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51歳筋トレ民 【のりさんチャンネル】 @UCU0VTqO60o1BpFRwekEqBMQ@youtube.com

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51歳でBIG3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)トータル500㎏達成までの道のりを公開しています。 目標値 ベ


08:25
180kgが見えてきた!【51歳筋トレ民デッドリフト】
05:58
体がベンチプレスを欲さないんです【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
07:04
ニーラップの巻き方にもこだわりを【51歳筋トレ民 スクワット】
07:39
寒っ!【51歳筋トレ民デッドリフト】
06:43
沼ドはまり中【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
09:35
バーを握る手は内側から?外側から?【51歳筋トレ民 スクワット】
06:46
足裏の半紙を破るように!?【51歳筋トレ民デッドリフト】
07:05
ベンチプレスなのに内転筋!?【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
08:19
スクワットは足の裏で挙げろ! 【51歳筋トレ民 スクワット】
07:28
170kg 3回×3セットクリア!【51歳筋トレ民デッドリフト】
05:05
イスから転げ落ちました【51歳筋トレ民 】
06:59
SBD買ってみた!【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
08:48
3回×3セットに変更!【51歳筋トレ民 スクワット】
06:49
3回×3セットに変えた結果!【51歳筋トレ民デッドリフト】
04:21
初日の出トレーニング!【51歳筋トレ民BIG3】
08:52
焦ったら負け!【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
10:16
Tシャツチェンジで記録更新!【51歳筋トレ民 スクワット】 久米繊維工業
06:52
乗せる位置変更で目標クリア!【51歳筋トレ民 肩&腕トレ】
09:14
目標クリア!はコレのおかげ!【51歳筋トレ民デッドリフト】
08:22
筋肉伸ばす?関節ほぐす?【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
09:12
夜明け前のスクワット!【51歳筋トレ民 スクワット】
06:06
トレ中のドリンク超大事‼【51歳筋トレ民 肩&腕トレ】
08:37
持ち挙げ続けたその先になにがあるのか?!【51歳筋トレ民デッドリフト】
07:32
オトナのベンチプレス【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
03:54
ボートレース徳山へ行くの巻【51歳筋トレ民】
14:10
脚を2分で追い込む!【51歳筋トレ民 スクワット】
07:01
パワーアップ&筋肥大【51歳筋トレ民 肩&腕トレ】
07:59
30分で宮島参拝【51歳筋トレ民】
08:13
試合後のプロレスラーみたいになっちゃった51歳【51歳筋トレ民デッドリフト】
11:24
am8:00からベンチプレス!【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
08:52
am8:00からスクワット!【51歳筋トレ民 スクワット】
06:40
肩&腕トレはこれだけでおっけー【51歳筋トレ民 肩&腕トレ】
09:27
景色のいいジムで【51歳筋トレ民デッドリフト】
08:14
塊vs塊!【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
08:06
この世で一番つらいことだ!【51歳筋トレ民 スクワット】
06:28
コンパウンド法で追い込みあげる‼【51歳筋トレ民 肩&腕トレ】
08:40
まずはデッドリフトをやれ! 【51歳筋トレ民デッドリフト】
11:39
疲労をためないトレーニング法!【51歳筋トレ民】
07:28
徹底的にベンチプレスをやれ! 【51歳筋トレ民 ベンチプレス】
08:13
【51歳筋トレ民 スクワット】つべこべ言わずスクワットをやれ!
09:37
【51歳筋トレ民 肩&腕トレ】トレ後はプロテイン&ベースブレッドで決まり‼
05:48
【51歳筋トレ民デッドリフト】充分です。だって疲れるもん。
09:11
【51歳筋トレ民 ベンチプレス】ベンチプレスだけでオッケー??
06:49
【51歳筋トレ民スクワット】腹圧もバーベルも気分もアゲアゲ!
06:19
【51歳筋トレ民 肩トレ&腕トレ】高負荷+低負荷=やり過ぎ??
04:28
【51歳筋トレ民デッドリフト】目線も大事!!
06:31
【51歳筋トレ民ベンチプレス】腹圧上げてベンチ挙げまくり‼
06:33
【51歳筋トレ民】スクワット150㎏×5回×3セットに変更!
06:45
【51歳肩トレ&腕トレ】
04:45
【51歳デッドリフト】160㎏clear! 170㎏clear! 177.5㎏??
04:12
【51歳ベンチプレス】みんな大好きベンチプレス!
03:44
【51歳スクワット】175㎏挙がった!!(浅いけど笑)
04:52
【51歳デッドリフト】160㎏〇 170㎏〇 175㎏???
05:14
【51歳ベンチプレス】132.5㎏挙がるかな?
06:42
【51歳スクワット】172.5㎏!久しぶり!!
04:34
【51歳デッドリフト】はだしでやってみた結果!
03:40
【51歳ベンチプレス】はだしでベンチプレス!!
06:56
【51歳スクワット】はだしでやってみたらスゴかった!!
05:31
【51歳デッドリフト】かたまりvsカタマリ!
06:11
【51歳ベンチプレス】脇を締めて、肩甲骨は寄せない!