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허리 통증 없애는 핵심 포인트 ‘요방형근’ 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #93 - 요방형근 스트레칭

92K views • 2 years ago

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🌟요방형근(Quadratus lumborum) 촉진하는 방법🌟 #요방형근 #근육학 #해부학 #요통 #허리통증 #허리디스크 #척추협착증 #허리네모근 #도수치료

6.5K views • 3 weeks ago

머슬의정석

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#Shorts 요방형근, 허리네모근 통증 치료!

5.3K views • 1 year ago

강남유나이티드병원

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한 쪽 허리만 아픈 사람 시청 필수 #요방형근

4.2K views • 1 year ago

밀큐 milQ

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허리건강의 핵심, 요방형근이란 무엇인가요? #shorts #허리통증 #요방형근

581 views • 1 month ago

경희의료원

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한쪽 허리통증 해결법! 요방형근 스트레칭 방법 및 운동방법

72K views • 2 years ago

펜타핏 / PENTAFIT

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허리통증 스트레칭 으로 예방하기 힘든 이유: 과학에 근거한 4가지 허리강화운동 - 요방형근 척추기립근 중둔근

393K views • 5 years ago

Mr.Physio 호주물리치료사

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필라테스 | 홈트 | 허리통증 원인 2. 요방형근 스트레칭

3K views • 3 years ago

우연히이너프

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올바른 자세교정의 시작, 요방형근 테스트 해보기 #shorts #허리통증 #요방형근 #테스트

1.2K views • 3 weeks ago

경희의료원

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#허리통증 #요방형근 #스트레칭

655 views • 1 year ago

두꺼비팜

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[#허리통증스트레칭] #요방형근 강화, 스트레칭 한 번에! #허리스트레칭

10K views • 4 years ago

LIFT SCHOOL 국제운동학교

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요방형근이 찌릿하고 기분나쁠때 하는 스트레칭 #요방형근 #고관절 #요통

1.6K views • 1 year ago

재희강사의 골반핏

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요방형근 통증 빠르게 해결하는 방법

18K views • 3 years ago

물리치료사 pt종환

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🔥허리/엉덩이 뭉침 해결🔥 요방형근스트레칭

1.1K views • 1 year ago

갓생옥찌

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허리(요방형근) 근막이완 미리보기

1K views • 2 years ago

GYMNOW TV

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허리통증의 주범 요방형근! 운동건강관리학과 교수가 알려주는 꿀팁

320 views • 6 months ago

musclecarepilates

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👉🏻 요방형근 해부학적 위치 🧐 #shorts

477 views • 9 months ago

365건강SHORTS

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[어깨동무한의원]허리옆이뻐근해요_'요방형근스트레칭'

997 views • 4 years ago

어깨동무한의원

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허리 골반 통증의 주범! 요방형근 스트레칭 #shorts

567 views • 2 months ago

인생은한방

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허리 통증에 효과적인 "요방형근" 컨디셔닝 케어 #허리통증 #컨디셔닝케어 #척추측만증 #허리디스크 #요방형근

1.2K views • 1 month ago

피지컬 케어&짐

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허리를 펼 때의 통증[요방형근 운동] #간단한운동 #요방형근 #허리펼때통증 #허리통증 #강화동작

971 views • 1 year ago

나아짐 PT

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요통의 공범 요방형근, 앉아서 풀기 [롤핑요법강좌 26]

1.3K views • 2 years ago

쇼불량헬스

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옆차기 훈련과 허리 강화를 동시에 #허리네모근 #요방형근 #옆차기

779 views • 2 months ago

풍싸부

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트레이너 윤이 근막이완 시리즈 - 허리(요방형근)

315 views • 2 years ago

GYMNOW TV

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허리통증의 주범은 허리네모근이다? (실전체형해부학 02 요방형근, Quadratus Lumborum)

80K views • 5 years ago

체형분석 전문 솔루션 바디퍼스트

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#마사지건을 이용한 스트레칭 #척추기립근 #요방형근 #상부승모근#근육피로를 한방에 싹...

209 views • 2 years ago

백반라이프TV

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요방형근 스트레칭입니다. #요방형근 #광배근 #허리스트레칭 #허리통증 #허리재활 #창원한방병원 #마산한방병원 #창원도수치료 #마산도수치료 #창원허리디스크 #마산허리디스크

73 views • 1 year ago

상담하는 물리치료사 꽁쿨

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무거운거 들때 허리통증 생겼다면 이것부터 확인하고 치료비 아끼세요! #요방형근 #요방형근통증 #요방형근운동 #요방형근주사 #허리근육 #허리근육주사 #허리근육통증 #요방형근스트레칭

119 views • 3 months ago

지치의 - 마취통증 전문 주치의

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허리통증 요방형근 (quadratus lumborum)마사지건 사용법

438 views • 1 year ago

춘천도수치료사

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요방형근 활성화에는 웨이크핏 💪🔥 #요방형근 #웨이크핏 #허리 #shorts

71 views • 5 months ago

WAKEFIT

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허리통증과 골반교정을 동시에 할수 있다구? 영상 꼭 보세요 #stretch #골반교정 #quadratus lumborum #요방형근

2.1K views • 4 months ago

드 아덴 요가 De Aden Yoga

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측만증, 골반 불균형이면 이거보세요 #스트레칭 #광배근 #요방형근 #헬스트레이너 #물리치료사 #쇼츠

130 views • 1 year ago

운동플러스

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나만 몰랐던 허리 스트레칭? 장요근&요방형근 풀기 #shorts #허리통증 #장요근 #요방형근

558 views • 1 month ago

근질모

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[DR. 김연백] '허리통증의 조커(Joker of Low back pain)' 요방형근(Quadratus lumborum)

188 views • 6 years ago

구미중앙통증TV

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허리통증 완화에 좋은 quadratus Lumborum 요방형근 운동 및 스트레칭

90 views • 3 years ago

PLAY X & PLNESYMO

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허리가 편해지는 3분 초간단 허리 마사지

1.5K views • 1 year ago

밸런스파인더 (오리형)

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