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진짜 프레임 넓히는 3가지 방법 | 어좁이들 필수 시청

7.8K views • 9 months ago

라이프빌더 백선생

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[2탄] 죽어라 운동해도 프레임이 넓어지지 않았다면 이유는? 방법은?

3K views • 11 months ago

미코TV

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남자 프레임 넓혀주는 바벨로우 그립은? #등운동 #바벨로우 #프레임넓히기

15K views • 1 year ago

쇠질인생

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클래식피지크 2위 라몬디노의 미친 승모근 등상부 운동 3가지 정리 #등운동 #프레임넓히기

1K views • 1 year ago

쇠질인생

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#헬린이아저씨 #헬아 #아좁이 #프레임넓히기 #견갑컨트롤 #풀업 #일상운동 #동기부여 #운동헬아

69 views • 1 year ago

헬아(헬린이아저씨)

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#어좁이 #대두 #헬린이아저씨 #프레임넓히기 #견갑컨트롤 #풀업 #동기부여 #오운완 #운동헬아

145 views • 1 year ago

헬아(헬린이아저씨)

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등 운동 루틴 헬스 초보자가 가장 효과적으로 등근육 키우는 5가지 방법 | 프레임 | 운동꿀팁 | 광배근 | 풀업 | 랫풀다운 | 시티드로우 | 덤벨로우

3.9K views • 5 months ago

핏메이커

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남자 등빨을 키우기 위한 바벨로우 제대로 파헤치기 ft. 언더그립과 오버그립 차이점은?

2.8K views • 1 year ago

쇠질인생

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173cm 72kg, 15개씩 5세트, #헬린이아저씨 #헬아 #풀업 #견갑컨트롤 #프레임넓히기 #어좁이 #대두 #동기부여 #운동헬아

85 views • 1 year ago

헬아(헬린이아저씨)

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[3탄] 수영장에서 시선받기 어깨 프레임을 넓히는 루틴

2.5K views • 11 months ago

미코TV

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개구리풀업 소소한 견갑 움직임

2.6K views • 3 years ago

헬곰

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당기기 근본 풀업 개구리풀업 3개월차

1.3K views • 4 years ago

헬곰

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선천적 어좁이가 어깨운동으로 극복 쌉가능? 근골격계 전문의들이 말해드림 [논문리뷰]

12K views • 3 years ago

슬기로운 운동생활

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