【1分丼】時間ないけど栄養を取りたい方へ #shorts
ダイエット中でもOK！なすと挽肉のボロネーゼパスタ【ZENBヌードル】#shorts
3分で作る！ツナトマト豆腐そうめん #shorts #タンパク質
タンパク質最強おかずはこれ #shorts #タンパク質
【低糖質作り置き】紫キャベツと鮭缶マリネ #shorts
超美肌グラノーラの作り方 #shorts
【材料2つ】キャベツと豚バラのさっぱり生姜和え #shorts
最強のブロッコリーの食べ方【ブロッコリーペペロンチーノ】#shorts
最強の美肌レシピはこれ【鶏モモ肉とたっぷり野菜のラタトゥイユ】#shorts
【3分】低糖質なツナトマトそうめん #shorts
【5分痩せつまみ】鯖マヨキムチ和え #shorts
【美肌】これ食べたら痩せるスープ
【超ラク】フライパン放置レシピ #shorts
プロテインサラダの作り方 #shorts
【即席3分ご飯】オートミール納豆丼 #shorts
30秒で作る低糖質スイーツ【ココアチーズケーキ】 #shorts
X
About
糖質オフレシピや人生を幸せに生きるためのライフレシピを発信。
体質改善をしたい方、これから糖質オフを始めたい方、糖質オフを始めている方でも簡単にできるようなレシピや健康情報発信などを発信していきます。
□なぜYouTubeチャンネル『なおよキッチン』を開設したのか
『糖質オフ』と聞くと、ダイエットや糖尿病の方のための食事法というイメージが大きいかと思いますが、私は体質改善するにあたり糖質オフはとても自分に合っていました。
私は今までかなりの虚弱体質（重症アトピー、花粉症、慢性疲労、貧血、生理痛、肌荒れ、冷え性、甘いもの中毒、食後の眠気、うつ）でしたが、糖質オフを始めてたった１〜２ヶ月で心身ともに体質改善ができました。楽しく美味しく続けてほしいという思いで発信しております！
目標は「食で世の中を元気にすること！」
□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な不調を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、ローカーボ料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円欲望解放やせレシピ」発売中。
Tags