睡眠、熬夜相關
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我如何克服嚴重的睡眠障礙，這是我希望20年前就學會的8件事｜Eight Things About Sleep I Wish I Had Learned 20 Years Ago
張適恆醫師
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3個錯誤的睡眠習慣、死亡風險高！3 Sleep Habits That Increase Death Risk!【邱正宏談健康】@GrandHealth
邱正宏 談健康 Grand Health
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邱正宏：維他命恐害「死亡率增加」！！睡眠336法則：真「逆齡回春」！醫曝「男人青春的泉源」：抗老３大激素全在「睡眠中」分泌！｜祝你健康
祝你健康
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想睡一場好覺嗎？睡前用滾筒釋放壓力，讓你睡得更香甜｜#滾筒 #睡不好 #啾c物理治療師
啾c物理治療師
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你被騙了! 你真的會睡覺嗎? 睡得越早.死得越早?!【#小麥的健康筆記】@中天電視CtiTv @健康我加1CtiHealthyme
健康我+1
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改善失眠吃"燕麥.香蕉"?! 預防失智"天天1隻雞腿"?!│中視新聞 20241109
中視新聞
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助睡眠,提振精神活力,改善記憶5方法,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
柏格醫生中文 健康知識
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【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青 @TheStormMedia
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睡不好要吃哪些保健食品？｜Heho 營養師
Heho
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只要三個助眠方法，讓你一覺到天亮
森森生命靈數
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這段時間睡覺，最養生！
四維健康
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缺少它，影響認知、免疫力、體重，甚至壽命？！
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Master Healer Hua Tuo's Tips for Sleep: Four Essential Principles for a Good Night's Rest
智者思維
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7大睡眠謊言！你每天累的真相竟然是…
Gary 智享會
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越睡越累 該仰躺還是側躺? 這睡法絕對NG!
蒼藍鴿的醫學天地
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What happens if you sleep on your right side is amazing!
智者思維
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睡觉晚了，真的能加倍补上嗎？ ｜四維健康
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輕鬆釋放緊繃，改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #bodylearning
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
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日本男每日只睡30分鐘! 身體出現驚人變化...
蒼藍鴿的醫學天地
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入定秘訣：坐眠 | 如何在半年內睡通任督二脈 #開悟 #覺醒 #靈性成長
宇宙心靈實驗室 - Universe Mind Laboratory
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(很重要)促進睡眠5種食物,增加褪黑激素秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
柏格醫生中文 健康知識
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肚子總是瘦不下來？4 招讓你躺著也能瘦！｜小宙初日診所 黃致遠醫師（🦁附上睡眠動物測驗，幫你對症下藥🐻）#睡眠不足 #腹部脂肪 #荷爾蒙
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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睡覺方法錯誤不如不睡！很多人早晨睡不醒，晚上睡不著，都是因為睡眠時間錯了！「素說黃帝內經 I 素問 I 四气調神論 I 第1章」
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【家有許事2.0之改腦行動】晚安大小姐！睡不好絕對超難瘦的啦！
許書華醫師
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【精華】怎樣可以想睡就睡？名醫破除3大睡眠迷思ft. 神經科醫師鄭淳予｜下班經濟學 @TheStormMedia
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佛祖說：睡覺能改運！真的不是迷信，人身上有「三處」風水，養好就是富貴、好的人生｜好東西 佛說
好東西 佛說
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你怎麼睡覺，決定了你是什麼命！醫生警告：如果你經常在凌晨3、4點醒來，一定要花5分鐘看看 | 佛禪
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#白內障手術 術後說明、詳細照護懶人包！
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最近常失眠怎麼辦？
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"8小時睡眠論"是錯的?65歲以後，每天睡多久才好?告訴你答案
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🍴 6大睡前禁忌食物!🙅♀️ 如何吃才能提升你的睡眠品質📈💤
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這3個生活習慣正在悄悄毀掉你的睡眠!🛌 ｜｜提高睡眠品質的方法
四維健康
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千萬不要和這些東西壹起“睡覺”，後果很嚴重！ #佛教 #命理
悟道小禪師
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人為什麼總是會睡不着？反反覆覆，居然是因為？值得你記住並教導後輩
白袍小禪師
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俗話說人睡三覺，命比紙薄！ 再這樣睡覺，陽壽全要睡完了！ 晚上睡幾個小時最好？ 不能錯過這七個小時的黃金期 | 俗語 | 佛禪
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背痛、打鼾、胃酸逆流？這些問題可能是睡姿引起的！
原氣醫生Dr.BreathE
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50歲以後，每天該睡多久？ 美國公佈最佳睡眠時間：別再迷信「8小時睡眠論」了，當心50嵗以後，越睡命越短！ | 健康 | 睡眠 | 長壽 | 佛禪
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失眠、早醒、凌晨3、4點醒來，究竟是老了還是生病了？ 醫生的回案讓人意外！ 60歲以後每天怎麼睡最好，看到最好你就明白了#養老#養生健康 #養生知識 | 佛禪
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幫助睡眠第一秘訣,你可能沒想過,柏格醫生 Dr Berg
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午睡影響壽命？最佳午休時間被公佈！醫生推薦多吃3物，提高睡眠質量！睡得好才長壽
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晚上失眠睡不著，是被冤親債主纏身了！睡前默念4字神咒，就能趕走他們一秒入睡！
白袍小禪師
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睡不到5小時會怎樣？增強睡眠7技巧,柏格醫生 Dr Berg
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不管你信不信佛，千萬不能帶這3樣東西入睡，陽氣會被他們吸幹！99%的人都不知道
小沙彌講禪
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很累卻睡不著？幫助睡眠8技巧,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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穿著襪子睡覺，撐過一個月，身體會有3大變化！ 老中醫親自試過，是引火下行的好妙招 | 佛禪
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起床越早，死得越早？早起比熬夜還傷身？醫生提醒:這個時間起床，小心你的血壓飆升！小心心梗、中風！
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晚上失眠睡不著，是被冤親債主纏身了！只需默念4個字，他们再也不敢靠近你
白袍小禪師
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3種習慣堪稱失眠的“元兇”！明明很累卻還是睡不着！？醫生教你從3個方面改善睡眠！
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晚上失眠睡不着，是被冤親債主纏身了！老和尚教你4字睡眠神咒，只要睡前念一遍，就能消除業障瞬間入睡！#小沙彌講禪 #佛教 #佛法
小沙彌講禪
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幫助睡眠5 個簡單入睡技巧，你可能沒聽過！自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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晚上睡不着，其实是业障作怪！睡觉前默念這句6字咒语，让你一秒入睡，还能积无量功德！
禅音佛韵
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Can't sleep in the first half of the night and wake up early in the second half of the night? Dredg
絡穴養生課堂
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早上幾點起床才比較健康？竟然不是5點，也不是8點。醫生告訴您如何提高睡眠質量，睡得好人才健康！
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晚上睡不着，其实是业障作怪！睡觉前默念這句6字咒语，让你一秒入睡，还能积无量功德！
白袍小禪師
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早上幾點起床比較健康？ 竟然不是5點，也不是7點，中老年人越早知道越長壽 | 佛禪
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俗話説：“人睡三覺，命比紙薄！”是迷信的嗎？醫生：這3種覺勸你少睡！如何提高睡眠質量？一條視頻告訴你
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新年好眠計畫!新年新希望，教你五招一覺到天亮!
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長期熬夜傷肝！還危害甲狀腺！醫生推薦：多吃6個食物，改善睡眠的同時保護肝臟！還在熬夜的你一定要看看
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助眠食物讓你倒頭就睡｜婉萍營養師
李婉萍營養師
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改善睡眠7個技巧,12 原因睡不著,助眠營養素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
柏格醫生中文 健康知識
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2024年你還這樣睡嗎？是不是富貴命，從睡姿就能看出來，準不準一看就知道！| 帝王改命學
帝王改命學
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翻來覆去入睡難？睡前輕輕“搓一搓”，3分鐘擁有高質量睡眠【健康管理師李晓】
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老年癡呆與睡眠竟然有這種關係！哈佛大學:這樣睡覺，老年癡呆發病率高53%！醫生推薦:6個助眠小技巧，讓你快速入睡，安睡到天亮！
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當你晚上睡不着時，就默念這個咒語，不僅一秒入睡，還能在睡夢中積攢無量功德！
小沙彌講禪
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如何提升睡眠质量？10个方法帮你一觉到天亮
莎啦沒問題Sara's Moments
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睡眠是最好的補藥，睡不著時可以多吃2物，睡個好覺
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安眠藥與失眠自然療法,指壓示範,柏格醫生 Dr Berg
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午睡時間長會增加癡呆和高血壓的風險？醫生提醒：這樣午睡比熬夜更要命！正確午睡3個注意事項！
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褪黑激素吃了沒效？你可以試試這些好睡保健品｜越診所 x 陳君琳醫師
越診所 | 功能醫學 x 陳君琳醫師
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“睡得越早，死的越早”，有科學依據嗎？最佳睡眠時間是幾點？醫生教你6個妙招，輕鬆獲得高質量睡眠！
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幫助睡眠的營養品，色胺酸比褪黑激素更好,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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大學學測竟然考到睡著！無時無刻都想睡嗎？這9個睡眠壞習慣讓你越睡越累！｜越診所 x 陳君琳醫師
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【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善
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睡眠 血糖 糖尿病如何改善睡眠【糖老大】
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【2023新影片】睡前喝半杯,增強睡眠 ,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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俗話說：「人睡3覺，命比紙薄」？是真的嗎？醫生告訴您，這3種睡眠習慣傷身傷命！千萬要避免！5個助眠小妙招讓你睡得安穩
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失眠、容易醒？頭頸部有1個安眠穴，按摩1分鐘，讓你倒頭秒睡！睡前5種食物，改善睡眠、安眠整晚，失眠的你一定要來看看
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Insomnia easy to wake up? Teach you a sleep secret! Sit the bed and fall asleep
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入睡困難，睡眠質量差，可以經常做這個事情幫助改變睡眠
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幫助睡眠7方法、增進能量活力,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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每天睡足8小時才健康？別再迷信！權威研究公佈最佳睡眠時間！醫生教您6個妙招快速入睡！失眠的你一定要知道！
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佛說：「人只要脾氣好，凡事就會好」！真正好命的人，會有以下三個特徵｜好東西 佛說
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老了就睡不好？不，有方法！
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你真的會睡覺嗎？睡眠其實是鏈接宇宙高維能量的通道，睡覺方法對了就可以大補！【無有淺談】
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50歲的人睡多久才正常？英國研究所公佈最佳睡眠方式，8小時睡眠原來這麼陰毒，越睡命越短？【曉書說】
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失眠3大原因找到了！超簡單8招改善失眠！睡不著怎麼辦？為什麼睡不好？失眠怎麼解決？失眠怎麼改善？除了聽音樂還能做？洛桑加參醫師 教你輕鬆入眠｜奕起聊健康 郭奕均｜健康節目｜健康資訊｜健康知識｜祝你健康
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從夜貓族🧟變晨型人🌞10個早起小技巧，每天5:00起床心得：一起跟成功人士看齊！！
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如何优化睡眠进而改善高血糖（7个方法）
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爲什麽 要睡覺 ？解秘睡眠的隱藏能力 |《我們爲什麽要睡覺》
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刺激基因生長3大策略,深層睡眠、能量充沛、刺激生長激素,柏格醫生 Dr Berg
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作息不規律讓你減重停滯？還增加心血管疾病的風險？調整生理時鐘，三週改善代謝失眠問題、增強減重成效！｜初日診所 許芷瑜醫師（手刀領取獨家減重作息規劃表🎁）
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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師
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拉拉筋 睡好覺|林芳竹|大愛學漢醫|20230901
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越睡越累 竟然是深眠不足? 深眠訣竅大公開!
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吃安眠藥會失智? 吃久了會成癮? 安眠藥迷思破解!(完整版)
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3種NG睡姿 傷腰又傷身！2個助眠小物 保護脖子 腰椎不受傷！【 江P醫件事 151】 江坤俊醫師
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自律起來！五招改善作息！該怎麼補眠？｜100天變好計劃｜好好生活｜未秧Winter
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Sleep secret trick, insist on practicing for 7 days, let you sleep fragrant and heavy
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睡覺就能減脂！？有那麼好康嗎！？
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快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗
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科學認證！比安眠藥還有效又免費的 5 招睡眠密技（無副作用）
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