お尻はぷるんと🍑お尻を柔らかくするポーズ
背骨調整して自律神経整える✨
１日の終わりに✨脚のむくみ取り集中４選
下向きの犬のポーズ‖肩こり解消やもも裏伸ばしにも✨
壁を使って胸を開く✨
トカゲポーズでは足りない人向け✨壁を使った前もも伸ばし
不安な夜におすすめヨガ✨４選
肩首凝りによくｷｸストレッチ４選✨
ヨガビギナー必見☆スカーサナをかっこよくする技５選
同じツイストでも効き方が違う！賢くツイスト２選✨
生理中にオススメ✨ピジョンポーズ
気分が上がる✨ゲートポーズ
基本ポーズで簡単リンパ流し✨
開脚したい！苦手な人は壁を使うと良いかも！
寝る前に全身ほぐし！ヨガポーズ５選
丁寧な半分の太陽礼拝A
二の腕伸ばし！ 二の腕筋トレと一緒にすると効果爆増🔥
二の腕細くしたい！！
◀おさらい▶アルコール消毒＆手洗い！コロナ爆増中💦自分の身は自分で守る！ #ヨガインストラクター ＃手指衛生 ＃看護師 #あさヨガ
これは邪道?!三日月のポーズ
簡単に胸開く！伸びをする子犬のポーズ🐾
あさヨガat都城 毎週土曜日9:30〜10:30 #朝ヨガ #都城市 #不調改善ヨガ
X
About
チャンネルをご覧戴き、ありがとうございます⸜❤︎⸝
ASA YOGAチャンネルへようこそ✡｡:*
“自分のカラダは自分で治す”をモットーに
看護師の知識を活かして、
不調改善に特化したヨガをお伝えしています𓍯
私の夢はズバリ！！
／
みんなの懐の医療費削減！
＼
現実的でしょう？笑
いつもよりほんの少しだけ
自分に目を向けるだけで
病院に行ったり
余計な薬を飲んだりする必要が
なくなるんです！
ASA YOGAをよろしくお願いします𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
【ＳＮＳ】
Instagram www.instagram.com/asayoga2022/
X(旧：Twitter) twitter.com/asa_yoga2022
Tags