04:11
12์ 2์ฃผ์ฐจ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ
03:01
12์ 1์ฃผ์ฐจ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ
02:30
์ ๋ง ์์ํ ์์ฒด ์คํธ๋ ์นญ! ๊ผญ ๋ฐ๋ผ ํด๋ณด์ธ์!
03:35
์ผ์ฃผ์ผ์ด ํธ์ํด์ง๋ ์คํธ๋ ์นญ ๋์ ๋ชจ์! #์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ #์ฒดํ๊ต์
05:50
๊ฐ์กฑ์๊ฒ ์ ๋ฌผํ๋ฉด ์ข์ ์ ๋ฌผ top4
03:26
ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์ํ์ ์ข์ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅธ ์ด๋!
05:01
๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ ์ํ์ ์ข์ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅธ ์ด๋!
04:25
ํ๋ฆฌ ๊ณจ๋ฐ ๊ณ ๊ด์ ํต์ฆ์ ๋์๋๋ ์คํธ๋ ์นญ
07:04
์์นจ์ ์์พํ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์์ ํ ์ ์๋ ์คํธ๋ ์นญ
03:26
๋ฐ๋ผํ๋ฉด ์ผ์ฃผ์ผ์ด ํธํด์ง๋ ์์ฒด ์คํธ๋ ์นญ!
01:43
๋ค์ด์ดํธ 11์ฃผ์ฐจ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ!
03:33
ํ ๋ฒ๋ง ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ผ ํด๋ 1์ฃผ์ผ์ด ํธ์ํด์ง๋ ์ ์ ์ด๋!
01:44
๋ฑ์ด, ๋ชฉ, ์ด๊นจ, ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์์ ๋ 5๋ถ ์ด๋!
01:01
๋ค์ด์ดํธ10์ฃผ์ฐจ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ!
01:34
๋ฑ์ด, ๊ตฝ์๋ฑ, ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ, ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์์ ๋ 5๋ถ ์ด๋!
01:35
๋ฑ, ํ๋ฆฌ, ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ ์์ ๋ 5๋ถ ์ด๋!
01:46
๋ค์ด์ดํธ 9์ฃผ์ฐจ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ!
01:50
ํ๋ฃจ 5๋ถ์ผ๋ก ๋ฑ์ด, ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ, ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์์ ์ธ์!
01:47
ํ๋ฃจ 5๋ถ์ผ๋ก ๋ฑ์ด, ๋ชฉ, ์ด๊นจ, ํ๋ฆฌ ํต์ฆ ์์ ์ธ์!
01:57
ํ๋ฃจ 5๋ถ ์ด๋์ผ๋ก ์ฒดํ๊ต์ ํด ๋ณด์ธ์4!
02:54
๋ค์ด์ดํธ 8์ฃผ์ฐจ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ!
01:59
ํ๋ฃจ 5๋ถ ์ด๋์ผ๋ก ์ฒดํ๊ต์ ํด๋ณด์ธ์!3
02:42
๋ค์ด์ดํธ 7์ฃผ์ฐจ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ!
01:42
ํ๋ฃจ 5๋ถ ์ด๋์ผ๋ก ์ฒดํ๊ต์ ํด ๋ณด์ธ์!2
01:24
ํ๋ฃจ 5๋ถ ์ด๋์ผ๋ก ์ฒดํ๊ต์ ํด๋ณด์ธ์!
02:39
๋ค์ด์ดํธ 6์ฃผ์ฐจ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ!
03:14
๋ค์ด์ดํธ 5์ฃผ์ฐจ ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ
10:42
1~30์ผ๊น์ง ๋ชฐ์๋ณด๊ธฐ!
19:35
์ค๋์ ์ด๋๊ณผ ์๋จ์ ๋ด์ผ๋ก ๋ฏธ๋ฃจ์ง ์๋๋ค! workout full version
01:05
60kg ๋บ ๋ ํจ๊ณผ ๋ณธ ์ ์ ํํธ๋ ์ด๋ ์ด๋ 2๊ฐ์ง
X
About
#1minuteexercise #stretching #rehab
A diet method that, with seven years of experience after losing 62 kg, and a body shape correction stretching channel that directly corrects and informs you of text neck, back pain, and a bent back.
Filming location: Now With Gym (B1, 21 Gunja-ro, Gwangjin-gu, Seoul)
Business mail: jstaradams@naver.com
#stretch #pilates #selfcare #stretching #exercise #fitness #rehab #yoga #correcting #painrelief #physicaltherapy #flexibility
Tags