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墊上普拉提Mat Pilates動作系列 丨百次預備式 Hundred Prep
191 views • 4 years ago
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#matpilates#backcore#pilatesflow#墊上皮拉提斯 #墊上核心 #墊上運動 #墊上普拉提 #墊上肌力
58 views • 1 year ago
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墊上普拉提Mat Pilates動作系列 丨 Cat Stretch 貓式伸展
105 views • 4 years ago
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墊上普拉提Mat Pilates動作系列 丨Hamstring pull 膕繩肌伸拉
26 views • 4 years ago
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#matpilates#pilatesball#pilatesflow#pilatesballworkout#墊上皮拉提斯 #墊上核心 #墊上運動 #墊上普拉提 #墊上肌力#皮拉提斯
186 views • 1 year ago
Watch :3 00:29
墊上普拉提Mat Pilates動作系列 丨Pelvic Curl 骨盆捲動
79 views • 4 years ago
Watch :3 00:33
墊上普拉提Mat Pilates動作系列 丨 Spine Twist 脊柱旋轉
62 views • 4 years ago
Watch :3 00:30
墊上普拉提Mat Pilates動作系列 丨Rocker Prep 滾動預備式
30 views • 4 years ago
Watch :3 08:20
垫上普拉提-60分钟居家跟练2-灵活脊柱-按摩内脏-调理肠胃-改善消化
30 views • 9 months ago
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[皮拉提斯] 初學者友善 20分鐘全身皮拉提斯 | Beginners Friendly 20mins full body Pilates
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Watch :3 10:15
垫上普拉提-60分钟跟练6-强化核心-按摩内脏-瘦腰收腹-改善体态-节后塑形
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Watch :3 02:29
初级垫上普拉提 — 小腿后侧伸展
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Watch :3 00:22
会员做垫上普拉提美人鱼侧弯动作时肩酸难受，评估帮她找到问题并处理掉，难受十分减了九分
10 views • 9 months ago
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5分鐘墊上普拉提泡沫滾軸核心訓練（四）
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普拉提｜30分钟垫上普拉提练出紧实线条 优雅体态
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【臀腿出击】垫上普拉提，潜水女孩必备修炼动作！
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Yoga Pilates 墊上普拉提培訓Day131
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9min垫上普拉提核心练习｜平坦小腹，全身塑形
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钢管舞教室里的垫上普拉提课堂随拍-融合一些筋膜导向的逻辑，钢管也是练习辅具
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超入門！5分鐘普拉提墊上運動：腿部運動｜Mat Pilates Workout｜Everyday Pilates Workout : Beginner
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