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Keisuke Fitness @UCrtbxqppmffJCdHWzduSk3g@youtube.com

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世界中のジムを巡りながら、 最新のフィットネスについて研究しているパーソナルトレーナー。 世界17カ国のジムを制覇中。


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【2分】最速で腹筋を割るトレーニング #ぽっこりお腹にも効く
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【3分のみ】最速で脂肪を落とす!HIITトレーニング!
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【5分】痩せたい人が絶対にやるべき下半身トレーニング !時短で効きます。
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【超簡単!ダイエット】1つ「99kcal」のみ!! 3つの材料で出来る低糖質・プロテインパンケーキ。
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【毎日4分】簡単!立ったまま腹筋を鍛える『立ち腹筋エクササイズ』
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【ルーティン】脂肪をつけない1日の食事。
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自宅で簡単!「脂肪がすぐに落ちる」有酸素運動【すぐに効果あり】
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【3分】初心者が絶対にやるべき!「大胸筋」を大きくするトレーニング!
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【毎日3分】痩せすぎ注意!最強のHIITエクササイズ!
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【ダイエット】デブから確実に体脂肪を落とす1日のルーティン。
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【4分のみ】初心者が絶対にやるべき『腹筋スペシャルメニュー!』
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【ダイエット】僕がダイエット中に食べている太らないお菓子ベスト5!
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【1日10分】時短で100kcal消費する『有酸素&筋トレ』
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【1日4分】自宅で鍛える背筋エクササイズ!猫背や肩こりも解消します。
08:12
【6分】下半身を引き締めるエクササイズ!桃尻になりたい人は必見!
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【毎日4分】お腹&脚やせエクササイズ!マンションOK!
04:12
【毎日3分】カッコイイ大胸筋・二の腕を作るエクササイズ!女性もOK。
08:08
【最新版!6分で終わる】腹筋を割るならこの種目!!(ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く)
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【毎日4分】腹筋を鍛える『最強プランク!!』ぽっこりお腹・下っ腹にも効きます!
05:49
【1日4分】マンションOK !痩せる筋トレエクササイズ!
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【寝る前3分】ポッコリ腹をすぐに解消する体幹トレーニング!
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【毎日3分】脂肪がみるみる落ちるHIITエクササイズ!
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【1日4分】最短で大胸筋をバキバキにするメニューはこれ!
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【1日7分】自宅で最強!「体幹&二の腕」を引き締めるエクササイズ!
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【毎日3分!】初心者がまず最初にやるべきメニュー!
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【地獄の5分】最短で腹筋を割るならこの種目!
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【4分】ハイスピードで脂肪を燃やす!HIITエクササイズ!
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【1日3分】腹筋&下半身にめっちゃ効く!痩せるダンス!
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自宅で簡単!「脂肪がすぐに落ちる」有酸素&全身メニュー【すぐに効果あり】
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【寝る前の3分】腹筋を最速で割るトレーニング
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【3分のみ】ぽっこりお腹・脇腹のお肉を落とす!Vシェイプエクササイズ!
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【5分のみ】全身痩せるトレーニングはこれ!
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100%痩せる食事方法を分かりやすく解説!【ダイエット】
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【4分】腹筋割るならこの種目!!
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【6分のみ】絶対に痩せる!全身エクササイズ!
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【6分】腹筋を割る種目!下っ腹・ポッコリお腹にも効きます!
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【年末年始ダイエット】最短で痩せるために知っておくべき重要なこと。
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【5分のみ】痩せたい人が絶対にやるべき有酸素エクササイズ!
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【1日4分】腹筋を割る!エクササイズ!
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たった3分で背中のくびれを作る!背筋エクササイズ!
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【4分のみ】確実に腹筋に効く!プランク耐久レース!
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腹筋に効きすぎるエクササイズ!下っ腹・ポッコリお腹にも効きます!
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【2分のみ】短時間で一気に脂肪を排除する『HIITエクササイズ』
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【6分のみ】海外モデルがやっている『美尻トレーニング』/ Bodyweight Glute Exercise
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【15分ルーティン】毎日15分で痩せる!脂肪燃焼エクササイズ!
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【10分ルーティン】毎日10分で痩せる!脂肪燃焼エクササイズ!
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腹筋の頻度はどのくらい?食事内容は?ウクライナのトレーナーにインタビューしました!
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【5分ルーティン】毎日5分で痩せる!脂肪燃焼エクササイズ!
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【1日9分のみ】腹筋をやるならこの種目!ぽっこりお腹、下っ腹にも効きます!
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「脚・お尻」痩せするならこの種目!!脂肪燃焼にも効きます。
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【5分のみ】時短で痩せるエクササイズはこれ!
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【4分のみ】下っ腹・ぽっこりお腹に効く!腹筋エクササイズ!
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【3分のみ】大胸筋を鍛えるならこの種目!!
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【6分のみ】腹筋を割りたい人にオススメ!下っ腹・ぽっこりお腹にも効きます!
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最短で『腹筋を割る』食事法はこれ! #シックスパック #下っ腹
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【5分のみ】短時間で効く!体幹&腹筋エクササイズ!#ぽっこりお腹 #わき腹
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【4 minutes】The Best Fat Burning Exercises!!「脂肪燃焼エクササイズ」
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【8分】痩せる!初心者向けエクササイズ!(ポッコリお腹・体幹)
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【ダイエット】太らないコンビニ「間食メニュー」ベスト5!
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【ダイエット】確実に痩せる「朝・昼・晩」コンビニメニュー