Channel Avatar

๋ฐ”๋””๋ฑ…ํฌ-๊ทผ๋šฑ @UCwJ-fRc0vfYodb0ViDLmTQQ@youtube.com

1.5K subscribers - no pronouns :c

๋ˆ์€ ์ €์ถ•์ด ๋˜์ง€๋งŒ- ๊ฑด๊ฐ•์€ ์ €์ถ•ํ• ์ˆ˜์—†๋‹ค! ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๋ฐ”๋””๋ฑ…ํฌ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ฌ์Šค์ •๋ณด ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์„

Videos Shorts Live Posts Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
01:53
๋“ฑ์— ์ž๊ทน์ด ์˜ค์ง€์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ์›œ์—… 4๊ฐ€์ง€ #ํ„ฑ๊ฑธ์ด
03:23
์–ด๊นจ๊ฑฐ์ธํ™” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์šด๋™ํ•˜๋ฉด๋ผ์ง€! ๊ตญ๋ฝ•์ „๋žต ์–ด๊นจ์šด๋™๋ฐฉ๋ฒ• #์–ด์ข์ดํƒˆ์ถœ #shorts
04:53
์ „ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜์ฒด์šด๋™์‹ค์‹œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ฒด์šด๋™
00:35
ํ—ฌ์ฐฝ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์กŒ๋‹ค๊ณ  ๋Š๊ผˆ์„ ๋•Œ! #ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค1987
27:30
ํ˜ผ์ž์„œ ํ•˜๋Š” ํ™ˆ์ง ๋ ‰์„ค์น˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ep1
01:02:52
(๋ฌด๋ฃŒ์Œ์•…)๊ธฐ๋ถ„ ์—… ํŠธ๋ ˆ๋””ํ•œ ํŒ์†ก ์šด๋™ํ• ๋•Œ,๋“œ๋ผ์ด๋ธŒํ• ๋•Œ
49:45
MIX ํด๋Ÿฝ์‚ฌ์šด๋“œ ์‡ ์งˆํ• ๋•Œ ๊ผญ ๊ท€์— ์žฅ์ฐฉํ•˜์„ธ์š”! #ํ—ฌ์Šค์Œ์•… #์ง๋ฎค์ง
10:03:21
์ž˜๋•Œ ๊ผญ ํ‚ค๊ณ ์ž์„ธ์š”. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ ๋˜๊ณ  ๋งˆ์Œ์ด ํŽธ์•ˆํ•ด์ง€๋Š” ๋ช…์ƒ์Œ์•… 10์‹œ๊ฐ„ #ํž๋ง #๋ช…์ƒ
50:01
์›จ์ดํŠธ๋Š” ์—ญ์‹œ ์Œ˜ ์™ธํž™์Œ์•… #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #ํ—ฌ์Šค์Œ์•…
59:22
1์‹œ๊ฐ„ hard, Lo-FI, ์น , ๋žฉ, ํŠธ๋žฉ, ํž™ํ•ฉ, ์ธ์ŠคํŠธ๋ฃจ๋ฉ˜ํƒˆ ๋น„ํŠธ #์šด๋™ #ํ—ฌ์Šค์Œ์•… #์ง๋ฎค์ง
06:08
๋ค๋ฒจ๋กœ ํ•˜๋Š” ์–ด๊นจ์šด๋™ 3๊ฐ€์ง€ ์ง‘์—์„œ ํ•˜์„ธ์š”! #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #์–ด๊นจ์šด๋™ #ํ™ˆํŠธ
03:30
Day8. ๋ผ์ง€ํƒˆ์ถœ8์ผ์งธ ์ผ๋‹จ ์ž‘์‹ฌ์‚ผ์ผ ์ง€๋‚ฌ๋‹ค.
08:03
์ง‘์—์„œ ์„œํ‚ท์šด๋™ ์•„๋ž˜์ธต์—์„œ ์ซ“์•„์˜ค๋ฉด ์ฑ…์ž„๋ชป๋“œ๋ฆผ #์šด๋™ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ
12:39
์ง‘์—์„œ ํ•˜๋Š” ์–ด๊นจ์šด๋™ 15๋ถ„๋งŒ ํˆฌ์žํ•˜์„ธ์š”. ๊ฐ•๋ ฅํ•ด์ง€๋Š” ๋‚ด #์–ด๊นจ์šด๋™ #ํ—ฌ์Šค
51:45
๐ŸŽง์šด๋™ํ• ๋•Œ ๋“ฃ๋Š” ์ง๋ฎค์ง ์—ฐ์†๋“ฃ๊ธฐ Workout music
03:25
ํ—ฌ์Šค ์‚ฌ์žฅ๋‹˜์ด ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ํ—ฌ์Šค ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ ๋“ฑ๋ก๋ฒ• #์šด๋™ #ํ—ฌ์Šค์žฅ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ
01:23:22
์ฆ๊ฑฐ์šด ๋ฎค์ง ํ—ฌ์Šค์žฅ ์šด๋™ํ•˜๋ฉด์„œ ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š” #์šด๋™์Œ์•… #์ง๋ฎค์ง #๋ฐ”๋””๋ฑ…ํฌ
09:53
ํ—ฌ์Šค์ธ๋“ค๋งŒ ์•„๋Š” ํญ์†Œ ๋Œ€์ž”์น˜ ์›ƒ์Œ์ฐธ๊ธฐ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์‚ฌ๋žŒ ์—†์Œ #์šด๋™ #ํ—ฌ์Šค #ํ—ฌ์ฐฝ #ํ—ฌ๋ฆฐ์ด
40:26
์šด๋™ํ• ๋•Œ ๋“ฃ๋Š” ์ง๋ฎค์ง [๋ฐ”๋””๋ฑ…ํฌ] ๋Ÿฌ๋‹/ํ—ฌ์Šค/ํฌ๋กœ์Šคํ•/๋™๊ธฐ๋ถ€์—ฌ/์šด๋™๋…ธ๋ž˜/Work Out music
41:59
ํŠธ๋ Œ๋“œ & ๋ฐ”์ด๋Ÿด ํ‹ฑํ†ก ์†ก ๋ฆฌ๋ฏน์Šค 2021 | ์ €์ž‘๊ถŒ ์—†์Œ #์ง๋ฎค์ง #ํ—ฌ์Šค์Œ์•… #์‹ ๋‚˜๋Š”๋…ธ๋ž˜
08:22
๋‹น๊ทผ ๋งˆ์ผ“ ํ„ฑ๊ฑธ์ดํ‰ํ–‰๋ด‰ 3๋งŒ์› ๊ฐœ์ด๋“ #ํ™ˆ์ง #ํ„ฑ๊ฑธ์ด
39:33
ํ—ฌ์Šค์Œ์•… ๋ฌดํ•œ ๋ฐ”์šด์Šค ์ œ๋Œ€๋กœ ๊ฐ์„ฑํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ํ—ฌ์ฐฝ ํ—ฌ๋ฆฐ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ๋‹น์žฅ ๋“ค์œผ์‹ถ์‹œ์˜ค! #์ง๋ฎค์ง #ํ—ฌ์Šค์Œ์•…
48:51
ํ—ฌ์Šค์Œ์•… ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์›Œ๋ฐ์—… ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ๋ธŒ๊ธˆ#ํ—ฌ์Šค #์ง๋ฎค์ง
39:02
(์ €์ž‘,๊ด‘๊ณ ์—†๋Š”) ํ—ฌ์Šค์Œ์•… ํด๋Ÿฝ ์Œ˜์ผ€๋ฆญ์œผ๋กœ ๊ฐ์„ฑ ์—„์„ ๋œ ์ง๋ฎค์ง #ํ—ฌ์Šค์Œ์•… #์ง๋ฎค์ง
51:57
(์ €์ž‘,๊ด‘๊ณ ์—†๋Š”) ํ—ฌ์Šค์Œ์•… ์„ ๊ณก ์žฅ๋‚œ์—†์Œ ๊ทผ์„ฑ์žฅ +99 ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ํšจ๊ณผ๋ณด์žฅ
01:04
๊ฐ•ํ•œ ํŒ”์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์ „๋žต๋ฐฉ๋ฒ• ํ™ˆ์ง ๋”ฐ๋ผ๊ธฐ๊ธฐ #ํŒ”์šด๋™ #ํŒ”๊ตฝํ˜€ํŽด๊ธฐ #ํ‘ธ์‰ฌ์—…
00:51
์ง‘์—์„œ ์–ด๊นจ์šด๋™ 3๊ฐ€์ง€ #ํ™ˆ์ง #์–ด๊นจ์šด๋™ #์–ด๊นจํ”„๋ ˆ์ž„ ๋Š˜๋ฆฌ๊ธฐ
01:40
30์ผ ๋งŒ์— ๋” ํฐํŒ”์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š” (์ผ€์ด๋ธ” ์šด๋™) #์ƒ์™„์‚ผ๋‘๊ทผ #ํŒ”๋š์‚ด #์™•ํŒ”๋šœ๊ธฐ.
01:38
ํ™ˆ์ง ์ดˆ๋ณด ๊ฐ€์Šด์šด๋™ ๋ฃจํ‹ด 1๋ถ„30์ดˆ ์•ˆ์— ๋“ค์–ด์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ถ„? #๊ฐ€์Šด์šด๋™ #ํ™ˆ์ง #๋ฉ์น˜๋‹ค๋งˆ๊ณ ์ฐŒ
01:28
๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์˜ ๋น„๊ฒฐ์€ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์— ์žˆ๋‹ค? #ํ•˜์ฒด์šด๋™ #ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ #ํ—ˆ๋ฒ…์ง€๋น„๋งŒ
00:08
์šด๋™ ์œ ํŠœ๋ธŒ ๋„์ „๊ธฐ 3์ฃผ์ฐจ
01:05
์ฒด์ค‘๊ฐ๋Ÿ‰์ด ์‹œ๊ธ‰ํ•˜๋‹ค๋ฉด 1๋ถ„๋งŒ ํˆฌ์žํ•˜์„ธ์š” #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๋ฑƒ์‚ด #์ฒด์ค‘๊ฐ๋Ÿ‰
02:22
ํ—ฌ์Šค์žฅ๊ฐ€๋ฉด ํ•ด์•ผํ•  ๊ฐ€์Šด์šด๋™ ๋ฃจํ‹ด
01:21
์ŠคํŠธ๋ ์Šค ํ›ˆ๋ จํ•˜๋ฉด ๊ทผ์œก์„ฑ์žฅ ๋ค? Muscle
00:45
ํ•œ์†๋ฐ๋“œ๋ฆฌํ”„ํŠธ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์‚ฌ๊ณ ์ณค๋‹ค!/ I got in trouble copying the one-handed deadlift!
03:01
๊ทธ๋ƒฅ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋Š” ํ•˜์ฒด์šด๋™ ์ˆœ์„œ! / The order of lower body exercise!
01:55
ํ˜„์‹ค์ ์ธ ์–ด๊นจํ›ˆ๋ จ ๋ฐฉ๋ฒ• ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์Šคํƒ€ํŠธ/Realistic shoulder training. Start today.