๋ฌด๋ฆ ๊ณจ๋ฐ ํต์ฆ 5๋ถ์ด๋ฉด ํด๊ฒฐ? #์ด๋ #shorts
์ฐ๋ฅด๋ ๋ฏํ ๋ ๊ฐ๋ผ ์์ชฝ ํต์ฆ ์์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? #์ด๋ #shorts
๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ, ๊ตฝ์ ๋ฑ 5๋ถ ๋ง์ ํด๊ฒฐํ๊ธฐ! #์ด๋ #shorts
ํ๋ฆฌ ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ! 5๋ถ ์์ ์ ๋ณต #์ด๋ #shorts
2025๋
1์ 2์ฃผ์ฐจ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ 5๋ถ์ด๋ฉด ํด๊ฒฐ ๊ฐ๋ฅ? #์ด๋ #shorts
ํ๋ฆฌ ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ 5๋ถ ๋ง์ ์์ ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? #์ด๋ #shorts
๋ฌด๋ฆ ๊ณจ๋ฐ ํต์ฆ 5๋ถ์ด๋ฉด ํด๊ฒฐ? #์ด๋ #shorts
ํต์ฆ ์ํ, 5๋ถ ํฌ์๋ก ํ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ ์งํค๊ธฐ! #์ด๋ #shorts
ย ๋จ 5๋ถ์ผ๋ก ๋ชฉ ์ด๊นจ ๊ณจ๋ฐ ํต์ฆ ์ํ ๊ฟํ! #shorts
5๋ถ ์คํธ๋ ์นญ์ผ๋ก ๊ตฝ์ ๋ฑ, ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์ํํ๊ธฐ! #shorts
๋งค์ผ 5๋ถ, ๊ณจ๋ฐ ํต์ฆ ์๋ ์ถ์ ์ํ ์ฝ์! #์ด๋ #shorts
ํ๋ฃจ 10๋ถ ํผ๋กค๋ฌ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฆฌ, ๋ฌด๋ฆ ๋ง๋ค๊ธฐ! #์ด๋ #shorts
5๋ถ ์คํธ๋ ์นญ์ผ๋ก ํ๋ฆฌ ํต์ฆ 80% ๊ฐ์! #shorts
๋ท๋ชฉ๊ณผ ์ด๊นจ ํต์ฆ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ ์์ ๋ ์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
๋ปฃ๋ปฃํ ๊ณ ๊ด์ ํต์ฆ์ ๋์ ๋๋ ์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
์ด๊นจ ํต์ฆ๊ณผ ํ์ด์ง ๊ณจ๋ฐ์ ์ข์ ์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
๋ชฉ ์ด๊นจ ํต์ฆ ์์ ๊ณ ๊ตฝ์ ๋ฑ ๊ต์ ํด์ฃผ๋ ์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
๋ชฉ ์ด๊นจ ํต์ฆ๊ณผ ๋ง๋ฆฐ ์ด๊นจ ์์ ๋ ์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
๋ชฉ ์ด๊นจ ํต์ฆ ์์ ๊ณ ์๋ฉด ํ ์ ์๋ ์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
ํ๋ฆฌ์ ์์น์ชฝ ํต์ฆ ์์ ๋ ์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
๋ค๋ฆฌ ๋ถ๊ธฐ์ ์ข
์๋ฆฌ ์์ ์์ ์ฃผ๋ ์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
์๋ฉ์ด, ๊ณ ๊ด์ ํต์ฆ ์์ ๊ณ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ค๋น ์ด๋์ผ๋ก ์ข์ ๋์! #shorts
10์ 5์ฃผ์ฐจ ์ด๋ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ! #shorts
๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ, ๊ตฝ์ ๋ฑ, ๋ง๋ฆฐ ์ด๊นจ, ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์์ ๋ #์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
๊ณจ๋ฐ ๊ณ ๊ด์ ํต์ฆ ์์ ๊ณ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ค๋น ์ด๋์ผ๋ก ์ข์ ๋์! #shorts
ํ๋ฆฌ ๋ฌด๋ฆ ๊ณจ๋ฐ ํต์ฆ ์์ ๊ณ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ค๋น ์ด๋์ผ๋ก ์ข์ ๋์! #shorts
๋ชฉ ์ด๊นจ ๋ฑ ํต์ฆ ์์ ๊ณ ๊ฟ์ ์๋ ๋ฒ! #shorts
ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์์ ๋ ํ์ ์ฝ์ด์ด๋ ๋ฒ๋๋
๋์! #shorts
ํ๋ฆฌ ํต์ฆ, ํ์ฒด ๋ถ์ข
์์ ๋ ํ์ ์ด๋! #shorts
ํ๋ฆฌ ๊ณ ๊ด์ ํต์ฆ ์์ ๊ณ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ค๋น ์ด๋์ผ๋ก ์ข์ ๋์! #shorts
ํ๋ฆฌ ๊ณ ๊ด์ ์ ํธ์ํ๊ฒ ๋ง๋๋ ์ด๋! #shorts
2024 10์ ์ฒซ์งธ ์ฃผ ์ด๋ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ #shorts
2024๋
10์ 2์ฃผ์ฐจ ์ด๋ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ #shorts
์จ์ด์๋ ํค 2cm ์ฐพ๋ ๋ฐฉ๋ฒ2 #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #์ฒดํ๊ต์ #shorts
์จ์ด์๋ ํค 2cm ์ฐพ๋ ๋ฐฉ๋ฒ #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #์ฒดํ๊ต์ #shorts
๊ตฝ์ ๋ฑ, ๋ง๋ฆฐ ์ด๊นจ, ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ ํ๋ฒ์ ํด๊ฒฐํ๋ ์ฒดํ๊ต์ ์คํธ๋ ์นญ! #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
ํ๋ฃจ 5๋ถ ์ด ๋์์ผ๋ก ๊ณจ๋ฐ๊ต์ ๊ณผ ํ๋ฒ
์ง ์์ชฝ ๋ผ์ธ ์ ๋ฆฌํด ๋ณด์ธ์! #์ด๋ #shorts #์คํธ๋ ์นญ
ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์์ ์ฃผ๋ ์ด ๋์์ผ๋ก ํ๋ฃจ 5๋ถ ์ด๋ํด ๋ณด์ธ์ #์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
ํ๋ฆฌ ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ์ ์์ ์ฃผ๋ ์ด ๋์! ๊ถ๊ธํ์ง ์์ผ์ ๊ฐ์? #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ฃผ๋ ์ด ๋์! ๊ถ๊ธํ์ง ์์ผ์ ๊ฐ์? #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
์ ์๋ฆฌ๋ถํฐ ํธ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค! #์ฒ์ถ๊ต์ ๋งคํธ #๋ฐฑ์ปค #์ฒดํ๊ต์ @corelabs-backer
ํธ๋ํต๊ณผ ๋ชฉ์ ๊ธด์ฅ์ ์์ ๋ 5๋ถ ๊ฐ๋จ ์ด๋! #์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
์ด๊นจ ํต์ฆ ์์ ๋ 5๋ถ ๊ฐ๋จ ์ด๋! #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์์ ๋ 5๋ถ ์ฝ์ด์ด๋! #์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ #shorts
๋ํต ๋ชฉ ์ด๊นจ ํต์ฆ ์์ ๋ณด์ธ์ #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
ํ๋ฃจ 5๋ถ ์ด ๋์์ผ๋ก ๋ฑ๊ณผ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ์ ์์ ๋ณด์ธ์ #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #shorts
X
About
#1minuteexercise #stretching #rehab
A diet method that, with seven years of experience after losing 62 kg, and a body shape correction stretching channel that directly corrects and informs you of text neck, back pain, and a bent back.
Filming location: Now With Gym (B1, 21 Gunja-ro, Gwangjin-gu, Seoul)
Business mail: jstaradams@naver.com
#stretch #pilates #selfcare #stretching #exercise #fitness #rehab #yoga #correcting #painrelief #physicaltherapy #flexibility
Tags