Что пожелать вам в Новом году
Ответы на вопросы: Сколько времени ждать результат
Как почувствовать ягодицы, с чего начать? Упражнения для 55+ #утренняязарядка #упражнениядля_ягодиц
Дыхательная ОЧИЩАЮЩАЯ практика
Тренинг "Лучшая версия себя" - итоги
Три простых совета, как держать осанку #утренняя_зарядка #упражнения #тренировка_в_офисе #тренировка
Упражнение для стабилизации таза и раскрытия грудной клетки
Как за 10-15 минут разбудить тело и мозг #утренняязарядка #домашняятренировка #sports
Какая практика эффективнее? #утренняязарядка #домашняятренировка #упражнения
Вырабатываем правильную походку #спорт #утренняязарядка #упражнения
Учимся ходить. Стабилизация таза
Упражнение для коррекции осанки и укрепления мышц шейного и грудного отдела позвоночника
Растяжка для позвоночника и задней поверхности ног у шведской стенки #утренняязарядка
Укрепляем ягодицы, выравниваем спину. #утренняязарядка #спорт #упражнения #талия
Упражнение для улучшения подвижности плечевых суставов и для профилактики артроза и артрита.
Учимся держать баланс. Улучшаем координацию движений.
Боковая планка. Упражнение с собственным весом. Убираем складки на боках #упражнения #талия
Интенсив "Утренняя зарядка на каждый день"
Убираем проблемные зоны - делаем талию
Курс "Убрать лишнее - шейно-грудной остеохондроз" Лучшее упражнение при грудном остеохондрозе.
Курс "Убрать лишнее на животе" Боковые скручивания
Интенсив "Убрать лишнее на животе"
Выравнивание позвоночника у стены
Простое и эффективное упражнение для спины. Как укрепить спину и убрать жировые складки
Марафон "Догони лето!" Корректируем проблемные зоны. 12-19 июля 2023 Записаться ссылка под видео
Тренинг "Антистресс перезагрузка" для здоровья и долголетия #целебныесилыприроды
Видео уроки "Зарядка для похудения 40+" для занятий дома
Тренинг "Антистресс перезагрузка"
тренировка на свежем воздухе #fitness
Как совместить прогулку и тренировку
Упражнение для растяжки для спины. Видеоуроки для самостоятельных занятий.
Видеокурс "Здоровая спина" запись на диагностику-тестирование www.fitnessnadezda.ru
Будьте стройными и здоровыми в любом возрасте!
Убираем холку, раскрываем грудную клетку
Упражнение для красивых рук и раскрепощения плечевых суставов
Новогодние полезные фитнес подарки
тренировка на основе упражнения "Присед"
Упражнения для улучшения подвижности плечевых суставов. Убрать холку.
Укрепляем мышцы рук с помощью резинки амортизатора
Упражнение для разминки, тренировка кардио
Упражнение поможет улучшить кровообращение в стопах и суставах ног.
Упражнение поможет укрепить пресс и внутреннюю поверхность бедер.
Упражнение способствует венозному оттоку крови, улучшает циркуляцию крови в ногах.
Убираем проблемные зоны укрепляем грудной отдел спины
Убираем напряжение со стоп после рабочего дня. Упражнение для пальцев ног.
7 видеоуроков "Здоровая неделька" на каждый день
Курс "Здоровая неделька" / 7 видеоуроков для самостоятельных занятий
Упражнение для внутренней поверхности бёдер с фитболом
Я Надежда Соколова и мне 62 года
Специалист по физической культуре с высшим образованием.
* Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта,
* Институт Пилатеса
☆ Моя Миссия - помочь каждому из вас стать здоровыми физически, ментально, эмоционально и прожить намного дольше, чем говорит статистика.
☆ Миссия и ценности проекта - укрепить здоровье, продлить молодость, сохранить красоту
☆Я помогаю вам и вашим близким избавиться от накопленных стрессов, боли, нездоровья, незнания.
☆Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем, которые можно решить через упражнения.
☆ Приложив немного усилий вы сможете с помощью простых и понятных способов за определенное время достичь своих целей и результатов.