Channel Avatar

只想健到你 @UCs5X0SrU4kZeHQReOfCF9hg@youtube.com

610 subscribers - no pronouns :c

透過只想健到你 讓你變更健康 教練簡介 陳少偉 Allen教練 現任:50+健身薈 客務經理/資深體適能教練 學經


04:46
台灣的驕傲!!!🥇 巴黎奧運羽球男雙奪金!!! 🏸全民運動羽球你跟上了嗎?打羽球要注意什麼呢?
04:34
半夜常常抽筋痛到醒嗎?運動完也常抽筋痛到不行嗎?抽筋自救兩個動作讓你預防抽筋!舒緩抽筋! #抽筋 #陳少偉教練
05:07
你常跌倒嗎?或重心不穩嗎?平衡力訓練!防止跌倒 絆倒 訓練核心肌群 陳少偉Allen教練
05:55
你不可不知道! 最多人問的運動迷思? 關節炎還可以運動嗎?運動可以局部減脂嗎?
04:49
|常見的四大錯誤關節動作| 你知道從小到大,學的伸展動作,這樣都在傷害關節嗎? @只想健到你
05:17
深蹲進階篇 兩個動作教你如何在家安全負重深蹲
09:30
運動後全身伸展操運動 舒眠操 鬆筋操 伸展身體 8分鐘全身伸展 減輕痠痛 拉長肌肉 FULL BODY STRENTH RELAX
06:23
超商健康飲食有哪些?教練開箱超商的營養選擇,讓你每天都三餐均衡!
03:56
啞鈴訓練-下半身 啞鈴負重深蹲 啞鈴硬舉 訓練大腿 臀部 啞鈴居家訓練 #深蹲 #硬舉 #啞鈴 #居家运动 #居家訓練
03:00
啞鈴比你想的還要簡單! #上半身 #啞鈴
04:09
居家訓練-上半身 伏地挺身 三大重點PUSH UP &常見的錯誤 訓練背部肌力 不要虎背熊腰 徒手訓練
06:40
100% 手把手教你如何在家安全深蹲、絕對不受傷喔!
07:35
滾筒 膝蓋伸展 減緩膝蓋壓力 滾筒筋膜放鬆 膝關節伸展 及滾筒如何選擇 Foam Roller 久坐 常走路的族群務必看 筋膜沾黏 只想健到你
02:28
靜態 簡單 省時又不易受傷的居家運動!保健血壓又可以改善駝背喔!平板撐 橋式 靠牆深蹲
05:14
蛋白質不夠肌少症怎麼辦?減重不成功是因為缺少蛋白質嗎?
03:57
滾筒放鬆 筋膜沾黏怎麼辦? 1分鐘學會2招 背痛 屁股痠痛 一個滾筒 隨時都能做 Allen教練 筋膜放鬆 肌肉放鬆
05:51
2招 讓你腳骨有力 箭步如飛
03:53
難以忍耐的五十肩有救了!輕鬆簡單2個動作 教你舉起五十肩!
02:55
你不可不知道的膝蓋保健! 你還在傷害你的膝蓋嗎? 簡單兩招學會如何保健膝蓋 膝蓋退化不用怕 只想健到你
03:14
2分鐘2個動作 讓你開啟炫腹模式 | 瘦小腹練腰線 | A4腰 人魚線
02:48
睡不著? 睡前放鬆舒緩伸展動作 輕鬆兩招 放鬆 助眠 失眠睡不著好痛苦 ALLEN教練教授2方法 有效助眠
03:35
有氧訓練 3動作|30秒站立式全身消脂運動|減脂、深蹲、抬膝運動、毽子操|戶外運動|徒手運動|戶外、國外隨時隨地運動 消除脂肪肝 抬膝訓練
06:28
你不可不知道的日本國民運動!
04:14
2分鐘2個動作讓你告別虎背熊腰的自己!
09:01
深蹲!你真的有做對嗎? 深蹲基礎+變化式|三招讓你快速增肌減脂|深蹲基本正確姿勢|扶把式深蹲|跳躍深蹲|徒手深蹲|深蹲有效的標準姿勢| 深蹲挑戰|三種強度深蹲|SQUAT
06:59
5分鐘快速有效的熱身!8個動作讓你降低運動傷害! 5 MIN WARM UP
04:12
2分鐘 2個動作 讓你的平坦小腹跟你SAY HELLO
07:16
3分鐘 3個動作讓你消除掰掰袖