Welcoem to posts!!

Дарья Лисичкина
Posted 2 years ago

🎄Новый год, новое тело: Программа тренировок и план питания от Дарьи Лисичкиной🎄
Старт 24 октября - Финиш 1 декабря

Здравствуйте, дорогие девушки! По традиции скоро стартует ежегодная предновогодняя программа!

✨Вы хотите сильнее и стройнеен тело к Новому году? С помощью полногоу плана тренировок и диеты это возможно для каждой. Никаких изнурительных диет и мучительных тренировок.✨

🥦Здоровое питание в соответствии с рекомендациями ВОЗ, научно доказанными знаниями в области правильного и сбалансированного питания.
🤸🏻‍♀Несложные силовые тренировки с собственным весом для естественной для вас мышечной массы, доступные растяжки и танцевальные кардио для оздоровления сердечно-сосудистой системы.

🤸🏻‍♀Тренировочные дни будут выглядеть так:
✅Понедельник : Тренировочный день 1 (силовая) - 30 мин
✅Среда : Тренировочный день 2 (растяжка) - 40 мин
✅Пятница : Тренировочный день 3 (кардио) - 30 мин

Нельзя не подчеркнуть важность диеты для построения нового телосложения и оздоровления всего организма.

🥗Диета будет включать:

✅Рацион на каждый день. Вам больше не надо задаваться вопросами “что есть? что готовить? какие продукты покупать?”
✅Рецепты, способы приготовления блюд
✅В начале каждой недели вы будете получать список продуктов на неделю

🌸Дополнительно:
✅Чек-лист здоровых привычек
✅Советы и лайфхаки от меня по здоровому образу жизни
✅Связь со мной в whatsapp или телеграмм 24/7

✨А главное - вы в течение 1,5 месяца придёте к вашей цели!✨

Стоимость участия - 3000Р. Для участия пишите в ЛС

P.S. При оплате сегодня - Разбор дневника питания. Это поможет вам персональный анализ и получить инструкции к действию для достижения определённой цели.

10 - 1