💧 Water Fasting ผอมจริง ทำแบบนี้ (วิจัย 2024)
🧐 พืช vs สัตว์ โปรตีนไหนสร้างกล้ามดีกว่า (งานวิจัย)
🤫 โปรตีน ดีต่อไต (วิจัยใหม่)
🤫 ตห! หลายวิจัยชี้ โปรตีน ไม่ได้ทำให้ไตพัง แล้วที่เชื่อๆกันนี่ยังไงอะ?
💪🏻 กินโปรตีนมื้อละเยอะๆ สร้างกล้ามดีกว่า
🤫แป้งขัดขาวอ้วน = โคตรมั่ว #nutrition
🚨 โรคผู้หญิงฟิต Female Athlete Triad Syndrome
🤫วิธีเลิกนิสัยขี้เกรงใจ (แต่อาจโดนเกลียด) People Pleaser
📌 นิสัยที่ทำให้ชีวิตคุณไม่ก้าวหน้า People Pleaser
🍭อินซูลิน = ดี #nutrition #fatloss
😅 ต้องกินโปรตีนทันทีหลังเวทปะ?
🇪🇸 Spanish งูๆปลาๆ ช่วย Tourist
🧐 สูตรกินแป้งน้ำตาลกลางคืน ก็ผอมได้ #nutrition
🤔แดกๆไปเหอะเดี๋ยวก็ตายห่าแล้ว #nutrition #food #health
🤔โรคคลั่งกินคลีน (ใช่ มีจริงๆ) #nutrition #dieting
✅ เช็คตัวเองง่ายๆ ก่อนทำ IF #intermittentfasting #dieting #nutrition #fatloss #fassai1986
🍺แอลกอฮอลทำร้ายกล้ามจริงปะ #alcohol #muscle
🫢 เลิกกินผลไม้ แล้วจะสุขภาพดี (เหรอ?)
😤 ร่างกายต้องการน้ำหวาน! ขาดน้ำตาลไม่ได้
🧐 เมนูทุเรียนแปลก จะรอดปะ
😋 สาเหตุที่คุณควรกินของที่ชอบ ให้บ่อยกว่านี้
😄 กินทุเรียนกัน! (ไม่อ้วนอย่างที่คิด)
🧠 อยากความจำดี เลิกท่องจำ แล้วลองแบบนี้ EP2
🧠ข้อผิดพลาดของคนอยากความจำดี EP1 #upskill #learning
😱 น้ำตาล ทำให้หน้าแก่!? เหรอ? #nutrition
🦆3 วิธีเลือกสายสำหรับเป็ด Multi-Skills #upskill #reskill #multiskill #selfdevelopment
🦆 ลื้อจะเอาลีอาราย เอาสักอย่าง #upskill #generalist #specialist
😱หวานเทียมทำร้ายลำไส้? (วิจัย 2024)
🤑 งานวิจัย = เครื่องมือการตลาด?
🥘อยากผอมแต่ชอบชาบู มานี่
🏃♂️นักวิ่งกลัวกล้ามหาย กินแบบนี้ #nutrition #running
📄 ดื่มหวานเทียม ผอมกว่าน้ำเปล่า? (วิจัยใหม่)
📄 ยกเวท แก้ซึมเศร้าได้? (งานวิจัย 2023)
👊เอาชนะความไม่มั่นใจ สงสัยตัวเอง
🤔 กินมื้อดึก ไม่ได้ทำให้อ้วน
💪อยากแรงเยอะลองแบบนี้
🤔 ทำไมวันหยุดเวลาผ่านไปเร็วจัง #motivation
🤔 ทำไมกรดอะมิโนช่วยนักกีฬา ฟื้นตัวได้หลังซ้อมหนักๆ#Ajinomoto #LifeisFullofAminoAcids #กรดอะมิโน
🤔 สรุป IF อายุยืน หรือตายไว? #nutrition
⚠️ทำ IF เสี่ยงตาย โรคหัวใจ 91% #nutrition
⚠️ อันตรายของการกินผัก
👊 อยากแรงเยอะ แบบไม่ยกเวท ลอง... #motivation
❌ ข้อผิดพลาดอันดับ 1 ของคนอยากหุ่นดี #motivation
🤔 สูตรอดอาหาร IF ดีจริงปะ ทำไมนิยม #nutrition
🤔 ทำไมช่วงลดความอ้วนชอบอยากกินของหวานๆ #nutrition
🔥 วิธีเช็คง่ายๆ ว่าเราเหนื่อย หรือกำลัง Burnout #mentalhealth #motivation
❌ อย่าทำแบบนี้ถ้าอยาก "เริ่ม" สิ่งใหม่ๆ
2024 นี้...
X
About
CONNECT THE DOTS เชื่อมโยงร่างกาย โภชนาการ และการเรียนรู้
☎️ Contact for Work ติดต่อ: คุณนริศรา 089-781-4163
Line line.me/ti/p/Vj_RXiT1OA
Tags