Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
μλ
νμΈμ
λΉλκ½μ
λλ€.
2023λ
4μ1μΌ μν¬λ μ€κ° λμ΄μ§κ³ μμ νμλ
μ΄ λΆμμ΄ μ λ§ μΉλͺ
μ μΈ λΆμμΈμ§ λͺ°λμ΅λλ€. μ μμ μΌλ‘ κ±·λλ°λ§ 4κ°μμ΄ κ±Έλ Έκ³ κ²¨μ° λ¬λ¦¬λ λ° 6κ°μ μμ κΈ°λ‘μ μ°Ύλ λ°λ§ 1λ
μ΄μ κ±Έλ Έμ΅λλ€.
κ·Έλ κ² 1λ
8κ°μμ΄ νλ¬ JTBCλ λΆμμ νλ§λΌν€ κΈ°λ‘μ λμ΄μ°μ΅λλ€.
κ·Έλ¦¬κ³ μ΄μ μ§μ§ λ¬λ¦¬κΈ°λ₯Ό ν΄λ³΄λ €ν©λλ€.
λΆμμ μ κΈ°λ‘μ΄ μλ λ΄ μμ μ΄ μ΄λκΉμ§ κΈ°λ‘μ μΈμΈ μ μλ μ§ μΌλ§λ μ±μ₯ν μ μλ μ§ 2025λ
μ λ λ§μ λμ κ³Ό λν, μ‘°κΈ λ μ¬λ°λ μμμ μ¬λ¦΄ μ μλλ‘ λ
Έλ ₯νκ² μ΅λλ€.
μν¬λ μ€κ±΄ νμ΄λ‘ κ³ ν΅ λ°λ λΆλ€κ³Ό λ¬λνμλ λΆλ€μ΄ μκ°λ³΄λ€ λ§μ΄ ꡬλ
ν΄μ£Όμ
¨κ³ , μμμ λ§μ΄ λ°μμ΅λλ€.
κ·Έλ° κ³ λ§μμ λ¬λ¦¬λ©΄μ νμ΄ν
μ λ λ§μ΄ μΈμ³€λ κ² κ°μ΅λλ€.
μ€λλ‘ μ νλΈ μμ΅μ΄ λμ§ 3κ°μ μ λ μ§λ¬μ΅λλ€. μ€λ κΈ°μ€μΌλ‘ 88λ¬λ¬κ° μΆμ λμκ³ ,
6κ°μμ΄ μ§λλ©΄ 15~20λ§μμ λ λ κ²μΌλ‘ μκ°λ©λλ€. μ΄ μμ΅ λν κΈ°λΆλ₯Ό ν μμ μ
λλ€.
νμ μ§μ§νκ² λ³΄μ΄λ μ κ° μλ μμμμ.. μ§μ§ μ λͺ¨μ΅μ΄ λ΄κΈ΄ μμμ μ°λλ‘ λ
Έλ ₯νκ² μ΅λλ€! (λ
ΈμΌμ΄λ μ리λ₯Ό μμ¦ λ무 λ§μ΄ λ£κ³ μμμ μ λ μ κ° μλλΌκ³ νλ€μ. γ
γ
γ
)
μ κ° κΎΈμ€ν μ¬ννκ³ λ¬λ¦¬κΈ°λ₯Ό ν¬κΈ°νμ§ μλλ‘ κ΅¬λ
ν΄μ€ λͺ¨λ λΆλ€κ» κ°μ¬λλ¦¬λ € μ΄κΈμ μ¬λ¦½λλ€.
κ°μ¬ν©λλ€
λΉλκ½λλ¦Ό
38 - 23
ꡬλ
μ 1000λͺ
μ΄λ²€νΈλ‘ νλ 100k λ¬λ¦¬κ³ 1kμ 1000μ κΈ°λΆνκΈ° μ±λ¦°μ§μ μλ£ κΈμ‘ 10λ§μμ λ¬λ¦¬λ©° κΈ°λΆνλ λ¬λ ν¬λ£¨ λ¬λ ν¬λ£¨μ ν¨κ» κΈ°λΆνμμ΅λλ€.
λμ± μ’μ μ νλΈ μ»¨ν
μΈ λ₯Ό μ 곡ν΄μ λ§μ νμ¬μ μ°Έμ¬ν μ μλλ‘ λ
Έλ ₯νκ² μ΅λλ€.
λμ μ£Όμ ꡬλ
μλΆλ€ ν¨κ» λ°μ΄μ£Όμκ³ λ§μ μμν΄μ£Όμ λΈμ΄μ λ¬λ ν¬λ£¨λΆλ€κ» λ무λ ν° κ°μ¬μ μΈμ¬ λ립λλ€.
κ°μ¬νκ³ λ κ°μ¬ν©λλ€!
λ¬λν¬λ£¨ www.instagram.com/dalddaem?igsh=NDkwYmRoNzZzMXU5
17 - 8
Achilles tendon rupture recovery, running and race participation,
Instagram soap tight #marathon #running #trailrunning #afterrace
KoreaMarathon, SeoulRunning