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足首が動き始めてくると股関節が動き始めてくる　※カウンセリングから個別レッスンまで

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ピルエットの軸が上手く取れず回れない

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普段やっているバレエに特化したパーソナルトレーニングの様子をお見せします【Training】

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大人からバレエをはじめましたが、アンディオールができません。

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【インスタライブ】つま先を伸ばせない人の為のエクササイズ　2022年10月9日配信

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【バレエ】ターンアウトを強化するエクササイズ

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【ライブ配信】正しいバレエポジションでレッスンしないと上達には繋がらない！

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【大阪府】バレエ講師わたなべ先生！生徒さん自身も腑に落ち、納得してくれました。

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【受講生の声】バレエやってる？って聞かれることが増えました！｜50代（女性）なぎささん

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【愛知県】ジャズダンス講師のARIKO先生！やってきたことが自信に繋がりました。

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【バレエ】ボリショイバレエ学校への道、日本からの入り方は？

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【ライブ配信】バレエで『内モモを使う感覚が分からない方』に必見のトレーニング！

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【フォンデュ】片脚で安定して立てない人のためのトレーニング

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バレエ初心者にこそやって欲しい！アラベスク強化のエクササイズ

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【バレエ】ポールドブラを美しく魅せるための背筋トレーニング

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【バレエ初心者必見】ドゥバンに足を上げるためのエクササイズ

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【日常のレッスン風景】バリエーションを踊った時、しっかり地に足がついた安定感のある踊りをしたい！N.Eさん、30代女性（バレエ歴25年）

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【テーマパークダンサーになりたい！】日常のレッスン風景

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かま足を予防するストレッチ　#Shorts

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【日常のレッスン風景】テーマパークダンサーになりたい！

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【日常のレッスン風景】教室と自宅だけでバレエが上達できない人のための専門店

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【第3話】バレエダンサーになるためには？バレエ団に採用してもらう方法は？

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【第2話】バレリーナへの道、チャンスを掴むまで...。

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【第1話】元アメリカのバレエ団で踊っていた野口さんと対談してみた

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【バレエ】本当につま先を伸ばせない人に試して欲しい

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【バレエ】膝下O脚　かま足予防のエクササイズ　鎌足にならずにつま先を伸ばす練習

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バランスボールを使ってターンアウトに使う筋肉を強化するエクササイズ

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元ボリショイバレエ学校の生徒さんとやってみた！足が上がらない悩みの解決策『トレーニング・体幹・腹筋・深層筋・脚力』

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【バレエ】背中からアームスを使って！ の練習方法

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【バレエ】アラベスクに足を上げる方法

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【バレエ】緊張を克服する方法とは？

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【バレエ】膝が伸びない原因とは？ ※ストレッチとエクササイズは説明欄から▼

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【バレエ】タンジュで『細くしなやかな筋肉』を作る方法とは？

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【バレエ】股関節の詰まり、ターンアウト改善に有効なストレッチ！

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【バレエ】ドゥバンに足を90度以上あげる時の正しい身体の使い方

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【バレエ】アラセゴンドに脚を上げる位置とは？

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【バレエ】アキレス腱を固めないで『つま先を伸ばす』方法

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ポワントを履いて踊れる身体ができているかを検査する方法｜トゥシューズで立てない人は必見！

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【やる気が出ない人必見】モチベーションを高く保ち続ける方法

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【バレエ】レッスン前のウォームアップ vol.2　アンディオールのみならず下腹や股関節周りも鍛えられる！

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【太もも痩せシリーズ】脚やせ ヒップアップ 外もも痩せ 前もも痩せ　大人からバレエを始めた方向け

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【解説なし】バレエ初心者の為のバーレッスン　※解説付きは動画の概要欄をご参照ください。

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【前後開脚】本当に股関節が硬い人に試してほしいスプリッツの行い方 裏もも 膝うら 腸腰筋 ストレッチ

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肩が上がる悩みの解決策『バレエのアンオーで肩が上がる』

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【バレエ】トゥシューズ　ポワントの選び方

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【初公開】本当に体が硬い人でも開脚できるようになるストレッチ方法【180°開脚】

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【バレエ】膝を伸ばす方法　タンジュ、デヴェロッペ、ポワントワーク、身長を伸ばすストレッチにも有効

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【バーレッスン】毎日10分 お家でできる簡単エクササイズ #ウォーミングアップ #宅トレ

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【バレエ】体幹、軸トレ、脚痩せ、美しい小尻、腹筋にも効く

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簡単30秒！反り腰が治るストレッチ【アラベスクにも有効！】

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【毎日10分】レッスン後のクールダウン Vol.1　※ウォームアップは概要欄をご参照ください

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レッスン前のウォームアップ vol.1 【解説】本編は概要欄をご参照ください▼

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身体が硬くて「前屈できない」お悩みの解決法！ モモ裏・膝ウラも伸ばせる

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【毎日10分】レッスン前のウォームアップ Vol.1『※解説は概要欄をご参照ください』

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【バレエ】つま先を正しく伸ばせない人の為のストレッチ！ | Ballet Feet Exercises

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【毎日７分】背中を柔らかくするストレッチ『テレビを見ながらラクラク柔軟体操！』

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【バレエ】アラベスクで足が上がらないお悩み！『バレエ初心者の為のトレーニング動画』

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新型コロナウィルスの影響でレッスンが受けれない方へ　宅トレ【フルバージョン編 vol.5】

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新型コロナウィルスの影響でレッスンが受けれない方へ　宅トレ【ロンドジャンブ＆フォンデュ編 vol.4】

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新型コロナウィルスの影響でレッスンが受けれない方へ　宅トレ【ジュテ＆フラッペ編 vol.3】