01:43:08

2025.02.20 唐幼馨瑜珈提斯 瘦腿提臀 下半身訓練 零基礎學瑜珈 #臀腿 #唐幼馨 #臀腿塑型

01:16:34

2025.02.20 星期四 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 練臀腿 嘉賓 林凡 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏健身完整版 #liugenghong #林凡 #一個人生活

01:09:01

2025.02.20 星期四 畊練團班長祖嘉澤 零基礎 健身燃動 無跳躍運動 膝蓋友好運動 有氧健身操 #无跳跃 #畊练团 #祖嘉泽

01:16:00

2025.02.18 星期二 劉畊宏直播跳操 完整版 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身#刘耕宏 #liugenghong

01:10:10

2025.02.18 星期二 畊練團班長祖嘉澤 零基礎 健身燃動 無跳躍運動 膝蓋友好運動 有氧健身操 #无跳跃 #畊练团 #祖嘉泽

01:14:28

2025.02.16 星期日 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏 #liugenghong

01:27:45

2025.02.15 唐幼馨瑜珈提斯 芭蕾瑜伽 & 拉伸 塑形有氧 适合生理期运动 #芭蕾 #无跳跃 #有氧 #塑形 #yoga #ballet #暴汗燃脂 #唐幼馨

58:09

2025.02.15 星期六 畊練團班長祖嘉澤 零基礎 健身燃動 無跳躍運動 膝蓋友好運動 有氧健身操 #无跳跃 #畊练团 #祖嘉泽

59:10

2025.02.13 星期四 劉畊宏直播跳操 純練版 打卡健身操 暴汗燃脂 練臀腿 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏健身完整版 #liugenghong

59:39

2025.02.13 星期四 畊練團班長祖嘉澤 零基礎 健身燃動 無跳躍運動 膝蓋友好運動 有氧健身操 #无跳跃 #畊练团 #祖嘉泽

01:16:47

2025.02.11 星期二 劉畊宏直播跳操 完整版 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身#刘耕宏 #liugenghong

49:14

2025.02.01 年後熱身 劉畊宏教練團 班長祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

01:19:18

2025.01.18 唐幼馨瑜珈提斯 芭蕾瑜伽 & 拉伸 塑形有氧 适合生理期运动 #芭蕾 #无跳跃 #有氧 #塑形 #yoga #ballet #暴汗燃脂 #唐幼馨

55:22

45mins 全程站立力量訓練 只需用礦泉水瓶 包含熱身和拉伸 #力量训练 #费教练

01:02:58

2025.01.20 劉畊宏教練團 班長祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

59:56

2025.01.19 劉畊宏教練團 班長祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

01:33:49

2025.01.17 唐幼馨瑜珈訓練 脊柱自愈 上半身训练

30:44

30mins徒手力量訓練 費教練 #力量训练 #费教练 #strengthtraining

01:11:25

2025.01.16 劉畊宏教練團 班長祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

01:35:33

2025.01.16 唐幼馨瑜珈提斯 瘦腿提臀 下半身訓練 零基礎學瑜珈 #臀腿 #唐幼馨 #臀腿塑型

01:11:20

2025.01.15 劉畊宏教練團 班長祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

01:17:41

2025.01.14 星期二 劉畊宏直播跳操 完整版 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身#刘耕宏 #liugenghong

01:11:50

2025.01.12 星期日 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏 #liugenghong

01:13:25

2025.01.10 劉畊宏教練團 班長祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

01:49:43

2025.01.02 費教練健身直播回放 力量燃脂訓練 訓練胸腹部 影片後面有講解訓練動作 #啞鈴臥推 #啞鈴側平舉 #費教練

01:03:36

2025.01.09 星期四 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 練臀腿 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏健身完整版 #liugenghong

01:10:53

2025.01.07 星期二 劉畊宏直播跳操 完整版 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身#刘耕宏 #liugenghong

01:00:35

2025.01.04 劉畊宏教練團 班長祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

01:07:50

2025.01.05 星期日 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏 #liugenghong

45:37

45mins 暴汗有氧 年前快速瘦身 費教練 #费教练

01:11:12

2024.12.31 劉畊宏教練團 祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

01:18:28

2025.01.02 星期四 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 練臀腿 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏健身完整版 #liugenghong

01:33:01

2024.12.28 唐幼馨瑜珈提斯 芭蕾瑜伽 & 拉伸 塑形有氧 适合生理期运动 #芭蕾 #无跳跃 #有氧 #塑形 #yoga #ballet #暴汗燃脂 #唐幼馨

58:35

2024.12.25 劉畊宏教練團 祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

01:52:50

2024.12.24 費教練健身直播回放 背部手臂訓練 #费教练

15:02

15mins 下背核心強化訓練 費教練 #费教练

11:23

10mins 膝蓋強化訓練 #费教练 #力量訓練

57:43

2024.12.24 劉畊宏教練團 祖嘉澤 健康來了 大基數有氧晨練 簡單全身健身操 暴汗有氧運動 無跳躍 慢節奏 膝蓋友好運動 #刘畊宏 #刘耕宏 #无跳跃

01:39:40

2024.12.22 唐幼馨瑜珈提斯 芭蕾瑜伽 & 拉伸 塑形有氧 适合生理期运动 #芭蕾 #无跳跃 #有氧 #塑形 #yoga #ballet #暴汗燃脂 #唐幼馨

01:19:14

2024.12.22 星期日 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏 #liugenghong

01:28:12

2024.12.18 費教練健身直播回放 臀腿訓練 #费教练

01:14:29

2024.12 19 星期四 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 練臀腿 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏健身完整版 #liugenghong

01:12:08

2024.12.17 星期二 劉畊宏直播跳操 完整版 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身#刘耕宏 #liugenghong

01:44:01

2024.12.14 唐幼馨瑜珈提斯 芭蕾瑜伽 & 拉伸 塑形有氧 适合生理期运动 #芭蕾 #无跳跃 #有氧 #塑形 #yoga #ballet #暴汗燃脂 #唐幼馨

01:25:01

2024.12.15 星期日 劉畊宏直播跳操 完整版 注：直播後來卡主了 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏 #liugenghong

01:12:40

2024.12 12 星期四 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 練臀腿 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏健身完整版 #liugenghong

01:15:38

2024.12.10 星期二 劉畊宏直播跳操 完整版 嘉賓 南拳媽媽 張傑 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身#刘耕宏 #liugenghong #张杰

01:15:20

2024.12.08 星期日 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏 #liugenghong

01:37:05

2024.12.05 唐幼馨瑜珈提斯 燃燒贅肉 #暴汗燃脂 #唐幼馨

59:31

2024.12.03 星期二 劉畊宏直播跳操 純練版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身#刘耕宏 #liugenghong #superman

01:24:34

2024.11.30 唐幼馨瑜珈提斯 芭蕾瑜伽 & 拉伸 塑形有氧 适合生理期运动 #芭蕾 #无跳跃 #有氧 #塑形 #yoga #ballet #暴汗燃脂 #唐幼馨

01:17:17

2024.12.01 星期日 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏 #liugenghong

01:28:07

2024.11.28 唐幼馨瑜珈提斯 疏胸美胸 胸型改善 #唐幼馨

54:13

2024.11.28 星期四 注：直播半路中断 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 練臀腿 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏健身完整版 #liugenghong

01:17:49

2024.11.26 星期二 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身#刘耕宏 #liugenghong #aquaman

01:35:40

2024.11.23 唐幼馨瑜珈提斯 芭蕾瑜伽 & 拉伸 塑形有氧 适合生理期运动 #芭蕾 #无跳跃 #有氧 #塑形 #yoga #ballet #暴汗燃脂 #唐幼馨

01:24:08

2024.11.24 星期日 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏 #liugenghong

01:15:13

2024.11.21 星期四 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 練臀腿 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏健身完整版 #liugenghong

01:17:25

2024.11.19 星期二 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身#刘耕宏 #liugenghong

01:18:14

2024.11.17 星期日 劉畊宏直播跳操 完整版 打卡健身操 暴汗燃脂 適合兒童老人運動 #刘畊宏 #刘畊宏直播健身 #刘耕宏 #liugenghong