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Seja bem vindo ao meu canal, nele você encontrará videos demonstrativos de exercícios, que podem ser feitos em casa ou na academia, só lembrando que os videos na sua grande maioria são "demonstrativos" não explicativos. E lembre-se sempre quando for iniciar um programa de atividade física, procure um Profissional da Educação Física.
Fiquem a vontade para fazer perguntas e tirar duvidas.
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