ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ»ΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π³Ρ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π°. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠ½Π° 2024. Π Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΡΠΆ
8 Π·Π²Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΉΠΎΠ³ΠΈ #ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ #ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉΠ΄Π΅Π½Ρ #ΠΉΠΎΠ³Π° #Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ
Π§ΡΠΎ ΡΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π¨ΠΏΠ°Π³Π°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ- Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ.
Π Π°ΡΡΠ²Π΅Ρ Π² ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΡΡΠ΅. Π§ΠΈΡΠ°Π»Ρ. Π’ΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π° ΡΡΡ
ΠΠ±Ρ
Π°Π·ΠΈΡ. Π―Π½Π²Π°ΡΡ 2024. Π‘ΡΡ
ΡΠΌ. ΠΠΎΠ³Π° ΡΡΡ
ΠΡΠ·ΡΠ² ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ»Π° Π―ΡΡΡΠ΅Π²Π° ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ
ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎ
ΠΡΠΎΡΠ²ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ β¦ΠΎΠΏΡ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°
ΠΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠ²Π°
ΠΉΠΎΠ³Π° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΡ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΆΠ³ΠΎΠ½ΠΊΡ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π‘Π²Π΅Ρ!
ΠΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏΠΎΠ². ΠΡΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
Π Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅?
Π ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅?
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π½Π°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. Π’ΡΡΠΎΡΠΈΠ°Π».
ΠΠ΄Π΅-ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ.
Π’ΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π½Π° "Π½Π΅Π±ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ" Π·Π° 40 ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ - Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ
ΠΡΠ΄ΡΡ
ΠΉΠΎΠ³Π°. #shorts #shortvideo
ΠΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Ρ Β«ΠΠ΅Π±ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈΒ»
Π‘ΠΊΠΎΡΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ #shorts #shortvideo
ΠΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½. Π Π°ΡΠΊΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ π§‘
Π§ΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°. #shorts #shortvideo
ΠΠΌΠ΅ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. #short #shorts
ΠΠΎΠΆΠ΄Ρ - Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ. #short #shorts
Π‘ Π΄Π½ΡΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ! #short #shorts
ΠΠΎΠ³Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΠΎΠ³Π° Π²Π΅Π·Π΄Π΅. #short #shorts
ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° #shorts #short
Parshvakonasana. Different levels of difficulty. #short #shorts
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π£ΡΡΠΎ. #shorts
ΠΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. #shorts
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π΅ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΡΠ»Π΅Π²Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ
ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
- ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. #shorts
ΠΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ #shorts
ΠΠΎΠΉ ΠΠ°Π½Π°Π» ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΉΠΎΠ³Π΅.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠΎΠΉ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΡ.
Π‘ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠ°Π½, Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΉΠΎΠ³Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ.
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ - ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Π²Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡ.
ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½-Π»Π°ΠΉΠ½. Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ± ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ:
taplink.cc/yoga_levashov
ΠΠΎΠΉ Π΄Π·Π΅Π½ - dzen.ru/yogaonline
t.me/yogasvadimom - Π° ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π» "ΠΠΎΠ³Π° Ρ ΠΠ°Π΄ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΠ΅Π²Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ"