تمارين شد ونحت الأرداف والفخذين بدون معدات #الارداف #تمارين_منزلية #تمارين_بدون_معدات #جسم_مثالي
افضل تمارن حرق الدهون في ١٠ دقائق فقط بدون معدات #تمارين_منزلية #تمارين_بدون_معدات #حرق_دهون
افضل تمارين الاحماء والتمدد قبل التمرين لتجنب الإصابات ولأداء التمارين بشكل أفضل #إحماء #اصابات
مشروب الزنجبيل و حرق الدهون ، فوائده وكيفية تحضيره #الزنجبيل #حرق_دهون #تقليل_الوزن
اقوى تمارين الترايسبس في المنزل بدون معدات ، احصل على ذراعين ضخمه #تمارين_منزلية #ترايسبس #فتنس
حافظ على عضلاتك خلال التنشيف اسرار القوة بدون خسائر #تنشيف #حرق_دهون #كمال_اجسام #عضلات
ابدأ يومك بنشاط افضل تمارين التمدد الصباحية لزيادة المرونة والطاقة #تمارين_التمدد #صباح_النشاط
لا تحتاج الى معدات أفضل تمارين الصدر المنزلية لتحسين مظهرك #عضلات_الصدر #تمارين_الصدر #تمارين_منزلية
البروتين الحيواني مقابل البروتين النباتي مقارنه شامله لصحتك ولياقتك #بروتين_نباتي #بروتين_حيواني
افضل تمارين الكارديو في المنزل ، احرق الدهون بدون معدات #كارديو #تمارين_كارديو #حرق_دهون
انواع الدايت الصحي ايهما يناسب اهدافك #انواع_الدايت #انواع_دايت #كيتودايت #دايت
5 معلومات عن اهميه شرب الماء اثناء التمارين تعرف عليها ولاتهملها لتحقيق افضل النتائج من تمرينك #ماء
الاستشفاء العضلي وكيف تحسن منه بواسطه الطعام #استشفاء_عضلي #الاستشفاء_العضلي #بناء_عضلات
فوائد تمارين المقاومة لكبار السن #تمارين_المقاومة #تمارين_كبار_السن #كبار_السن
ماهو الصيام المتقطع ومن المستفيد منه وكيف تحقق افضل النتائج فيه #الصيام_المتقطع #صيام_متقطع #fitness
٥ معلومات عن اهمية الراحة بين التمارين تعرف عليها ولا تهملها #راحة #تمرين_صحيح
حيل تقسيم الوجبات، كيف يحققون الرياضيون التوازن الغذائي المثالي #تقسيم_الوجبات #نظام_عذائي #طعام_صحي
٥ معلومات عن تأثير التغذية على الاداء الرياضي #تغذيه_صحيه #اداء_رياضي #تمرينات #كمال_اجسام
الطريقة الصحيحة لاختيار المكملات الغذائية المناسبة لك #مكملات_غذائية #بروتين #المكملات_الغذائية
تجنب إصابات كمال الأجسام هذه طرق الوقاية #وقاية #كمال_اجسام #أخطاء_شائعة #فتنس #fitness #sports
افضل الأطعمة قبل وبعد التمرين للحصول على افضل نتائج #طعام_صحي #دايت #نظام_عذائي #فتنس #كمال_اجسام
اخطاء يقع فيها المبتدئين تجنبها للحصول على افضل النتائج #أخطاء_شائعة #مبتدئ #كمال_اجسام
الشوفان الطعام السحري للاعبين كمال الاجسام #شوفان #طعام_صحي #كمال_اجسام
٥ معلومات عن كيفية زيادة القوة العضلية تعرف عليها #كمال_اجسام #نصائح
البيض الغذاء المثالي لبناء العضلات وتعزيز تطور الجسم #بيض #غذاء_صحي
المشروب السحري للاعبين كمال الأجسام، الواي بروتين تعرف على كل جوانبه #مكملات_غذائية #واي_بروتين
٥ أسباب لضرورة الأحماء قبل التمرين ، اعرف الاسباب قبل الوقوع في الخطأ #إحماء #تمارين_الاحماء #فتنس
ضروري وضع صدور الدجاج في نظامك الغذائي تعرف على الاسباب #صدور_الدجاج #نظام_عذائي #نظام_غذائي_صحي
معلومات عن اهمية تمارين الكارديو للاعبي كمال الأجسام #كارديو #حرق_دهون #كمال_اجسام #فتنس
كيف يمكن للتغذية الصحيحة أن تخفف من اعراض الدورة الشهرية مثل الالم والتعب #الدورة_الشهرية #تغذیه
تمارين شد الذراعين للمرأة : كيفيه التخلص من الترهل وتحقيق اللياقة المثالية #تمارين_منزلية #المرأة
افضل تمارين منزلية للرجال : احرق الدهون وابرز عضلاتك في ١٥ دقيقة يوميا #تمارين_منزلية #حرق_دهون
كيف تحفز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي #التستوستيرون #هرمون_التستوسترون #هومون_الذكورة
افضل ٥ تمارين لجوانب البطن للنساء لتقوية وشد العضلات الجانبية #عضلات_البطن #جوانب_البطن #fitness
افضل الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات #طعام_صحي #fitness #رياضة #بروتين #protein
فوائد الزنجبيل المذهلة لتعزيز الاداء الرياضي وبناء العضلات #كمال_اجسام #الزنجبيل #صحة
اخطاء صغيرة تمنعك من رؤية النتائج في تحقيق هدفك #أخطاء_شائعة #كمال_اجسام #فتنس
التغذيه ام التمرين هوه الاهم ؟ #التغذية_المتوازنة _طعام_صحي #دايت
الكربوهيدرات صديق ام عدو وكيف تختار النوع المناسب منها #الكربوهيدرات #طعام_صحي
ما الذي تفعله الرياضة في جسمك وعقلك ؟ اكتشف ٥ فوائد مذهلة للرياضة #التمارين_الرياضية
هل المكملات الغذائيه ضرورية ؟ #كمال_اجسام #رياضة #fitness #مكملات_غذائية
تمارين لكبار السن للحصول على لياقه وصحة جيدة #كبار_السن #تمارين_منزلية #رياضة
احصل على عضلات بايسبس ضخمة من خلال دمبلص فقط وهذه التمارين المنزلية #بايسبس #عضلات_اليد #كمال_اجسام
تحدي يومي للحصول على عضلات متناسقه في المنزل #fitness #كمال_اجسام #تمارين_منزلية #تمارين_للمبتدئين
احصلي على خصر مشدود بواسطة التمارين المنزلية
افضل تمارين لبناء عضلات للمبتدئين في المنزل #تمارين_منزلية #تمارين_للمبتدئين #كمال_اجسام
10 دقائق للحصول على بطن مشدودة في المنزل #بطن_مشدودة #بطن_مقسمة #fitness #فتنس #كمال_اجسام
تمارين لزياده الطاقه في الصباح #تمارين_صباحية #تمارين_طاقة
X
About
تمريني : هي قناه رياضيه بشكل عام لجميع الفئات التي تهتم بالرياضه لكلا الجنسين تبث بها فديوهات
-لتعليم طرق اداء التمارين الصحيحه لجميع عضلات الجسم
-تقديم نصائح للمحافضه على الوزن المثالي ولزياده الوزن لمن يشكو من الجسم النحيف , ونقصان الوزن للاجسام التي تشكو من زياده الوزن
-اعطاء ارشادات حول تناول المكملات الغذائيه بجميع اصنافها
. علما بأنه هذه القناه ترتبط بتطبيق تمرنيني على الاب ستور وعلى متجر بلاي ويعتبر تطبيق مجاني
للتواصل :
حساب الفيس :
www.facebook.com/tamrini9
رابط الانستا :
www.instagram.com/kl91/
يمكنك تحميل التطبيق من خلال الرابط علي جوجل بلاي
play.google.com/store/apps/details?id=com.tamrini1…
علي الاب استور
apps.apple.com/us/app/%D8%AA%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%…
لا تنسي دعمنا باللايك والاشتراك بالقناة لتحفيزنا علي نشر المزيد ان شاء الله
Tags