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肩甲骨の動きは、キレイな姿勢の第一歩。肩甲骨のストレッチ。
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骨盤を整えるストレッチで不調を改善しよう。寝る前の骨盤ストレッチ。
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背骨（脊柱）のストレッチ～キレイな姿勢を維持するためには～
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就寝前におすすめ。硬くなりがちな太ももの裏側を伸ばすストレッチ。
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意外に多い「トイレが近い」という悩み。
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背中やお尻、何歳になっても鍛えたい後ろ姿は、他人様から見た目年齢。
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ボディメイクは若い方だけじゃない。何歳からでも自分を変えられます。
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筋トレ スタジオ サーコス・スタディオンー何歳からでも体は変えられるー
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About
高知にある40歳からの女性限定
パーソナルジム
筋トレスタジオ「サーコス・スタディオン」。
bit.ly/3YGr9Kh
こちらのYoutube動画は、40代女性トレーニーが▼
「人生100年時代、いつまでも若々しく、自信がある前向きな自分に生まれ変われる。筋トレで、これからの人生が変わる。」
をテーマにした動画になっています。
・キレイになりたい
・健康的になりたい
・40代からでもボディメイクしたい
↑
今から本気で心が変われば、行動が変わってきます。
その行動が変われば習慣が変わってくる・・・。
何歳からでもあきらめなければ、必ず体が変わり、今までの自分が変わります。
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