์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+21. ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๋ชฉํ์ ๋๋ผ์ด ์ ๐ฆ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200 #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๋ จ #๋ชธ #๊ฐ๋ฅ์ฑ #๋ง์
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+20 100์ผ ์ค 1/5์ด ์ง๋ฌ์ด์. #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200 #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๋ จ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+19 ์๋ฆฌ์กฐ๋ฆฌ ์์ง์ ์๋ จ๐ฆ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200 #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๋ จ #๋ชธ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+17 ์ง๊ธ, ๋น์ ์ ์ค์น์? #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200 #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๋ จ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+16 ์ด ๊ฐ์ ํ๋์ ๊ธฐ์ตํด์. #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200 #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+15 ๋ญ๋ฐ์ ๊ด์ฐฐํ๊ณ ๋ฐฐ์ด ๊ฒ! #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+14 ๋ฐ๋ 90๋? ์ด๊นจ 1.5๋ฐฐ? #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+12 12. ์์ง์ด๋ฉด์ ์ฌ๋ ค๋ฉด? #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200 #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๋ จ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+11 11. ํด๋ถํ์ด ์ฌ๋ฐ์ผ๋ ค๋ฉด? #์๊ฐ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200 #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+10 10. ํ ๋ก ์ฅ์ด ๋ ๋จํก๋ฐฉ #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200 #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+99. ์ฐ ์๊ฐ๊ฐ์ฌ์ ํ์ ๊ธฐ๋ณธ ์์ง #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200
์๊ฐ์ผ์ RYT200 +88. ์ด๊ฒ ๋ค๊ฐ ์๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ #๋ชธ #๋ง์ #๊ฐ๋ฅ์ฑ #๋ณํ #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+77. ์์ง์์ ์ฃผ์ธ์ ๊ทธ๋ค์ด ๋์ด์ผํด์. #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200 #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๋ จ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+66. ์๋์ ๋ฐ๋ฅธ ์๋ จ #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+5 5. ์์ฐ์ ๋ชจ๋ ์กด์ฌ๋ฅผ ํฅํ ์๋ฆฌ์ผ ๋๋ง์ค๊น๋ผ #์๊ฐ #์ง๊ตฌ #์๊ฐ์ผ์ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+4 4. ์ถ์ผ๋ก ์๋ ๊ณต๋ถ #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #ryt200
์๊ฐ์ผ์ RYT200 Day+2 2.์ผ์์์์ ์์ง์๊ณผ ๊ณผ์ ์ผ๋ก์จ์ ์์ฌ๋ ์๋ จ #์๊ฐ์ผ์ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #ryt200
ํด๋จ์๊ฐ์ผ์ ๊ณต๊ฐ์๊ฐ์์ updated 23๋
8์ #ํด๋จ์๊ฐ์ผ์ #ํด๋จ์๊ฐ #ํด๋จ #์ ๋ผ๋จ๋ #์๊ฐ์
์๊ฐ์ผ์โข๏ธ RYT200 D-27 10. ์ถ์ ์ํ ์๊ฐ๋ฅผ ์ ์ํ๊ธฐ (์๊ฐ๋ฅผ ์ํ ์ถ๋ณด๋ค) #ryt200 #์๋ จ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ
์๊ฐ์ผ์โข๏ธ RYT200 D-28 9. ๊ฐ์๊ฐ์ ํ๊ฒฝ์ ๊น๋ ์์ฐ์ฒ๋ผ ๋ค์ํ ์๋ จ์ผ๋ก ์ ํ๊ณ ์ถ์ ํ๋์ ๋ฉ์์ง #์๊ฐ #ryt200 #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ
์๊ฐ์ผ์โข๏ธ RYT200 D-29 8. ์ต์ํ ์์ฌ๋๋ฅผ ๋ฌผ์ ํ๋๋ก ๋ฏ์ค๊ฒ ๊ฒฝํํด๋ณด๊ธฐ โ์ ๋ง ๊ทธ๋ฌํ๊ฐ?โ #์๊ฐ #์๊ฐ์ผ์ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ
๐ฆ์๊ฐ์ผ์โข๏ธ 2023 ํ๋ฐ๊ธฐ ์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ RYT200 D-30๐ฆ #์๊ฐ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ผ์ #ryt200
์๊ฐ์ผ์โข๏ธ 2023 ํ๋ฐ๊ธฐ RYT200 D-31 #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ผ์ #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์
์๊ฐ์ผ์โข๏ธ 2023 ํ๋ฐ๊ธฐ RYT200 D-32 #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ผ์ #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์
2023๋
7์ 19์ผ
์๊ฐ์ผ์โข๏ธ 2023 ํ๋ฐ๊ธฐ ryt200 D-34 #์๊ฐ #์๊ฐ๊ฐ์ฌ #์๊ฐ์ผ์ #์๊ฐ์๊ฒฉ์ฆ #์๊ฐ์ง๋์๊ณผ์
#์ง๊ธ #์ฌ๊ธฐ #๋ฉ๋ฆฌ๋ณด๊ธฐ #์๋ จ
#์ง๊ธ #์ฌ๊ธฐ ๋ก ๋์์ค๋ #์๊ฐ #์๋ จ
#๊ณ๋จ ์์ #์๊ฐ #์๋ จ ํ๊ธฐ
#์ฒญ์ ๊ฐ #์๊ฐ ๊ฐ ๋ ๋
7แแ
ฏแฏแแ
ด แแ
ขแแ
ตแแ
กแแ
ณแฏ แแ
ฎแผแแ
งแผ (์ ๋ผ๋จ๋ ํด๋จ๊ตฐ ํ์ฐ๋ฉด)
ํด๋จ๊ตฐ ๋ถ์ผ๋ฉด ์ข์ผ์์ฅ & ์จ๋ง์ ํ๋ฆฌ๋ง์ผ #shorts
ํฉ์ฐ๋ฉด ์ฒญ์๋
๋ฌธํ์ ์ง #shorts
โ์ฐ๋ฆฌ ๋ง์์ ์๊ฐํฉ๋๋คโ - ํด๋จ๊ตฐ ๊ทํฅ๊ท์ด ๋๋ค์๊ฐ #ํด๋จ๊ท์ด #shorts
์จ๋ผ์ธ ์ง๋์๊ณผ์ ์์ ํธ์ฆ์จ(hands-on adjustment)์ ์ด๋ป๊ฒ ์งํ๋๋์?
60์ด ์๊ฐ ์์
์๊ฐ (text ์์ฃผ 25์ด ์์)
60์ด ์๊ฐ ์์
: ๋ช
์, ์ด๋ป๊ฒ ํ๋์?
60์ด ์๊ฐ ์์
: ๋ช
์, ์ ํ๋์?
X
About
-------
Yoga story shared by a couple, who live as a yogini & a yogi.
We constantly practice to stay aware of 'here and now',
both "on & off the mat".
And that's exactly what we would like to share, what and how to practice "yoga, on & off the mat".
Namaste. :-)
Tags