 初のバルクアップ開始！この時体重68kg
2022年3月 パンプアップ時の腕周りが40cmになる。体重83kg
Tags