00:17

Træt af tøndemave, efter du er fyldt 40?

01:44

"Jeg er da for ung til overgangsalder!?!"

01:51

Myofascial Release: Overtal dine stramme hofter til at give slip

00:26

Mavetræning, der virker!

01:38

Undgå oppustethed og forstoppelse med 6 maveøvelser

01:22

Bøvler du med nedsynkning i underlivet? LYT med her!

00:21

Hold tør, når du hoster: Hjælp din bækkenbund med disse tricks

01:14

Derfor hader (mange) kvinder løb: 3 fysiologiske grunde

01:40

Sådan bruger du den kernevenlige løbeteknik

00:34

Løb kernevenligt: En helt ny tilgang til løb for kvinder, der har fået børn

00:47

Tip til din mavetræning: Fuld kontrol i hårdere øvelser

10:49

Hej, jeg hedder Thora og jeg er autist [AUDIO]

01:01

Squat variationer særligt for gå- og løbefolk

00:24

Lær god gåteknik: Gør din gåtur til effektiv træning

03:25

5 øvelser der låser dit bækken op før mavetræning

02:24

To gode (og den ene lidt fjollet) stræk for hals og nakke

00:21

Lunge med bænk og hop

01:24

Modgift til stive hofteled og rigide rygsøjler

06:51

Push up på puder: Hjælp til folk med spaghettiarme og svag kerne

00:20

3 øvelser for booty, balance og ryg

00:13

Rotation i overkroppen = Bedre aktivering af mavemusklerne.

00:21

3 øvelser, der får pulsen op og stimulerer din kerne

00:16

Lyndessert: Let og lækkert proteinskum

00:08

Planke til vandret squat

01:27

Bedre bækkenbund: Træn med flere vinkler

01:14

Få bedre fat i bækkenbunden med dette nemme trick

01:10

Knibe-julekalender 2020

00:33

Hent mine 4 bedste maveøvelser til efter graviditet

01:50

Test for delte mavemuskler (rectus diastase)

00:25

Genvej til god holdning: Slut med skuldre, der ruller frem

00:36

Træningsinspiration med Kristoffer

09:51

Delte mavemuskler: 3 tips til, hvordan du bedst klarer corona-krisen

01:20

Corona Challenge Væske

01:54

Corona Challenge Frisk luft

03:57

Corona Challenge: Mavetræning

04:56

Kickstart en sund morkrop: Corona Lock Down Challenge

01:02

Quick Workout Tip: Drej ryggen glad

11:36

Planlagt kejsersnit: Sådan forbereder du dine mavemuskler [Lydfil]

07:50

Sådan får du et pænt ar efter kejsersnit [Lydfil]

01:26

Quick Workout: 5 gode stræk til dig, der sidder meget ned

01:14

Quick Workout Tip: Stabil kerne i bevægelse HUSK LYD

01:11

Quick Workout Tip: Find kraften i din kerne

00:55

Quick Workout: Lår & Baller inkl. hop

00:58

Quick Workout Puls, ben & kerne

00:29

Quick workout 3 øvelser for ben, baller og ryg UDEN hop

04:21

Mine 4 yndlingsøvelser med elastik

00:40

NY E-BOG: Sund aftensmad for små og store

09:48

The Importance of Breathing for a Strong Core (ENGLISH)

13:39

Correct Core Activation in Detail (ENGLISH)

00:59

Test Your Abs for Diastasis Recti (ENGLISH SUBTITLES)

01:00

Hello Superfit Mom!

06:03

"Tænd for kontakten" Træningsvideo fra Superfit Bækkenbund

01:29

Lær Bear Walk – Inspiration til din mavetræning

10:26

Sådan overlever dit parforhold små børn – Udklip fra interview med parterapeut Maj Wismann

08:46

Åndedræt og bækkenbund: Brug din vejrtrækning smart og få en upåklagelig bækkenbund

10:26

Er bækkensmerter under graviditeten farlige? [LYDFIL]

17:19

7 tricks: Lær din hjerne at være slank [LYDFIL]

08:27

Sådan påvirker hormoner dine delte mavemuskler [LYDFIL]

00:59

Sådan får du trænet, selvom du har små børn i huset – Tips fra deltagere på Flad Mave Online

00:45

Flad mave, Stærk kerne – Inspiration til din træning, Kompas